Wie auch du wieder gut und erholsam schlafen kannst
Guter ausreichender Schlaf ist das Fundament eines langen und gesunden Lebens. Leider leiden in der heutigen Zeit immer mehr Menschen unter Ein- und Durchschlafstörungen, starkem Schnarchen, Aufwachproblemen, Tagesmüdigkeit oder Leistungsminderung aufgrund einer schlechten Schlafqualität. Nicht zu vergessen die medizinischen Schlafstörungen, wie Insomnie, Narkolepsie oder Schlafapnoe. Die Gründe dafür sind vielfältig und reichen vom Stress auf der Arbeit über Schichtdienst bis hin zum liegeergonomisch falschen Bett, welches Rücken- oder Nackenschmerzen verursacht.
- Was ist Schlaf? Schlaf als Bestandteil eines gesunden Lebens
- Grundlagen der Chronobiologie
- Wichtige Schlafstörungen
- Stressmanagement im Kontext Schlaf
- Lösung: naturgesundes Schlafen
- Schlaf-Gesund-Tipps
Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei!
Ihr Referent: Alexander Lange (Schlafcoach und Heilpraktiker)