Durch Bewegungsmangel, Fehlernährung aber auch Stress und Alterungsprozesse kommt es häufig zu viszeraler und ektoper Fettansammlung bei gleichzeitigem Verlust an Muskelkraft und Muskelmasse. Proinflammatorische Zytokine beantworten diesen Zustand mit einer systemischen subakuten Entzündungslage. Kardiometabolische und neurodegenerative Erkrankungen, Sarkopenie und Osteoporose, Arthrose und chronischer Schmerz sind die Folge.

Die individuell und zielgruppenspezifisch entwickelten Konzepte von Uhma International setzen primärpräventiv an den zugrundeliegenden Ursachen an, erzielen aber auch in der Sekundär- und Tertiärprävention nachhaltige Wirksamkeit.

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Seniorengesundheit, Elder Adults

„Altern“ ist mit „Inflamm-Aging“ verbunden. Kardiometabolische Erkrankungen, Sarkopenie, zunehmende Gebrechlichkeit, neurodegenerative Erkrankungen und chronische Schmerzen sind Kennzeichen hierfür.

Das „uhma-healthy-aging-Konzept“ ist speziell auf die Prävention der mit „Inflamm-Aging“ verbundenen Beeinträchtigungen und Erkrankungen für die Zielgruppe „Elder Adults“ ausgelegt. Es basiert auf den Säulen körperliche Aktivierung, hochwertige Ernährung und Regeneration. Der Schwerpunkt liegt in den Bereichen Herz-Kreislauf-Gesundheit, metabolische- und mentale Fitness und beinhaltet u.a. die uhma-frailty-prevention-Maßnahmen bezogen auf Sarkopenie, Stürze, Osteoporose, Arthrose, chronischen Schmerz und Demenz.

Uhma International vermittelt die eigenen Erkenntnisse und Lösungsansätze hierzu auf internationalen wissenschaftlichen Kongressen und Symposien, wie zum Beispiel dem „1. Symposium Active Aging“ in Wien, dem „St. Galler Update Endokrinologie, Diabetologie & Stoffwechsel“ , in diversen Gesundheitsvorträgen in Kooperation mit der AOK, oder auf Veranstaltungen wie den „Bayerischen Schmerztagen“.

Die Multiplikatoren-Schulung im Rahmen des öffentlichen Gesundheitsprojektes „Schulung Übungsbegleiter/in für offene Bewegungstreffs“ ist ein weiterer Bereich des healthy-aging-Konzeptes.

 fitness* nutrition* regeneration*

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Chronischer Schmerz

„Chronischer Schmerz“ ist eine eigenständige Erkrankung. Uhma International, mit besonderer Expertise auf diesem Gebiet, hat für den Bereich „unterer Rücken“ ein eigenes Konzept entwickelt:

Das „uhma-Kreuzschmerz-Konzept“.

Bei Kreuzschmerzen handelt es sich in den meisten Fällen um einen „nicht spezifischen Kreuzschmerz“. Das bedeutet, es liegt keine ernsthafte körperlich fassbare Ursache zugrunde! Häufig zählen zu den verursachenden Gründen jedoch sogenannte „Yellow, Blue & Black Flags“. So zum Beispiel psychische Belastungen am Arbeitsplatz. Hält der akute „nicht spezifische Kreuzschmerz“ länger an, oder bestehen iatrogene Faktoren, kann sich daraus eine chronische Erkrankung entwickeln.

Das „uhma-Kreuzschmerz-Konzept“ vermittelt den Betroffenen leitliniengerecht ein angemessenes körperliches Aktivierungsprogramm in den Bereichen „lokale Stabilität“ , aerobe Ausdauer und Muskelaufbau. Begleitet werden diese Maßnahmen durch edukative Einheiten. Eine regelmäßige Diagnostik dokumentiert den Verlauf. So können Betroffene bei Bedarf jederzeit in eine teilstationäre, klinische kurative, bio-psycho-sozial basierte Therapie überwiesen werden.

Logo uhma-Kreuzschmerz-Konzept

Schwerpunkte & Fachgebiete

  • Prävention, Gesundheitsvorsorge
  • Gesundheitsmanagement
  • Physiotherapie (z.B. chronischer Schmerz, Kreuzschmerz)
  • Gesundheitsorientiertes Training (z.B. Kraft, Ausdauer, Sensomotorik)
  • Seniorengesundheit
  • Myokine, Silent Inflammation, Inflamm-Aging
  • Sarcopenic Obesity
  • Mikronährstoffe, Mikrobiom
  • Konzepterstellung, Marketing, Vertrieb
  • Dozenten- und Vortragstätigkeit

Angebote/Dienstleistungen

  • Beratung & Betreuung auf fachlicher und Kundenebene (Fitness, Nutrition & Regeneration)
  • Präsentationen: Konferenzen, Symposien, Betriebe, Krankenhäuser, Rehabilitationseinrichtungen
  • Kooperationsprojekt mit Gesundheitsregionplus, gefördert vom Freistaat Bayern
  • Workshops (Firmen, öffentliche Einrichtungen, Schulen)
  • Trainer-Tätigkeiten für Einzelperson e.g. professioneller Ebene, Gruppen (e.g. Herz, Diabetes, Sportvereine…)
  • Gesundheitsförderndes Gesamtkonzept (uhma-methode)
  • uhma-healthy-aging-Konzept
  • uhma-Kreuzschmerz-Konzept
  • zertifizierte Ernährungsberatung

Social Media

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Fachartikel von Uhma International


Publikationen von Uhma International

Broschüre „Die Macht der Muskeln“ von AMM Netzwerkpartner Uhma International

Die Broschüre „Die Macht der Muskeln“ ist ein Produkt der Uhma-Broschüren-Reihe zum Thema fitness* nutrition* regeneration*.

Cover des Ratgebers "Seniorengesundheit – Bewegung im Alltag“ von AMM Netzwerkpartner Uhma International

Der Ratgeber „Seniorengesundheit: Bewegung im Alltag“ ist ein weiteres gemeinsames Projekt von ui & Landkreis Landsberg am Lech


Weitere Buchempfehlungen

Molekulare Sport- und Leistungsphysiologie
von Prof. Dr. med. Bachl, Prof. Dr. med. Löllgen, Dr. Tschan, Dr. Wackerhage, Ass.-Prof. DI Dr. Wessner
Verlag: Springer-Verlag
Erscheinungsjahr: 2017
The Hacking of the American Mind
von Robert H. Lustig
Verlag: Penguin
Erscheinungsjahr: 2017

Uhma International unterstützt das Netzwerk Spitzen-Prävention seit 2020:

Unterstützung des Projekts „Kompetenz statt Demenz“ einfach via betterplace:

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