Newsfeed

Vegan essen – aber richtig: Mythen, Fakten und Tipps für eine gesunde Ernährung

Von |2025-02-14T09:07:03+01:0014. Februar 2025|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , |

Das Interesse an veganer Ernährung nimmt zu – und das nicht ohne Grund. Viele Menschen starten mit dem Wunsch ins neue Jahr, sich gesünder zu ernähren und bewusster zu leben. Doch wie gelingt eine vegane Ernährung, die wirklich gesund ist und alle wichtigen Nährstoffe liefert? Im Spitzen-Gespräch mit Mr. Broccoli, der seit über zehn Jahren vegan lebt, werden wichtige Aspekte, aber auch Fallstricke dieser Ernährungsweise beleuchtet. Hier fassen wir die zentralen Inhalte des Interviews zusammen und geben hilfreiche Tipps für eine ausgewogene pflanzenbasierte Ernährung.

  • Visualisierung einer molekularen Struktur mit farbigen Kugeln, die Aminosäuren oder eine DNA-Doppelhelix darstellen, vor einem blauen Hintergrund

Gesunde Verdauung, starke Nerven und hormonelle Balance – Aminosäuren im Fokus

Von |2025-02-12T20:30:18+01:0013. Februar 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung, Mentale Gesundheit, Mikronährstoffe, Stressmanagement|Tags: , |

Aminosäuren sind weit mehr als nur ein Begriff aus der Ernährungswissenschaft – sie sind die Grundbausteine des Lebens und spielen eine entscheidende Rolle für Ihre Gesundheit. Ob für die Reparatur von Gewebe, die Unterstützung Ihrer Verdauung oder die Förderung Ihres mentalen Wohlbefindens – Aminosäuren wirken auf vielen Ebenen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum diese Makromoleküle so wichtig sind, wie sie Ihre Gesundheit verbessern können und welche einfachen Schritte Sie unternehmen können, um von ihnen zu profitieren.

Gesunde Langlebigkeit durch mentale Gesundheit, Biohacking und Neuro-Musikologie

Von |2025-02-10T08:43:27+01:0011. Februar 2025|Kategorien: Kulturheilkunde, Lebensstil, Mentale Gesundheit, Neue Gesundheitskultur|Tags: , , , , , , |

Im „Haus der hellen Köpfe“ kommen Experten und Interessierte zusammen, um gemeinsam neue Ansätze für eine gesündere und bewusstere Lebensweise zu entdecken. Dabei stehen nicht nur der Austausch und das Lernen im Mittelpunkt, sondern auch das gegenseitige Inspirieren. In unserem heutigen Interview stellen wir Lutz Ramlich vor, einen Coach, Trainer und Speaker, der sich auf Themen wie Stressmanagement, Vitalität und die Verbindung von Mensch und Technologie spezialisiert hat. Mit seiner Leidenschaft für gesunde Effizienz und nachhaltige Transformation bereichert er unsere Community auf besondere Weise.

Diabetes-Pandemie stoppen – Prävention und Management mit Dr. Jens Freese

Von |2025-02-07T09:58:33+01:007. Februar 2025|Kategorien: Diabetes, Ernährung, Prävention, Spitzen-Gespräch, Sport und Bewegung|Tags: |

Die Diagnose Typ-2-Diabetes betrifft weltweit immer mehr Menschen und stellt eine der größten Gesundheitskrisen unserer Zeit dar. Diese sogenannte stille Epidemie entwickelt sich schleichend, wird oft erst spät erkannt und führt zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen. In einem aufschlussreichen Spitzen-Gespräch erläutert Dr. Jens Freese, wie Prävention und Lebensstiländerungen den Schlüssel darstellen, um die Diabetes-Pandemie einzudämmen. Ein umfassender Blick auf die Ursachen, Herausforderungen und Lösungsansätze zeigt, warum wir jetzt handeln müssen.

  • Alt-Text: Eine Auswahl an Low-Carb-Lebensmitteln auf einer dunklen Steinplatte, darunter Avocados, Eier, Käse, Nüsse, Lachs, Hähnchenbrust, Rindfleisch, Brokkoli und grüne Äpfel.

Low-Carb-Ernährung: Gesünder leben mit weniger Kohlenhydraten

Von |2025-02-05T10:26:35+01:006. Februar 2025|Kategorien: Ernährung|Tags: , , , , |

Der Trend zur Low-Carb-Ernährung hat in den letzten Jahren zugenommen. Eine kohlenhydratarme Ernährung wird oft mit einer bewussteren Lebensmittelauswahl und einer angepassten Lebensweise verbunden. Doch was genau steckt hinter Low Carb, und warum entscheiden sich viele Menschen für diese Ernährungsweise?

