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Fasten steht schon lange auf Ihrem Plan? – Ihr Einstieg: Die kleine Fastenfibel der NährstoffAllianz

2022-09-23T11:45:02+02:0023. September 2022|Ernährung, Lebensstil, Prävention|

Fasten ist der wiederkehrende Trend in Deutschland. Spätestens nach dem Jahreswechsel spricht ein Großteil der Bevölkerung, im Zuge der guten Vorsätze, vom Allheilmittel Fasten. Sei es zur ganzheitlichen Reinigung des Magen-Darm-Traktes, zum Abnehmen, zur Gewinnung neuer Energie oder aus religiösen Gründen. Dabei kann Fasten so viel mehr als das: Präventives Fasten stärkt das Immunsystem, beugt Zivilisationskrankheiten vor, entgiftet den Körper und schützt vor Übergewicht und Adipositas. Therapeutisches Heilfasten kann in der Behandlung von chronischen Krankheiten unterstützen und deren Symptome deutlich mildern.

  • Gesättigte Fettsäuren sind unverzichtbarer Teil einer gesunden Ernährung.

Auch Gesättigte Fettsäuren gehören zu einer gesunden Ernährung – Der neue Leitfaden der NährstoffAllianz steht für Sie bereit!

2023-03-06T15:45:59+01:0028. Februar 2023|Basisinformation, Ernährung, Prävention|

Fette haben es in der Ernährungswissenschaft schwer: Über Jahrzehnte galten diese wichtigen Energieträger geradezu als gesundheitsschädlich und als Schuldige für Übergewicht.  Allmählich setzte sich eine differenziertere Betrachtung durch. Heute weiß man, dass etwa hochwertiges Olivenöl besonders gut für unsere Gesundheit ist und unser Körper die essenziellen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, wie sie in Fisch- oder Algenöl vorkommen, zum Überleben und zur Gesunderhaltung braucht. Aber wie sind Gesättigte Fettsäuren zu bewerten?  

Sie spenden – wir schenken: Die Fermentationsfibel für Unterstützer der NährstoffAllianz

2023-06-01T12:12:01+02:0013. Mai 2023|Darmgesundheit, Ernährung|

Die Fermentation ist ein traditionelles Verfahren, das schon vor Jahrtausenden zur Haltbarmachung von Lebensmitteln genutzt wurde. Heute gewinnt die Fermentation durch ihre gesundheitsfördernde Wirkung wieder an Bedeutung. Fermentierte Lebensmittel sind reich an lebenden Milchsäurebakterien und können die Darmflora positiv beeinflussen. Die Fermentationsfibel der AMM bietet auf 60 Seiten ein wissenschaftlich fundiertes Verständnis für das Thema Fermentation. Die AMM hat 200 Druckexemplare der Fibel zugunsten der NährstoffAllianz für Spender reserviert, die das Projekt mit einem Betrag ab 5 Euro über Betterplace unterstützen.

Spendenaktion zu Gunsten der NährstoffAllianz – Ihr Ratgeber Antientzündliche Ernährung

2025-03-29T09:30:45+01:0030. März 2025|Entzündungen, Ernährung, Lebensstil|

Chronische Entzündungen begünstigen zahlreiche Krankheiten – doch gezielte Ernährung kann helfen. Der neue Ratgeber der NährstoffAllianz erklärt, wie Sie mit antientzündlicher Ernährung aktiv Ihre Gesundheit fördern können. Dank des „Pay as you like“-Prinzips ist der Download kostenlos. Ihre freiwillige Spende hilft, weitere wichtige Inhalte kostenfrei bereitzustellen. Jetzt informieren, herunterladen und einen Beitrag zur Gesundheitsaufklärung leisten!

Suppenfasten

2022-10-04T17:38:43+02:006. Oktober 2022|Aus aller Welt|

Für Menschen mit empfindlichem Magen-Darm-Trakt und diejenigen, welche die bisher von der NährstoffAllianz vorgestellten Fastenarten weniger gut vertragen, ist diese modifizierte Fastenart besonders geeignet. Generell kann das Fasten mit Suppen unabhängig vom individuellen Stoffwechseltyp und der Verdauungskraft durchgeführt werden. Da es beim Suppenfasten, im Unterschied zu den anderen Fastenarten sogar etwas Warmes zu „essen“ gibt, bietet es sich auch für die kalten Jahreszeiten an. In den Suppen sind idealerweise Kartoffeln und verschiedene Gemüsesorten enthalten, so dass es zu einer hohen Mineralstoffaufnahme kommt.

