Entzündungen sind natürliche Abwehrreaktionen des Körpers – doch wenn sie chronisch werden, können sie unbemerkt Schaden anrichten. Diese „stillen Entzündungen“ sind mit Krankheiten wie Herzleiden, Diabetes, Krebs und neurodegenerativen Störungen verknüpft. Stress, Umweltgifte und eine ungesunde Ernährung befeuern sie.
Die beste Waffe dagegen? Eine gezielte Ernährungsumstellung! Antientzündliche Lebensmittel senken Entzündungsmarker, während Zucker, Transfette und verarbeitete Produkte das Gegenteil bewirken.
Besonders effektiv: Die A.D.A.M. Diät (Anti-Inflammatory Diet, Anti-Inflammatory Diet and Active Lifestyle Management). Diese Diät kombiniert entzündungshemmende Lebensmittel mit einem aktiven Lebensstil, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.
Chronische Entzündungen stehen auch im Zusammenhang mit Gicht, Arthrose, Arthritis und Rheuma - schmerzhafte Erkrankungen, die die Beweglichkeit einschränken. Auch Osteoporose wird durch entzündliche Prozesse begünstigt. Wer Entzündungen nicht bekämpft, riskiert Langzeitschäden. Eine entzündungshemmende Ernährung ist also kein Trend, sondern eine Notwendigkeit für Gesundheit und Lebensqualität! Doch wie gelingt eine solche Ernährung?
Ein neuer Ratgeber des Stiftungsprojekts „Die NährstoffAllianz“
In dem aktuell bei der DSGiP erschienen Ratgeber „Antientzündliche Ernährung“ erfahren Sie alles Wissenswerte zu den Themen Entzündungen, stille Entzündungen, chronische Entzündungen und wie Sie mit anti-entzündlicher Ernährung diesen vorbeugen oder sie sinnvoll behandeln können.
Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben – auch in uns wächst die Motivation, neue Wege zu gehen, Altes hinter uns zu lassen und mit frischer Energie für Körper und Geist zu sorgen. Diese Jahreszeit des Aufbruchs ist ideal, um sich einer neuen Gesundheitskultur anzuschließen: einer Kultur, die auf Wissen, Prävention und Eigenverantwortung setzt. Genau das fördert die Stiftung mit Ihrer Arbeit – und dafür brauchen sie Ihre Unterstützung.
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Pay as You like!
Wir arbeiten mit dem „Pay as you like Prinzip“. Das heißt: Der Download ist prinzipiell kostenlos, aber die Stiftung freut sich sehr über Ihre freiwillige Spende.
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Ihr Jörg Spitz & das Team der Akademie für menschliche Medizin, der NährstoffAllianz und der DSGiP
