Sonne und Vitamin D
Die Sonne hat bedeutenden Einfluss auf unsere Gesundheit. Bei Sonneneinstrahlung produziert unsere Haut das Hormon Vitamin D. Das “Sonnenhormon” hat in den vergangenen Jahren eine erstaunliche wissenschaftliche “Karriere” gemacht. Immer neue positive Gesundheitswirkungen wurden in hunderten von internationalen Studien entdeckt: So ist Vitamin D nicht nur altbekannt bei der Knochen- und Muskelbildung beteiligt, sondern spielt eine wichtige Rolle im Herz-Kreislauf-System, Immun- sowie Atemsystem, und wird für verschiedene Gehirnfunktionen benötigt. Gleichzeitig wurde weltweit ein “epidemischer ” Vitamin D-Mangel festgestellt (60 Prozent der deutschen Bevölkerung sind unterversorgt). Das Sonnenlicht hält noch viele positive Überraschungen auch jenseits von Vitamin D bereit. Mäßiges aber regelmäßiges Sonnen im Freien oder im Solarium ist gesund. Die Kampagnen gegen das Sonnen gefährden die präventive und heilende “Arbeit” der Sonne.
Vitamin D und die neusten wissenschaftliche Erkenntnisse rund um das Sonnenhormon sind fester Bestandteil des jährlich stattfindenden Kongresses für menschliche Medizin:
„Vitamin D und Krebs: Update 2017“, Kongress für menschliche Medizin 2017
Prof. Dr. med. Winfried März, Mannheim
„Vitamin D: Update 2016“, Kongress für menschliche Medizin 2016
Prof. Dr. med. Winfried März, Mannheim
„Auch das Gehirn braucht Vitamin D“, Kongress für menschliche Medizin 2016
Apotheker Uwe Gröber, Essen
„Vitamin D – Update 2015“, Kongress für menschliche Medizin 2015
Prof. Dr. med. Winfried März
Die SonnenAllianz (www.sonnenallianz.de) ist ein Projekt der Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention (DSGIP). Sie hat sich zum Ziel gesetzt, unabhängig über die vielen gesundheitlichen Themen rund um die Sonne und das Sonnenlicht zu berichten und aufzuklären.
Wie entsteht eigentlich Vitamin D? Erhält die Sonne unsere Gesundheit?
Neben anschaulichen Erklärungen über UV-Strahlen und die Vitamin D-Bildung im Körper, klärt die SonnenAllianz über den Zusammenhang zwischen Sonnenlicht, Vitamin D, Hormonen und Gesundheit auf.
Verursacht Sonnenlicht Hautkrebs? Welche Rolle spielt die Sonne für die Psyche?
Gängige Mythen über die Sonne und Vitamin D werden wissenschaftlich betrachtet und entsprechend bekräftigt oder widerlegt.
Wie viel Sonne tut mir gut? Sollte ich Sonnenschutz anwenden?
Die SonnenAllianz gibt praktische Tipps und Tricks zum richtigen Umgang rund um die Themen Sonnen, Sonnenschutz, Solarium und Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel. Mithilfe des kostenlosen Vitamin D-Bedarfsrechners können Sie schnell und einfach Ihren Vitamin D-Bedarf bestimmen.
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