Lebensstil

Spendenaktion zu Gunsten der NährstoffAllianz – Ihr Ratgeber Antientzündliche Ernährung

Chronische Entzündungen begünstigen zahlreiche Krankheiten – doch gezielte Ernährung kann helfen. Der neue Ratgeber der NährstoffAllianz erklärt, wie Sie mit antientzündlicher Ernährung aktiv Ihre Gesundheit fördern können. Dank des „Pay as you like“-Prinzips ist der Download kostenlos. Ihre freiwillige Spende hilft, weitere wichtige Inhalte kostenfrei bereitzustellen. Jetzt informieren, herunterladen und einen Beitrag zur Gesundheitsaufklärung leisten!

Von |2025-03-29T09:30:45+01:0030. März 2025|Kategorien: Entzündungen, Ernährung, Lebensstil|Tags: , , , , |
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Ihr Kompass für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben

Unsere Gesundheit ist keine Glückssache – sie basiert auf Wissen, bewussten Entscheidungen und präventiven Maßnahmen. Der Digitale Gesundheitskompass vermittelt fundierte Erkenntnisse zu Ernährung, Epigenetik, Stressbewältigung und nachhaltigen Gesundheitsstrategien. Statt erst einzugreifen, wenn Beschwerden auftreten, geht es um einen ganzheitlichen Ansatz, der Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit fördert. Denn wer versteht, was Körper und Geist gesund hält, kann aktiv für sein Wohlbefinden sorgen.

Von |2025-03-17T16:27:06+01:0018. März 2025|Kategorien: Digitale Angebote, Lebensstil|Tags: , , , , |
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Warum sind wir krank? Die wahren Ursachen unserer Gesundheitskrise

Unsere moderne Gesellschaft ist trotz medizinischen Fortschritts kränker denn je. Chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs nehmen rasant zu, obwohl uns theoretisch alle Mittel zur Prävention zur Verfügung stehen. Doch warum gelingt es nicht, diese Krankheitswelle einzudämmen? Dr. Jörg Spitz war zu Besuch bei Simo von Meet Your Mentor und beleuchtete in diesem aufrüttelnden Interview die wahren Ursachen unserer Gesundheitskrise und zeigt, wie wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen können.

Von |2025-03-14T09:00:15+01:0014. März 2025|Kategorien: Ernährung, Lebensstil, Sport und Bewegung, Umwelt|Tags: , |
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Entdecken Sie die Kraft der Herzkohärenz!

Reiner Krutti, Experte für Herzkohärenz und Herzratenvariabilität (HRV), teilt im Interview seine Erkenntnisse zu Stressbewältigung und Resilienz. Im exklusiven Zoom-Meeting des „Haus der hellen Köpfe“ zeigt er, wie Sie mit einfachen Techniken mehr innere Ruhe gewinnen. Lassen Sie sich inspirieren und erleben Sie, wie Herz und Geist in Einklang gebracht werden können! Jetzt Mitglied werden und live dabei sein!

Von |2025-03-10T13:28:29+01:0011. März 2025|Kategorien: Lebensstil, Mentale Gesundheit|Tags: , , , , |
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  • Alt-Text: Leerer weißer Teller auf blauem Hintergrund mit schwarzem Besteck (Gabel links, Messer rechts) – Symbol für Fasten oder Nahrungsverzicht.

Fasten: Die Wissenschaft hinter einem uralten Gesundheitsphänomen

Fasten ist weit mehr als eine Diät – es ist ein evolutionär verankertes Gesundheitsprinzip. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass gezielter Nahrungsverzicht Selbstheilungskräfte aktiviert, den Stoffwechsel reguliert und Entzündungen reduziert. Ob Intervallfasten oder längere Fastenkuren – diese Methode kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Lesen Sie, wie Fasten Körper und Geist stärkt und warum es ein wirkungsvolles Werkzeug für ein gesundes Leben sein kann.

Von |2025-03-05T13:54:34+01:006. März 2025|Kategorien: Ernährung, Lebensstil|Tags: , , , , |
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  • Eine Auswahl an Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, darunter frischer Lachs, Walnüsse, Chiasamen, Kürbiskerne, Kichererbsen, Bohnen, Eier und Mandeln. Eine kleine Tafel mit der Aufschrift “Omega-3” liegt zwischen den Zutaten.

Longevity: Omega-3-Fettsäuren können nachweislich lebensverlängernd wirken

Omega-3-Fettsäuren haben nachweislich Einfluss auf die biologische Alterung. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sie epigenetische Uhren positiv beeinflussen können. Besonders in Kombination mit Vitamin D und Bewegung kann Omega-3 den Alterungsprozess bremsen. Was bedeutet das für Ihre Gesundheit? Lesen Sie, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse vorliegen und wie Sie Omega-3 gezielt in Ihre Ernährung integrieren können, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.

Von |2025-02-24T09:10:45+01:0025. Februar 2025|Kategorien: Epigenetik, Ernährung, Lebensstil, Studien|Tags: , , , |
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Gesunde Langlebigkeit durch mentale Gesundheit, Biohacking und Neuro-Musikologie

Im „Haus der hellen Köpfe“ kommen Experten und Interessierte zusammen, um gemeinsam neue Ansätze für eine gesündere und bewusstere Lebensweise zu entdecken. Dabei stehen nicht nur der Austausch und das Lernen im Mittelpunkt, sondern auch das gegenseitige Inspirieren. In unserem heutigen Interview stellen wir Lutz Ramlich vor, einen Coach, Trainer und Speaker, der sich auf Themen wie Stressmanagement, Vitalität und die Verbindung von Mensch und Technologie spezialisiert hat. Mit seiner Leidenschaft für gesunde Effizienz und nachhaltige Transformation bereichert er unsere Community auf besondere Weise.

Von |2025-02-10T08:43:27+01:0011. Februar 2025|Kategorien: Kulturheilkunde, Lebensstil, Mentale Gesundheit, Neue Gesundheitskultur|Tags: , , , , , , |
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Longevity und was die Wissenschaft sagt!

Wissenschaftlich fundierte Strategien für ein längeres, gesünderes Leben: Entdecken Sie, wie mediterrane und japanische Ernährung, regelmäßige Bewegung, Gewichtsmanagement, weniger Sitzen und der Verzicht auf Rauchen die Lebensspanne und -qualität positiv beeinflussen. Erfahren Sie, warum gesunde Gewohnheiten entscheidender sind als ein Jungbrunnen und wie kleine, nachhaltige Schritte langfristig große Veränderungen bewirken können. Lassen Sie sich von Experten-Tipps inspirieren und starten Sie 2025 mit einem aktiveren Lebensstil!

Von |2025-01-13T08:57:35+01:0014. Januar 2025|Kategorien: Diabetes, Lebensstil, Neue Gesundheitskultur, Prävention|Tags: , , , , |
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