  • Eine Hand hält einen gelben Notizzettel mit der handschriftlichen Botschaft ‘Don’t forget to love yourself everyday’ und einem kleinen Smiley. Im Hintergrund spiegelt sich die Hand in einem Fenster oder Spiegel, was die Bedeutung von Selbstliebe und Achtsamkeit symbolisiert.

Authentische Kommunikation und Selbstliebe: Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Von |2025-02-04T09:09:44+01:005. Februar 2025|Kategorien: Channel-Mental, Spitzen-Gespräch, Stressmanagement|Tags: , , , , , |

Wie oft haben Sie sich gefragt, warum Sie sich trotz Erfolge und Beziehungen manchmal leer oder unzufrieden fühlen? In einer Welt voller ständiger Erreichbarkeit und hoher Erwartungen geraten Authentizität und Selbstliebe leicht in den Hintergrund. Doch gerade sie sind Schlüsselelemente für ein erfülltes, gesundes und ausgeglichenes Leben. In diesem Artikel erfahren Sie, warum diese Themen so wichtig sind, wie Sie sie in Ihren Alltag integrieren können und welche entscheidende Rolle sie für Ihre persönliche Entwicklung spielen.

  • Alt-Text: Nahaufnahme von zwei Händen, die ein weißes, herzförmiges Papier halten. In das Papier ist eine symbolische Darstellung einer inklusiven Gemeinschaft geschnitten: Eine Person schiebt einen Rollstuhlfahrer, zwei Kinder halten sich an den Händen, und eine weitere erwachsene Figur steht daneben. Das Bild vermittelt eine Botschaft von Fürsorge, Zusammenhalt und Inklusion.

Inklusion in der Gesundheitsprävention

Von |2025-02-03T16:01:21+01:004. Februar 2025|Kategorien: Neue Gesundheitskultur, Prävention|Tags: , , , , |

Menschen mit Schwerbehinderung haben oft keinen gleichberechtigten Zugang zu präventiven Gesundheitsmaßnahmen. Barrieren bestehen sowohl räumlich als auch finanziell. Wie können Fachkräfte und Institutionen dazu beitragen, Präventionsangebote inklusiver zu gestalten? Ein vernetztes Konzept aus Medizin, Therapie und Beratung könnte Lösungen bieten. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Inklusion in der Gesundheitsvorsorge essenziell ist und welche Maßnahmen mehr Teilhabe ermöglichen.

Das Mikrobiom: Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Von |2025-01-31T08:50:42+01:0031. Januar 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , |

Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat das Mikrobiom – die Gesamtheit der Mikroorganismen und ihrer genetischen Informationen in unserem Körper – ins Rampenlicht gerückt. Insbesondere die Rolle des Darmmikrobioms für unsere Gesundheit ist ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Doch warum ist dieses unsichtbare Ökosystem so entscheidend für unser Wohlbefinden? In diesem aufschlussreichen Spitzen-Gespräch beleuchtet Dr. Uwe Peters die Bedeutung, Herausforderungen und Möglichkeiten rund um das Mikrobiom.

Silizium als Mineralienregulator und Cofaktor von Vitamin D

Von |2025-01-29T13:23:14+01:0030. Januar 2025|Kategorien: Mikronährstoffe, Vitamin D und Sonne|Tags: , , , |

Silizium spielt eine essenzielle Rolle als biochemischer Katalysator und unterstützt die Mineralisierung der Knochen. Besonders in Verbindung mit Vitamin D entfaltet es seine Wirkung und beeinflusst zahlreiche Stoffwechselprozesse. Studien zeigen, dass eine optimale Versorgung mit Silizium den Knochenaufbau und die Kollagenbildung fördert. Doch warum wird dieses Spurenelement oft unterschätzt? Lesen Sie mehr über die spannende Wechselwirkung zwischen Silizium und Vitamin D.

  • Verschiedene Vitalpilzpulver in weißen Löffeln, umgeben von getrockneten Pilzen und Kapseln. Eine Darstellung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Verdauung.

Von Reizdarm bis Gastritis: Vitalpilze als Begleiter für eine gesunde Verdauung

Von |2025-01-27T09:22:22+01:0028. Januar 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Naturheilkunde, Traditionelle Medizin|Tags: , , , , |

Vitalpilze wie Hericium, Reishi und Maitake bieten eine natürliche Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm und Gastritis. Ihre antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen und Schleimhäute zu stärken. Studien belegen ihre Wirksamkeit, etwa bei Darmentzündungen und Durchfall. Erfahren Sie in diesem Beitrag, wie diese natürlichen Helfer Ihr Wohlbefinden nachhaltig fördern können – für eine gesunde Verdauung und ein besseres Leben!

Nach oben