Schwerpunkte

• Gesundheitsorientiertes Personal Training

Um ein "gesundes" Leben mit einer hohen Lebensqualität herbeizuführen, ist es wichtig den gesamten Menschen und sein Umfeld zu betrachten. Nur ein ganzheitlicher Ansatz ist daher zielführend. Im gesundheitsorientierten Personal Training wird an Ihrem individuellen Ziel gearbeitet, egal ob die Gewichtsreduktion, die Integration von Sport und Bewegung in Ihren persönlichen Alltag, die Verbesserung von (orthopädischen) Beschwerden oder Sport als Ausgleich zum (Berufs)Alltag.

Foto: Personal Training mit Mandy Kleimann

 

• Ernährungscoaching

Um die individuellen Ziele zu erreichen (z.B. Gewichtsreduktion) ist die Analyse der Ernährung und des Ernährungsverhaltens unerlässlich, da man einen großen Einfluss auf die Gesundheit nehmen kann. Nur zusammen mit Sport und Bewegung kann das gesundheitsorientierte Ziel am besten erreicht und dadurch die Lebensqualität erhöht werden. Im Ernährungscoaching von Mandy Kleimann werden auch die ernährungsmedizinischen Aspekte berücksichtigt (z.B. Ernährung bei Depression, Krebs).

• Lifecoaching

Foto: Die Personal Trainerin Mandy Kleimann

Alle Lebensbereiche voneinander getrennt zu betrachten bringt wenig, da sie eng miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig beeinflussen. Daher verfolgt Mandy Kleimann in Ihrem Coaching eine interdisziplinäre Betrachtungsweise, sodass die Rahmenbedingungen auch entsprechend berücksichtigt und angepasst werden können. Sie schaut mit Ihnen auch die verschiedenen Lebensbereiche (Beruf, Alltag etc.) an und gibt Empfehlungen wie man sowohl den Sport als auch die Ernährung ideal und individualisiert an die persönlichen Bedingungen in den Tag integriert. Nur ein holistischer Ansatz kann hier wirklich langfristig erfolgreich sein.


Weitere Angebote

  • Firmenfitness in Unternehmen
  • Referentin zu den Themen Sport und Bewegung
  • Gesundheitskurse nach SGB V, § 20 Abs. 4

Vita

  • Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln (M.A. Rehabilitation und Gesundheitsmanagement & B.A. Sport und Gesundheit in Prävention und Therapie)
  • Dozentin an der Deutschen Sporthochschule Köln
  • Referentin an der Reformhaus-Akademie
  • Diverse Weiterbildungen (Fettstoffwechseltraining, Aquatraining, Faszientraining, Myofasziales Taping, Fachberater Ernährungsmedizin etc.)

Mandy Kleimanns Empfehlungen aus der AMM-Buchwelt für Sie:


Unterstützerin der SonnenAllianz

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