Lebensstil

Evolutionäre Gesundheit und die Rückkehr zur Natur: Ein Plädoyer von Prof. Dr. med. Jörg Spitz

In unserem aktuellen YouTube-Video setzt sich Prof. Dr. med. Jörg Spitz intensiv mit der Frage auseinander, wie die menschliche Gesundheit im Kontext unserer Umwelt zu betrachten ist. Er fordert eine Rückbesinnung auf natürliche Systeme und kritisiert die technologischen und sozialen Veränderungen, die unserer Gesundheit und der Umwelt erheblichen Schaden zugefügt haben. Der Vortrag führt die Zuhörer auf eine Reise durch die Evolution des Menschen und beleuchtet, wie das moderne Leben uns von einer gesunden, natürlichen Lebensweise entfernt hat.

Therapeutisches Fasten bei Diabetes

In unserem aktuellen Youtube-Video mit Dr. med. Henning Wittrock und Prof. Jörg Spitz wird das Thema des therapeutischen Fastens im Kontext von Diabetes ausführlich behandelt. Therapeutisches Fasten, oft auch als Heilfasten bezeichnet, ist eine freiwillige, zeitlich begrenzte Entsagung von fester Nahrung und Genussmitteln. Dieser Ansatz unterscheidet sich vom Hungern und zielt darauf ab, durch gezielte Ernährungspausen positive Effekte auf den Stoffwechsel zu erzielen.

Von |2024-08-30T11:10:20+02:0030. August 2024|Kategorien: Ernährung, Lebensstil|Tags: , , , , |

Artgerechter Lebensstil in der modernen Welt

Die moderne Welt hat uns viele Annehmlichkeiten gebracht, aber auch Herausforderungen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Ein artgerechter Lebensstil, der sich an den natürlichen Bedürfnissen des Menschen orientiert, ist heute wichtiger denn je. In diesem Artikel beleuchten wir, warum unsere Ernährung und Lebensgewohnheiten oft nicht mehr "artgerecht" sind und wie wir dies ändern können.

Von |2024-08-02T09:12:07+02:002. August 2024|Kategorien: Lebensstil, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , |
  • Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Blutzuckermessung. Eine Person, deren Finger zu sehen ist, hat gerade eine Blutprobe entnommen, die von einem tragbaren Blutzuckermessgerät gelesen wird. Das Gerät, gehalten von einer anderen Person in blauen medizinischen Handschuhen, zeigt einen Blutzuckerwert von 98 mg/dL an. Der Hintergrund ist unscharf, wobei die Hauptfokus auf der Interaktion zwischen Finger, Blutprobe und Gerät liegt.

Blutzuckerspiegel senken: Die Vorteile des Fastens

Fasten wird durch den freiwilligen, völligen oder teilweisen Verzicht auf alle oder bestimmte Speisen, Getränke und Genussmittel über einen bestimmten Zeitraum definiert. Der historische Ursprung des Fastens liegt in religiösen Beweggründen. Auch nach der deutschen Ärztegesellschaft ist zeitlich begrenztes Heilfasten machbar, wenn ausreichend Wasser aufgenommen wird. Mittlerweile hat sich das “moderne Fasten” hin zu einer Art neuen “Gesundheitsreligion” entwickelt, mit dem Wunsch, die Zellalterung anzuhalten, Krankheiten vorzubeugen sowie dem positiven Nebeneffekt des Gewichtsverlustes. Dies führte zum Trend, Fasten als Dauermethode in Form von Intervallfasten bzw. intermittierendem Fasten im Alltag umzusetzen.

Von |2024-06-24T09:14:57+02:0025. Juni 2024|Kategorien: Ernährung, Lebensstil|Tags: , , , , |

Kennen Sie Ihren Chronotypen?

Schlaf ist eine fundamentale Säule unserer Gesundheit, doch nicht alle Menschen benötigen zur gleichen Zeit und in gleichem Ausmaß Schlaf. Der individuelle Chronotyp – ob Frühaufsteher, Nachtmensch oder dazwischen – spielt eine entscheidende Rolle bei der Optimierung von Schlafqualität und allgemeinem Wohlbefinden.

