Die F-AS-T Formel 4.0 – Was erfolgreiche Sportler anders machen

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Die F-AS-T Formel 4.0 – Was erfolgreiche Sportler anders machen

Sportlicher Erfolg ist planbar. Wenn es um Erfolg geht, vertrauen Sportler auf Dr. Feil und seine F-AS-T Formel. In diesem Buch zeigen dir die Autoren Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil und Tobias Homburg, was es mit der F-AS-T Formel auf sich hat, und zeigen dir, wie du sie für dich nutzen kannst. F-AS-T steht für … – F wie Fettstoffwechsel Ein aktiver Fettstoffwechsel führt zu mehr Ausdauerleistung. Dabei spielen deine Mitochondrien eine entscheidende Rolle. Im Buch lernst du in Theorie und Praxis, wie du diese Zellkraftwerke ausbauen kannst. – AS wie Allgemeine Stabilität Nur mit einem stabilen Körper bleibst du gesund und leistungsfähig. Wir geben dir wertvolle Tipps für die Praxis: Wie stärkst du dein Immunsystem? Wie schützt du dich vor Verletzungen? Und wie regenerierst du schneller? – T wie Topfit am Wettkampftag Voll da, wenn es darauf ankommt: Die F-AS-T Formel vermittelt dir, wie du dich vor und im Wettkampf am besten versorgst. Damit du im richtigen Moment deine ganze Leistung abrufen kannst. Die F-AS-T Formel: Ideal für jede Leistungsklasse – Praxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen auf die – F-AS-T Formel. – Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien. – Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und Rezepten


Über die Autoren:

Dr. Wolfgang Feil hat Biologie, Sportwissenschaft sowie Innovationsmanagement studiert und im Fach Biologie promoviert. Er ist seit 23 Jahren wissenschaftlicher Leiter der Sporternährungsfirma ultraSPORTS. Als einer der führenden Nährstoffexperten Deutschlands berät er seit über 20 Jahren viele Nationalmannschaften, Bundesligavereine und Spitzensportler. Der zehnfache Buchautor ist Lehrbeauftragter der Hochschule Furtwangen und Leiter der Forschungsgruppe Dr. Feil, die unter dem Gesundheitsportal dr-feil.com neue wissenschaftliche Wege in der Medizin aufzeigt und zu den größten Gesundheitsportalen in Deutschland zählt.
Dr. Friederike Feil war Extremsportlerin (Gewinnerin der wichtigsten Crossrennen wie Tough Guy 2013 und 2014, The Race 2012 und 2013, StrongmanRun 2013, Urbanathlon Hamburg 2013, Spartan Race München, 2014). Sie hat einen Master of Exercise Science and Health Promotion (Boca Raton, Florida), ist zertifizierte internationale Sport-Ernährungsspezialistin (CISSN) und hat über entzündungssenkende Ernährung bei Rheuma promoviert. Darüber hinaus ist sie Gast-Dozentin für Sport und Ernährung an der Hochschule Heilbronn und betreibt einen Blog auf friederike-feil.de
Tobias Homburg ist Physiotherapeut, lizensierter Ernährungsberater und Rehatrainer. Nach mehreren Jahren Mitarbeit in einer renommierten Praxis gründete er 2018 seine eigene Praxis in München (THerapie.Welt – Physio Ernährung Training). Er betreut Sportler aller Leistungsklassen bis in den Spitzensport (u.a. Fußballbundesliga, ATP Tour Tennis) hinein. Er begleitet sie bei der Rehabilitation sowie im Verlauf der Saison. Seit 2011 ist er in der Forschungsgruppe Dr. Feil Experte für Training und Bewegung. therapie-welt.de
Autor(en)

Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil, Tobias Homburg

Erscheinungsjahr

2019

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