Gesund leben – 25 Fragen zu Prävention und Gesundheit

Die Akademie für menschliche Medizin hat in Verbindung mit der gemeinnützigen „Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention“ den nachstehenden Fragebogen entwickelt, der aufbauend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen die Stärken und Schwächen Ihres aktuellen Lebensstils analysiert. Basierend auf Ihren Antworten geben wir eine automatisierte, pauschale Gesamtbeurteilung sowie Anregungen und Tipps, wie Sie Ihren persönlichen Lebensstil optimieren können, um die evolutionär in Ihnen angelegten Gesundheitspotentiale zu entfalten, die man auch als „inneren Arzt“ bezeichnen kann.

Für die Interpretation ist es wichtig zu wissen, dass das berechnete Gesamtergebnis nur einen groben Anhalt für die Situation in Ihrem Körper darstellt und nicht auf einem „evidenzbasierten“ Schlüssel beruht, da die gemeinsame Beurteilung zahlreicher Faktoren ein neues Forschungsfeld ist, während die Einzelfaktoren gut untersucht sind.

Werden diese uns angeborenen Fähigkeiten gefördert, verhindern sie mit hoher Wahrscheinlichkeit das Auftreten der zu Recht so genannten Zivilisationserkrankungen (Diabetes, Herzinfarkt, Krebs, Depression und Demenz – um nur einige zu nennen) und verbessern damit natürlich auch nachhaltig Ihre Lebensqualität.

Sollten Sie allerdings bereits von einer Zivilisationserkrankung betroffen sein, ersetzen die Empfehlungen und Informationen auf der Basis des Fragebogens natürlich keine ganzheitliche Behandlung der bestehenden gesundheitlichen Probleme durch einen qualifizierten Therapeuten, können dessen Arbeit jedoch ganz wesentlich unterstützen. Sie sollten sich daher Therapeuten suchen, mit denen Sie Ihr persönliches Lebensstilkonzept im Sinne eines ganzheitlichen Vorgehens besprechen können, um gemeinsam die Arbeit des "inneren Arztes" zu unterstützen.

Das Beantworten des Fragebogens dauert ungefähr 5 Minuten. Ihre Angaben werden anonym und vertraulich behandelt.

Der Fragebogen umfasst folgende Themenbereiche:

  • Körperlicher Gesundheitszustand: aktuelle Erkrankungen, Medikamente, Arbeitsrhythmus, Rauchen, Bauchumfang
  • Ernährung: Ernährungstyp allgemein, Gemüse, Obst, Alkohol, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D3, Mikronährstoffe
  • Bewegung: Art und Umfang der körperlichen Aktivitäten
  • Psychische Gesundheit: Stress, Mentaltraining, Schlaf, Belastungen in der Kindheit

Wie erhalte ich den Zugang zum Fragebogen?

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