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Sonnenlicht für die Melatoninproduktion

Von |2022-11-09T17:56:19+01:0010. November 2022|Aus aller Welt|

Sonnenlicht hat neben der Produktion des Sonnenhormons Vitamin D ein breites "Lichtspektrum" mit vielen weiteren förderlichen Effekten zu bieten. Beispielsweise wird die Expression des stark antioxidativ wirkenden Melatonins durch die Infrarot-Strahlung der Sonne erst so richtig angestoßen. Melatonin wiederum wirkt stark antioxidativ, was unserer Gesundheit in vielerlei Belangen zugute kommt.

Schlaf & Regeneration Teil 1 – Schlafstörungen: Wenn der Schlaf zum Albtraum wird

Von |2022-11-09T09:11:24+01:009. November 2022|Psyche, Schlaf, Channel-Mental|

Neben einer ausgewogenen Ernährung, moderater, aber regelmäßiger Bewegung und einem achtsamen Lebensstil ist der Schlaf eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Wenn Schlafstörungen oder gar Schlaflosigkeit dieses Lebenselixier beeinflussen, kann das gravierende gesundheitliche Auswirkungen haben. Die Insomnie – also regelmäßige Ein- und Durchschlafstörungen – gehört inzwischen auch in Deutschland zu den häufigsten psychosozialen Erkrankungen.

Integrative Therapieoptionen bei Brust- und Prostatakrebs

Von |2022-11-04T10:50:15+01:008. November 2022|Ernährung, Krebserkrankungen, Mikronährstoffe|

Immer mehr Frauen und Männer sehen sich mit der angsteinflößenden Diagnose Brust- oder Prostatakrebs konfrontiert. Es sind inzwischen die am häufigsten diagnostizierten Krebsarten in Europa, Australien und den USA. Der vorliegende Artikel von Prof. Dr. Dr. med. Ben Pfeifer (Integrative Cancer Care, USA) liefert eine fachliche Übersicht.

Fasten Spezial: Was steckt hinter einer Scheinfastenkur?

Von |2022-11-01T11:18:52+01:003. November 2022|Aus aller Welt|

Der Biochemiker und Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo entwickelte diese fünftägige Fastenvariante, auch Fasting Mimicking Diet (FMD) genannt, mit der Idee, die gesundheitlichen Vorteile des Fastens zu erlangen ohne die Gewohnheit des regelmäßigen Essens aufgeben zu müssen sowie ggf. Nachteile und Risiken, die bei einem kompletten Nahrungsverzicht auftauchen könnten auf ein Minimum zu reduzieren.

  • Logo "Brilliant Essentials Coach" des AMM-Marktplatzpartners Meraki

Exklusives Angebot: 28-tägiges Lifestyle-Change Programm

Von |2022-11-01T08:51:44+01:001. November 2022|Ernährung, Aus- & Weiterbildungen|

Ein gesunder Lebensstil wird maßgeblich durch unsere Ernährung beeinflusst! Dieses Wissen um eine optimierte Ernährung in Kombination mit Bewegung und Regeneration wurde nun in einem 28-tägigen Online-Kurs zusammengeführt. Als Akademie für menschliche Medizin sind wir besonders stolz, Ihnen dieses Kursangebot in Kooperation mit Meraki empfehlen und zugänglich machen zu können.

In 8 Schritten zu mehr Resilienz und psychischer Gesundheit

Von |2022-10-28T10:57:19+02:0028. Oktober 2022|Channel-Mental, Psyche|

Psychische „Un-Gesundheit” hat viele Gesichter. Die ersten Symptome sind meist recht unspezifisch und werden von vielen Betroffenen zunächst als „normal“ oder harmlos abgetan. Dabei können diese die ersten Anzeichen von zu viel Stress sein. In diesem Artikel möchten wir Ihnen acht einfache Maßnahmen an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Resilienz steigern, und somit belastenden Situationen gestärkt begegnen können.

Gut informiert über Vitamin D3! Die wichtigsten Fakten auf einen Blick

Von |2022-10-28T18:40:45+02:0027. Oktober 2022|Vitamin D und Sonne|

Der Winter steht vor der Tür und damit auch die dunklere Jahreszeit.  Das bedeutet für viele von uns, dass sie zunehmend an scheinbar unergründlichen Symptomen leiden, welche im Sommer noch nicht da waren. Sollten Sie sich in einen oder mehreren dieser Symptome wiedererkennen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie an einem Vitamin D3-Mangel leiden. Dies ist in unseren Breitengraden keine Seltenheit und zum Glück wissenschaftlich bereits sehr gut erforscht. In diesem Artikel möchten wir Sie darüber informieren, wie es überhaupt zu einem Vitamin D3-Mangel kommt, was die Folgen sein können und wie jeder einem Mangel vorbeugen und auch behandeln kann.

Seelisches Trauma – Ein Tabu für Ärzte, Psychologen und Pflegende?

Von |2022-10-24T11:40:28+02:0025. Oktober 2022|Channel-Mental, Psyche|

Menschen in Heil- und Pflegeberufen erleiden häufig einen Burnout und Depressionen, ihre Beziehungen gehen in die Brüche und sie haben eine hohe Suchtaffinität. Medizinerinnen und Mediziner weisen eine höhere Suizidrate als die Allgemeinbevölkerung auf. Personalmangel, Arbeitszeiten, Dokumentationsaufwand, Bezahlung, Führungskultur, Restrukturierungen sind oft dysfunktionale und toxische Rahmenbedingungen unter denen Menschen im Gesundheitswesen arbeiten. Gleichzeitig steigt die Zahl traumatisierter Patientinnen sowie Patienten und die dauernde Konfrontation mit menschlichen Schicksalen, Krankheiten und Tod erhöht die Gefahr von Sekundär-Traumatisierungen.

Das wird Ihr ganzes Leben positiv verändern! Nie wieder krank mit der Wim Hof Methode

Von |2022-10-18T14:36:26+02:0021. Oktober 2022|Prävention, Psyche, Channel-Mental|

Wim Hof ist ein niederländischer Extremsportler, welcher 26 internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält. Diese extremen Erfahrungen machen ihn nicht nur körperlich gesünder und belastbarer, sondern auch mental. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, was jeder von Wim Hof lernen kann und wie der aktuelle Stand der Wissenschaft bezüglich Kälte, Meditation und Atmung ist.

Bakterien gegen Osteoporose?

Von |2022-10-19T17:05:53+02:0020. Oktober 2022|Aus aller Welt|

Osteoporose ist eine häufige Komorbidität (d. h. Begleiterkrankung) bei MS-Patienten und -Patientinnen. Neue Studien zeigen: Stoffwechselprodukte der Darmbakterien wie Propionsäure können die Osteoporose bei MS-Betroffenen verringern.

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