90 % unserer Gesundheit hängen vom Schlaf ab. Schlaf ist ein natürlicher biologischer Vorgang, der natürliche und biologisch wirksame Grundlagen braucht. Wir „verschlafen“ etwa ein Drittel unserer Lebenszeit. Doch viele haben Probleme damit.
Über 50 Prozent der Europäer leiden unter Einschlaf- oder Durchschlafproblemen. Viele Betroffene stellen sich die Frage, wie man die Schlafqualität maßgeblich verbessern und so wieder zu einem guten und erholsamen Schlaf finden kann. Denn spätestens wenn man unter Schlafstörungen leidet, wird einem die Wichtigkeit von gutem Schlaf und dessen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele bewusst.
Dass guter Schlaf glücklich und gesund macht, ist wissenschaftlich zwischenzeitlich erwiesen. Speziell für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit ist es unbedingt notwendig, dass die besten Voraussetzungen für einen guten Schlaf geschaffen werden.
Während wir schlafen, werden alle Körperfunktionen auf Schonung geschalten. Körpertemperatur, Herz,- Blutdruck- und Körperfrequenzen sinken, die Atmung wird ruhiger und die Muskulatur kann sich entspannen. Schlaf ist eine lebensnotwendige Regenerationsphase, in welcher sich Zellen regenerieren und der Körper neue Energie tankt. Zudem wird das natürliche Immunsystem gestärkt und der Hormonhaushalt auf Vordermann gebracht.
Deshalb ist ein gutes und fachkompetentes Schlafcoaching, das auf die persönlichen Anforderungen des Klienten ausgelegt ist, sehr wichtig.
Schwerpunkte
- professionelle Schlafdiagnose incl. Polygrafie, Wirbelscanner und elektrobiologischer Schlafplatzuntersuchung
- Schlafedukation
- Verhaltenstherapie bei Insomnie
- physikalische Gefäßtherapie BEMER
Vita
- Heilpraktiker
- Präventologe
- Schlaf-Gesund-Coach, zertifizierter Schlafcoach SWT, Schlafmedizin & Schlafkultur, Liegeergonomie, Diagnostik & Therapie von Schlafstörungen sowie Biologische Psychologie und HeartMath-Therapie
- Baubiologe IBN
- Bettenfachberater
Videos
Unterschätzte Superkraft: Warum ausreichend Schlaf extrem wichtig für unsere Gesundheit ist! Alexander Lange im Gespräch mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz
Online-Beratung
Alexander Lange bietet ein Schlafcoaching auf der Online-Beratungsplattform der AMM an. Nachfolgend können Sie einen Termin bei ihm buchen.
Hinweis:
Die hier angebotene Online-Beratung stellt keine ärztliche Leistung da! Bei Fragen zu einer möglichen Kostenerstattung wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Versicherung.
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