Mikrobiom

  • Person bereitet fermentiertes Gemüse im Glas zu – Wasser wird über Gurken, Karotten und Rote Bete gegossen. Symbolbild für gesunde Ernährung und Fermentation im Winter.

Fermentation in der kalten Jahreszeit – warum fermentierte Lebensmittel gerade jetzt Ihre Gesundheit stärken können

Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kefir oder Kimchi sind in der kalten Jahreszeit wahre Immunbooster. Sie fördern ein gesundes Mikrobiom, verbessern die Nährstoffverfügbarkeit und unterstützen den Stoffwechsel. Wenn es im Alltag an frischen Fermenten mangelt, können auch fermentierte Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Ergänzung sein. Erfahren Sie, wie Fermente Ihr Immunsystem natürlich stärken können.

Von |2025-11-10T14:00:44+01:0011. November 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung, Immunsystem|Tags: , , , |

Prof. Spitz im Gespräch mit dem Allgemeinmediziner Christian W. Engelbert – Pflanzenstoffe, Mikrobiom und stille Entzündungen

Im neuen Spitzen-Gespräch beleuchten Prof. Dr. Jörg Spitz und der Allgemeinmediziner Christian W. Engelbert die faszinierende Wirkung sekundärer Pflanzenstoffe auf unsere Gesundheit. Sie zeigen, wie diese natürlichen Substanzen stille Entzündungen hemmen, das Mikrobiom stärken und vor chronischen Erkrankungen schützen können. Entdecken Sie einfache Alltagstipps – von „Eat the rainbow“ bis zu schonenden Kochmethoden – und erfahren Sie, warum sekundäre Pflanzenstoffe echte Multitalente sind.

Von |2025-10-08T18:04:06+02:009. Oktober 2025|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe|Tags: , , |
  • Der Mensch als Superorganismus: Was unser Mikrobiom über uns verrät

Der Mensch als Superorganismus: Was unser Mikrobiom über uns verrät

Wir wachsen mit dem Bild auf, dass wir ein klar abgegrenztes Individuum sind – ein Körper, ein Geist, ein „Ich“. Doch die moderne Wissenschaft zeigt: Dieses „Ich“ ist in Wahrheit ein „Wir“. Denn der Mensch besteht nicht nur aus etwa 50 Billionen eigenen Zellen, sondern beherbergt gleichzeitig ein Vielfaches an Mikroorganismen. Diese Bakterien, Viren und Pilze sind keine bloßen Mitbewohner – sie sind integraler Bestandteil unseres Organismus. Sie machen uns erst vollständig.

Von |2025-05-23T12:06:29+02:0023. Mai 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Immunsystem|Tags: , , , |
  • Nahaufnahme von frischem Kimchi in einer schwarzen Schale, mit Stäbchen serviert – traditionell fermentiertes Gemüse mit Chili, reich an probiotischen Kulturen und gesunden Nährstoffen.

Die Kraft der Fermentation – wie Mikroorganismen unsere Ernährung veredeln

Fermentierte Lebensmittel sind mehr als nur ein Ernährungstrend: Sie verbessern die Nährstoffaufnahme, entlasten die Verdauung und fördern das Mikrobiom. Besonders innovativ ist die Kaskadenfermentation, bei der Mikroorganismen Lebensmittel in bioverfügbare Einheiten zerlegen. Auch ohne lebende Bakterien wirken Postbiotika weiter positiv im Körper. Ein spannender Ansatz für alle, die ihre Ernährung ganzheitlich verbessern möchten.

Von |2025-04-20T19:14:55+02:0022. April 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung|Tags: , , , , |
  • Illustration von probiotischen Bakterien im Mikroskop – effektive Mikroorganismen wie Milchsäurebakterien und Hefen, die in Umwelt und Gesundheit Anwendung finden

Effektive Mikroorganismen – ihre Rolle im natürlichen Kreislauf und mögliche Anwendungsbereiche

Effektive Mikroorganismen (EM) sind eine Mischung von aufbauenden, also überwiegend probiotischen Mikroben, die in natürlichen Milieus bereits vorhanden sind. Der Begriff geht auf den japanischen Agrarwissenschaftler Prof. Dr. Teruo Higa zurück, der EM in den 1980er Jahren im Zusammenhang mit der regenerativen Landwirtschaft entwickelte. Die mikrobiellen Mischkulturen bestehen unter anderem aus Milchsäurebakterien, Photosynthesebakterien und Hefen und kommen heute weltweit in unterschiedlichsten Bereichen zum Einsatz – von der Abwasseraufbereitung über die Landwirtschaft bis hin zur Lebensmittelherstellung.

