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Bis zum 31.12.22: Deutscher Journalistenpreis – Sonne, UV-Licht & Gesundheit

Von |2022-11-30T17:57:26+01:001. Dezember 2022|Aus aller Welt|

Bis zum 31. Dezember 2022 können Journalist:innen Artikel, Audio-Features, Filme oder Online-Beiträge zum Thema Sonne, UV-Licht & Gesundheit beim DSGiP-Projekt SonnenAllianz einreichen. Egal ob Tageszeitung, Magazin, TV-Beitrag, Online-Medien oder Podcast - alle journalistische Darstellungsformen sind willkommen. Die drei besten Arbeiten werden mit 10.000, 5.000 und 2.000 Euro prämiert.

Fett macht fett? Hartnäckige Ernährungsmythen aufgedeckt im Online Omega-3-Kongress vom 9. – 11.12.2022

Von |2022-11-26T16:13:04+01:0029. November 2022|Lebensstil, Konferenzen, Uncategorized, Prävention, Ernährung|

Der Großteil der deutschen Bevölkerung versucht immer noch so fettfrei wie möglich zu kochen, die fettreduzierte Variante eines Lebensmittels zu kaufen und statt Butter Margarine auf das täglich-Brot zu streichen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, warum diese Maßnahmen nicht immer wirkungsvoll sind, wie ein gesunder Umgang mit Fetten in der Ernährung aussieht und welchen Ernährungsmythen zum Thema Fett Sie getrost in den Mülleimer der Wissenschaftsirrtümer werfen können.

Fasten Spezial: Intervallfasten – Welche Varianten verbergen sich dahinter?

Von |2022-11-23T17:50:15+01:0024. November 2022|Aus aller Welt|

Das Intervallfasten unterscheidet sich erheblich vom klassischen Heilfasten. Es ist bei entsprechendem Gesundheitszustand als Dauermethode für den Alltag geeignet. Darmentleerungen, Vorbereitungswoche, Vorfastentag und Aufbautage sind nicht notwendig. Es gibt keine Vorschriften zur Speisenzusammensetzung/-auswahl, wobei eine gesundheitsförderliche, vielfältige Lebensmittelauswahl empfehlenswert ist.

Schlaf & Regeneration Teil 2 – Schlaf optimieren durch ganzheitliche Chronobiologie, Lebensstil & Epigenetik

Von |2022-11-11T13:26:16+01:0023. November 2022|Psyche, Schlaf, Channel-Mental|

Ein gestörter Schlafrhythmus beeinträchtigt nicht nur massiv unsere geistige und körperliche Gesundheit, sondern hat auch negative Auswirkungen auf unsere Gene. Aktuelle Studien zeigen, dass ein unregelmäßiger Schlafrhythmus epigenetische Veränderungen in den menschlichen Zellen auslösen kann. In unserem heutigen Beitrag gehen wir auf die Chronobiologie, sowie die spannende Beziehung zwischen Lebensstil, Epigenetik und Schlaf ein.

Aktuelle Studie zeigt: Fast Food erhöht Risiko für Demenz

Von |2022-11-19T18:05:50+01:0022. November 2022|Prävention, Alzheimer Demenz, Ernährung, Lebensstil|

Die Katze ist aus dem Sack: Hochverarbeitete Lebensmittel, die zusammenfassend als Fast Food oder auch Ultra-Processed Foods (UPFs) bezeichnet werden, erhöhen das Risiko für dementielle Erkrankungen. Ein gewisser Zusammenhang wurde bereits lange Zeit vermutet und diskutiert. Es fehlten die wissenschaftlichen Beweise, um diese Vermutung zu untermauern. Das ändert sich nun mit der Veröffentlichung einer aktuellen Studie.

Was Ihnen die Schulmedizin nicht über Schlafprobleme verrät & wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig optimieren können

Von |2022-11-19T17:30:44+01:0019. November 2022|Psyche, Schlaf, Channel-Mental|

Das Thema Schlaf ist in aller Munde und das zu Recht, denn bis zu 80 % unserer Gesundheit hängen von der Schlafqualität ab. Aus diesem Grund freuen wir uns, Ihnen das aktuelle Spitzen-Gespräch mit Franz Sperlich vorstellen zu dürfen. In diesem spannenden Gespräch zwischen ihm und Prof. Jörg Spitz werden Themen wie der zirkadiane Rhythmus und die Folgen eines chronischen Schlafmangels näher beleuchtet.

Kein Albtraum, sondern wundervolle Realität: Lernen Sie besser zu schlafen dank individueller Lebensstilmedizin

Von |2022-11-21T21:40:53+01:0015. November 2022|Psyche, Schlaf, Channel-Mental|

80% der Berufstätigen schlafen schlecht. Sie auch? Schlechter Schlaf kann viele Ursachen haben. In diesem Artikel gehen wir genauer auf den Einfluss bestimmter Nahrungsergänzungsmittel ein und erläutern, welche Nährstoffe essenziell sind für guten Schlaf und damit auch für die psychische und physische Gesundheit.

Gesund durch Atmung – Die unterschätzte Kraft von Atemtechniken! Dr. Maria Wolke & Prof. Jörg Spitz im Spitzengespräch

Von |2022-11-10T09:46:43+01:0011. November 2022|Psyche, Channel-Mental|

Stress mit dem Lebensgefährten, der nie zufriedenzustellende Chef, Straßenlärm, Stau und der große Berg an Wäsche, dem man sich auch mal wieder widmen sollte. Wir alle kennen stressauslösende Alltagssituationen und trotzdem ist nur den wenigsten Menschen bewusst, welche Folgen Stress auf unsere physische und psychische Gesundheit hat. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die neuesten Erkenntnisse über Stress und Atmung nahebringen und Ihnen 4 Atemtechniken an die Hand geben, mit denen Sie stressigen Situationen ab sofort gelassener begegnen können.

Sonnenlicht für die Melatoninproduktion

Von |2022-11-09T17:56:19+01:0010. November 2022|Aus aller Welt|

Sonnenlicht hat neben der Produktion des Sonnenhormons Vitamin D ein breites "Lichtspektrum" mit vielen weiteren förderlichen Effekten zu bieten. Beispielsweise wird die Expression des stark antioxidativ wirkenden Melatonins durch die Infrarot-Strahlung der Sonne erst so richtig angestoßen. Melatonin wiederum wirkt stark antioxidativ, was unserer Gesundheit in vielerlei Belangen zugute kommt.

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