Aufbauend auf 5 Pfeiler der ganzheitlichen Gesundheit coacht Keto-Kerstin vor allem Mütter dazu, in Selbstverantwortung für sich und ihre Kinder die Gesundheit zu stärken.
Unter Berücksichtigung von Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress-Management und Sozialem Mindset kann individuelle Gesundheit so nachhaltig und langfristig beeinflusst werden.
«Mehr Energie, Lebensqualität & Zufriedenheit durch intensive Eins-zu-Eins-Coachings»
Unsere Umwelt beeinflusst uns auf so vielen verschiedenen Ebenen und die Informationen zu einem gesunden Lebensstil überschlagen sich und können oft irreführend sein.
Durch strukturierte Wissensvermittlung und individuell angepasste Coachings wird die Kundin von Keto-Kerstin begleitet, um mit einem gestärkten Gesundheitsbewusstsein in die Zukunft zu blicken.
Hier finden Sie ausführliche Informationen zum Konzept Keto-Kerstin…
Einführungsvideo
Schwerpunkte
- Ernährungsumstellung und/oder Anpassung und Optimierung
- Bewegung und Fitness-Routine etablieren
- Schlafhygiene analysieren und optimieren
- Stress-Management-Techniken anpassen und erkunden
- Soziales Umfeld analysieren und die Power des Mindset erörtern
Fachgebiete:
- Low-Carb-Ernährung
- Paleo-Ernährung
- Ketogene Ernährung
- Personal-Kraftraining, HIIT und Sprints
- Anleitung Entspannungstechniken und Meditation
Extras
Projekte in denen Keto-Kerstin aktiv ist:
- Lokalhelden Projekt eines «Outdoor Zirkel Krafttraining» welches im Wald selbständig durchgeführt werden kann. Kanton Aargau Schweiz
- «Lokaleinkaufen Projekt» im Zurzibiet des Kanton Aargau in der Schweiz
Vita
- Primal Health Coach Zertifizierung, PH Institut, USA
- Fitdankbaby-Lizenznehmerin, Schweiz
- Operations Manager, Mrs.Sporty, Deutschland
- Bachelor-Studium „Freizeit- und Erholungs-Management“, USA
- Kochlehre und Fachabitur Ernährung, Deutschland
Buchempfehlungen
Frau Klaes empfiehlt aus der AMM-Buchwelt:
Der Keto-Kompass Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose
Das zweite Gehirn