Von |2025-04-09T15:50:04+02:0010. April 2025|Kategorien: Hasu & Garten, Mikrobiota|Tags: , , , |

Das Mikrobiom: Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat das Mikrobiom – die Gesamtheit der Mikroorganismen und ihrer genetischen Informationen in unserem Körper – ins Rampenlicht gerückt. Insbesondere die Rolle des Darmmikrobioms für unsere Gesundheit ist ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Doch warum ist dieses unsichtbare Ökosystem so entscheidend für unser Wohlbefinden? In diesem aufschlussreichen Spitzen-Gespräch beleuchtet Dr. Uwe Peters die Bedeutung, Herausforderungen und Möglichkeiten rund um das Mikrobiom.

Von |2025-01-31T08:50:42+01:0031. Januar 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , |

Ein aktiver Darm sorgt für Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unserer Gesundheit und trägt maßgeblich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft zunehmend die Bedeutung des Darms für das Immunsystem, die mentale Gesundheit und die allgemeine Vitalität erkannt. Ein gesunder und aktiver Darm fördert nicht nur die Nährstoffaufnahme, sondern wirkt sich auch positiv auf zahlreiche Prozesse im Körper aus.

Von |2025-07-02T15:29:28+02:0024. September 2024|Kategorien: Unkategorisiert|Tags: , , , , |

Das Mikrobiom: Schlüssel zur Gesundheit und Wohlbefinden

Das menschliche Mikrobiom, ein komplexes Ökosystem von Mikroorganismen und ihrer genetischen Information, das unseren Körper besiedelt, steht zunehmend im Fokus der medizinischen Forschung. Es beeinflusst zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit, von der Verdauung bis hin zur mentalen Verfassung. Eine aktuelle Studie zu BIOGENA ColonBalance® liefert neue Erkenntnisse über die Rolle von Präbiotika und deren positiver Wirkung auf das Mikrobiom.

Von |2024-06-19T14:36:28+02:0020. Juni 2024|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung, Studien|Tags: , , |

Ballaststoffe gegen Pfunde: Resistente Stärke unterstützt beim Abnehmen

Das Forschungsteam der Friedrich-Schiller-Universität Jena, berichtet über eine Diät, die auf einem Mehl aus resistenter Stärke basiert und eine positive Zusammensetzung des Darmmikrobioms bei übergewichtigen Personen fördert. Diese führte zu einer Gewichtsreduktion und messbaren positiven Gesundheitsergebnissen, wie einer verbesserten Insulinsensitivität. Zu diesen Ergebnissen kam ein internationales Forschungsteam unter der Leitung von Professor Weiping Jia von der Shanghai Jiao Tong Universität, Professor Aimin Xu von der Universität Hongkong und Professor Gianni Panagiotou von der Friedrich-Schiller-Universität Jena. Die Studie wurde im Journal „Nature Metabolism“ veröffentlicht.

Von |2024-04-15T09:36:38+02:0016. April 2024|Kategorien: Ernährung, Prävention|Tags: , , , |

Die Bedeutung des Mikrobioms: Wie Boden und Gesundheit miteinander verbunden sind

In einer Welt, in der wir uns zunehmend unserer Umwelt bewusstwerden, wird immer deutlicher, wie eng unsere Gesundheit mit der Natur und dem Boden verbunden ist. In dem aktuellen Spitzen-Gespräch: Die Bedeutung des Mikrobioms im Boden und für unsere Gesundheit mit Ernst Hammes, einem Experten für Landwirtschaft und Mikrobiologie, tauchen Sie in die geheimnisvolle Welt des Mikrobioms im Boden ein und entdecken, wie es Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit beeinflusst.

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