ketogene Ernährung

  • Ketogene Lebensmittel auf rustikalem Tisch

Der metabolische Reset: Wie die Ketose Regeneration und Longevity aktiviert

Ketose ist mehr als ein Ernährungstrend: Als metabolischer Reset aktiviert sie tief verankerte Regenerationsprogramme des Körpers. Sinkende Insulinspiegel, reduzierte Entzündung und effizientere Mitochondrien schaffen die Grundlage für Reparatur, Autophagie und gesunde Langlebigkeit. Der Beitrag zeigt, wie Ketone als Signalstoffe wirken, warum metabolische Flexibilität zentral für Longevity ist und welche Rolle ketogene Ernährung in moderner Präventions- und Longevity-Medizin spielt.

Von |2025-12-18T09:25:31+01:0018. Dezember 2025|Kategorien: Ernährung, Longevity|Tags: , , , |
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  • Thumbnail Videovorschau Ketogene Ernährung

Keto lernen: Die Keto-Akademie als Baustein einer neuen Gesundheitskultur

Ketogene Ernährung ist mehr als ein Trend: Als medizinisches Werkzeug kann sie Stoffwechsel, Entzündungsprozesse und die Energieversorgung des Gehirns positiv beeinflussen. Im Gespräch mit Prof. Dr. Jörg Spitz zeigen Dr. Brigitte und Dr. Wolfgang Karner, warum Alzheimer und psychische Erkrankungen zunehmend auch metabolisch verstanden werden – und weshalb Keto am besten in ein ganzheitliches Konzept aus Ernährung, Mikronährstoffen, Darmgesundheit, Bewegung und ärztlicher Begleitung gehört.

Von |2025-12-12T22:10:17+01:0012. Dezember 2025|Kategorien: Ernährung, Lebensstil, Prävention|Tags: , , , |
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  • Alt-Text: Eine Auswahl an Low-Carb-Lebensmitteln auf einer dunklen Steinplatte, darunter Avocados, Eier, Käse, Nüsse, Lachs, Hähnchenbrust, Rindfleisch, Brokkoli und grüne Äpfel.

Low-Carb-Ernährung: Gesünder leben mit weniger Kohlenhydraten

Der Trend zur Low-Carb-Ernährung hat in den letzten Jahren zugenommen. Eine kohlenhydratarme Ernährung wird oft mit einer bewussteren Lebensmittelauswahl und einer angepassten Lebensweise verbunden. Doch was genau steckt hinter Low Carb, und warum entscheiden sich viele Menschen für diese Ernährungsweise?

Von |2025-02-05T10:26:35+01:006. Februar 2025|Kategorien: Ernährung|Tags: , , , , |
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Spitzen-Gespräch: Was Sie über ketogene Ernährung wissen sollten!

Die Akademie für menschliche Medizin ist mit Keto-Expertin Mag. Julia Tulipan Msc. ins Gespräch gegangen, um herauszufinden, wie wir eine artgerechte Ernährung sicherstellen und dabei unsere Gesundheit langfristig erhalten können. Bringt es tatsächlich Vorteile für unsere Gesundheit und für die langersehnte Sommer-Figur, am Abend auf Kohlenhydrate zu verzichten oder braucht der menschliche Körper Kohlenhydrate in gleichem Maße, wie er auch Fette und Proteine benötigt?

Von |2022-08-19T13:55:24+02:0019. August 2022|Kategorien: Basisinformation, Ernährung, Prävention|Tags: , , , |
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  • Ketogene Ernährung

Die Krux mit dem Essen: Paleo, ketogene und mediterrane Ernährung als Therapieprinzip

Gerade in Bezug auf die millionenfach verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Diabetes oder auch neuronale Leiden wird immer wieder deutlich: Es ist vor allem unser moderner Lebensstil, der diese Krankheiten befeuert und für deren massenhaftes Ausbrechen sorgt. Doch was bedeutet dies konkret und an welchen Stellschrauben lässt sich drehen, um sich den krankmachenden Einflüssen unserer Lebensumwelt zu entziehen? 

Von |2022-04-18T22:12:22+02:0019. April 2022|Kategorien: Basisinformation, Ernährung, Lebensstil, Prävention|Tags: , , , , |
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