Ob beim Laufen, Wandern oder einfach im Alltag – die Achillessehne trägt uns Tag für Tag durch jede Bewegung. Sie ist die stärkste und größte Sehne im Körper und das aus gutem Grund. Sie muss den höchsten Belastungen standhalten, mit Zugkräften, die beim Laufen, Springen oder Seilspringen das Zehnfache des Körpergewichts erreichen können. Doch was passiert, wenn die Sehne schmerzt oder sogar reißt? Und wie kann man dem vorbeugen?
In diesem Online Seminar erfahren Sie, welche drei Phasen eine Achillessehnenverletzung durchläuft, welche drei exzentrischen Übungen helfen, die Sehne zu stärken und wie die richtige Ernährung den entscheidenden Unterschied macht.
Das „3 x 3“ steht dabei auch für den optimalen Omega-3-Spiegel: Mit einem Omega-3-Index von 9% liegt man im empfohlenen Bereich von 8 bis 11 % und unterstützt den Körper in vielerlei Hinsicht, beispielsweise durch eine verbesserte Regeneration und einen erhöhten Entzündungsabbau.
Dr. Matthias Marquardt, bekannt als der ‚Running Doc‘, ist Facharzt für Innere Medizin, Sportmedizin und Chirotherapie und bietet in diesem Online Seminar wertvolle Einblicke in die Optimierung der Achillessehne. Er zeigt Ihnen, wie die Achillessehne nicht nur vor Überlastung geschützt, sondern auch leistungsfähig gemacht werden kann – um schmerzfrei und stark durchs Leben zu gehen.
Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei!
Ihr Referent: Dr. Matthias Marquardt
Hinweis: Das Webinar richtet sich an Ärzte/Ärztinnen, HeilpraktikerInnen, ErnährungsberaterInnen oder Personen mit einem anderen Beruf im Gesundheitswesen.