Unterschätzte Superkraft: Warum ausreichend Schlaf extrem wichtig für unsere Gesundheit ist!

Schlaf ist ein wichtiges Grundbedürfnis, aber oft vernachlässigt. Schlafmangel führt zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Langfristig verursacht er ernste Gesundheitsprobleme wie Herzkreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen. Schlafcoach Alexander Lange und Prof. Jörg Spitz sprechen über Schlafmangel-Folgen und geben Tipps zur nachhaltigen Schlafverbesserung in den aktuellen Spitzen-News.