  • NGK_DSGiP

Eine Neue Gesundheitskultur kennt viele Facetten: Aktuelles aus den Schwerpunktprojekten der DSGiP #1

2022-08-08T12:05:14+02:005. August 2022|Basisinformation, Infoplattformen, Lebensstil, Neue Gesundheitskultur, Prävention|

Neben den Veröffentlichungen der Akademie für menschliche Medizin, halten auch die Schwerpunkt-Projekte der gemeinnützigen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention (DSGiP) wertvolle Impulse für eine Neue Gesundheitskultur bereit. Wir informieren Sie an dieser Stelle künftig regelmäßig über aktuelle Themenbeiträge.

Bakterien gegen Osteoporose?

2022-10-19T17:05:53+02:0020. Oktober 2022|Aus aller Welt|

Osteoporose ist eine häufige Komorbidität (d. h. Begleiterkrankung) bei MS-Patienten und -Patientinnen. Neue Studien zeigen: Stoffwechselprodukte der Darmbakterien wie Propionsäure können die Osteoporose bei MS-Betroffenen verringern.

Der Erkältungswelle entkommen, dank Mikronährstoffen für das Immunsystem

2023-11-20T10:33:40+01:0021. November 2023|Infektionskrankheiten, Mikronährstoffe|

Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur gemütliche Abende vor dem Kamin und manchmal verschneite, oft aber auch verregnete Landschaften mit sich, sondern leider auch unangenehme Begleiter: Erkältungen und grippale Infekte. Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel, um diesen lästigen Infekten zu entkommen. Die Versorgung mit Mikronährstoffen spielt dabei eine entscheidende Rolle. Heute werfen wir einen Blick auf Vitamin C, Zink, Eisen und Magnesium, damit Sie sich in diesem Jahr vor der Erkältungswelle schützen können.

  • Bunter Teller mit gegrilltem mediterranem Gemüse wie Paprika, Zucchini und Basilikum – gesunde, pflanzenbasierte Ernährung als Teil von Fasten und Scheinfasten im Herbst

Fasten & Scheinfasten – Neustart für Körper und Geist im Herbst

2025-09-09T07:47:14+02:009. September 2025|Prävention|

Der Herbst ist der ideale Zeitpunkt für einen gesunden Neustart. Fasten und Scheinfasten helfen, Körper und Geist zu regenerieren, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren. Die Scheinfastenkur nach Prof. Longo ermöglicht es, von den Vorteilen des Fastens zu profitieren, ohne vollständig auf Nahrung verzichten zu müssen. Erfahren Sie, wie Sie diese wissenschaftlich fundierte Methode nutzen können, um Energie, Vitalität und innere Balance zu fördern.

Die Feldenkrais-Methode – besonders für von MS Betroffene

2022-10-04T17:33:59+02:0029. September 2022|Aus aller Welt|

Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich nicht im medizinischen Sinn um eine mentale, körperliche oder seelische Heilmethode, auch wenn wir indirekt Heilwirkungen erhalten und erklären können. Und die Methode ist auch kein Sport, sondern eine Weise des Lernens. Wir lernen, leicht und freudig zu lernen, im Grunde ein neues Lernen zu lernen und gar Lernen zu lernen.

  • Grafik mit der chemischen Struktur von Vitamin K2 (Menachinon) auf orangem Hintergrund, Symbol K2 in leuchtender Kugel hervorgehoben

Ein starkes Duo für den Kalziumstoffwechsel: Vitamin D und K2

2025-07-14T08:42:13+02:0015. Juli 2025|Knochen & Gelenke, Mikronährstoffe, Vitamin D und Sonne|

Vitamin D und K2 wirken im Körper als starkes Team: Während Vitamin D die Kalziumaufnahme fördert, sorgt Vitamin K2 dafür, dass das Kalzium dorthin gelangt, wo es gebraucht wird – in die Knochen und Zähne. Gleichzeitig hilft es, ungewollte Ablagerungen in den Gefäßen zu vermeiden. Entdecken Sie in diesem Beitrag, wie diese beiden Vitamine zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung beitragen können.

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