Von |2024-06-12T14:57:27+02:0013. Juni 2024|Kategorien: Lebensstil, Schlaf|Tags: , , , , |

Steigende Inzidenz bei frühen Krebserkrankungen: Ein Aufruf zu gesellschaftlichem Umdenken und neuer Gesundheitskultur

Die Inzidenz früher Krebserkrankungen steigt besorgniserregend. Um dem entgegenzuwirken, ist ein gesellschaftliches Umdenken hin zu einer neuen Gesundheitskultur essentiell. Ernährung, Lebensstil und Umweltfaktoren spielen eine Schlüsselrolle bei der Krebsprävention. Wir plädieren für aufgeklärte, präventive Maßnahmen und eine ganzheitliche, menschliche Medizin.

Von |2024-04-29T11:20:09+02:0030. April 2024|Kategorien: Krebserkrankungen, Lebensstil, Prävention, Umwelt, Uncategorized|

Psychische Erkrankungen: Unausweichlicher Schicksalsschlag?

Mentale Gesundheitsprobleme wie Demenz und Depression werden oft als unausweichliches Schicksal betrachtet. Doch zunehmend zeigt die Forschung, dass dies nicht der Fall sein muss. Die Gesundheit unseres Gehirns und unseres Geistes hängt eng mit dem Zustand der Gehirnzellen und deren Stoffwechsel zusammen. Dieses Verständnis lenkt den Fokus auf die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und einer förderlichen Umwelt für die Prävention und Behandlung von mentalen Erkrankungen.

Von |2024-04-29T09:35:16+02:0026. April 2024|Kategorien: Alzheimer Demenz, Depressionen, Ernährung, Lebensstil, Umwelt|

Die Ursache von Krankheiten: Welche Rolle spielt der Lebensstil?

Zivilisationskrankheiten dominieren die heutige Gesellschaft, doch deren Ursachen gehen über Viren und Bakterien hinaus. Prof. Jörg Spitz hebt hervor, dass unser Lebensstil maßgeblich zu Krankheiten beiträgt. Die moderne Medizin behandelt oft nur Symptome, nicht die Ursachen. Unser Alltag, geprägt von Technologie und sozialem Wandel, fördert chronische Krankheiten durch Faktoren wie Luftverschmutzung, mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung, was ein Umdenken erfordert.

Von |2024-03-23T11:57:39+01:0022. März 2024|Kategorien: Lebensstil, Prävention, Umwelt|
  • Annett Oehlschläger gelingt mit ihrer aktuellen Veröffentlichung "Stabilität kann man leben" ein großer Wurf, der eine vertiefende Auseinandersetzung verdient.

Psychische Erkrankungen heilen: Annett Oehlschlägers neues Buch „Stabilität kann man leben“ zeigt neue Wege der Psychiatrie auf

Psychische Erkrankungen sind ein wachsendes Problem in unserer Gesellschaft. Allein bei Versicherten der AOK nahm die Zahl der Krankschreibungen aufgrund dieser Leiden in den Jahren zwischen 2011 und 2021 um 18 Prozent zu, die Anzahl der Arbeitsunfähigkeitstage stieg in diesem Zeitraum sogar um über 53 Prozent. Es sollte ein Konsens darüber bestehen, dass unser Gesundheitssystem diese Problematik bislang nicht im Griff hat und dass dieses Problem gelöst werden muss.

Einladung zum kostenfreien Epigenetik-Seminar: Die Wissenschaft hinter unseren Genen

Am 05. März 2024 findet ein revolutionäres, kostenloses Online-Seminar über Epigenetik statt, geleitet von den renommierten Experten Prof. Jörg Spitz und Dr. Manuel Burzler. Diese Veranstaltung bietet tiefgreifende Einblicke, wie äußere Einflüsse wie Ernährung, Bewegung und das Mikrobiom unsere Gene und Gesundheit beeinflussen können. Entdecken Sie, wie Sie Ihr genetisches Potenzial voll ausschöpfen und ein gesundes Leben führen können. Melden Sie sich jetzt an und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand!

Von |2024-02-19T14:15:13+01:0023. Februar 2024|Kategorien: Epigenetik, Lebensstil, Veranstaltungen|
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