Schwerpunkte
• Gesundheitsorientiertes Personal Training
Um ein "gesundes" Leben mit einer hohen Lebensqualität herbeizuführen, ist es wichtig den gesamten Menschen und sein Umfeld zu betrachten. Nur ein ganzheitlicher Ansatz ist daher zielführend. Im gesundheitsorientierten Personal Training wird an Ihrem individuellen Ziel gearbeitet, egal ob die Gewichtsreduktion, die Integration von Sport und Bewegung in Ihren persönlichen Alltag, die Verbesserung von (orthopädischen) Beschwerden oder Sport als Ausgleich zum (Berufs)Alltag.
• Ernährungscoaching
Um die individuellen Ziele zu erreichen (z.B. Gewichtsreduktion) ist die Analyse der Ernährung und des Ernährungsverhaltens unerlässlich, da man einen großen Einfluss auf die Gesundheit nehmen kann. Nur zusammen mit Sport und Bewegung kann das gesundheitsorientierte Ziel am besten erreicht und dadurch die Lebensqualität erhöht werden. Im Ernährungscoaching von Mandy Kleimann werden auch die ernährungsmedizinischen Aspekte berücksichtigt (z.B. Ernährung bei Depression, Krebs).
• Lifecoaching
Alle Lebensbereiche voneinander getrennt zu betrachten bringt wenig, da sie eng miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig beeinflussen. Daher verfolgt Mandy Kleimann in Ihrem Coaching eine interdisziplinäre Betrachtungsweise, sodass die Rahmenbedingungen auch entsprechend berücksichtigt und angepasst werden können. Sie schaut mit Ihnen auch die verschiedenen Lebensbereiche (Beruf, Alltag etc.) an und gibt Empfehlungen wie man sowohl den Sport als auch die Ernährung ideal und individualisiert an die persönlichen Bedingungen in den Tag integriert. Nur ein holistischer Ansatz kann hier wirklich langfristig erfolgreich sein.
