Salutogenes Schlafen – Wie auch Sie wieder gut und erholsam schlafen
Der Online-Vortrag vermittelt übersichtlich und komprimiert die wichtigsten Fakten zum gesunden Schlaf, wie der Schlaf im Körper funktioniert, welche gravierenden Schlafstörungen uns belasten können und welche schlafhygienischen Tipps es gibt. Dieses Seminar richtet sich an alle, die an diesem Thema interessiert sind.
Inhaltliche Schwerpunkte
● Das salutogene Haus
● Was ist Schlaf aus Sicht der Gesundheit
● Die Neurowissenschaft des Schlafes
● Chronobiologische Grundlagen
● Messmethoden
● Schlafstörungen
● Stressregulation
● Lösungen für gesunden Schlaf
Ihr Referent: Alexander Lange – Heilpraktiker, Präventologe und zertifizierter Schlafcoach