Vitamin D und Sonne

Toxizität – welche Vitamin D-Dosen sind sicher?

Ein großes Hindernis für eine möglichst flächendeckende Versorgung der Bevölkerung mit ausreichend Vitamin D stellen weit verbreitete Desinformationen über die Toxizität dar. Dieser Artikel betrachtet die historischen Ursachen, die zu übertriebener Vorsicht im Umgang mit Vitamin D führten, und vergleicht die Vermutungen von damals mit den Fakten von heute.

Von |2024-03-04T12:46:10+01:005. März 2024|Kategorien: Vitamin D und Sonne|Tags: , , |

Parodontitis als Ausdruck der stillen Entzündung – Behandlung mit Omega-3 und Vitamin D3

Die Gesundheit unserer Zähne ist ein entscheidender, jedoch oft vernachlässigter Aspekt unserer Gesamtgesundheit, der weit über ein strahlendes Lächeln hinausgeht. In der holistischen Zahnmedizin rücken Omega-3 und Vitamin D3 zunehmend in den Fokus. Parodontitis, die zweithäufigste Erkrankung der Mundhöhle, stellt nicht nur eine ernste Bedrohung für die individuelle Gesundheit dar, sondern auch eine erhebliche Belastung für das Gesundheitssystem. Innovative und systemische Behandlungsmethoden, wie sie Dr. Nicole Lenz vorgestellt hat, bieten nicht nur Vorteile für die Mundgesundheit, sondern sind auch ein wesentlicher Schritt hin zu einer ganzheitlichen Gesundheit.

Von |2024-02-12T09:07:47+01:0013. Februar 2024|Kategorien: Ernährung, Vitamin D und Sonne, Zahngesundheit|Tags: , , , |

Die Menopause: Chancen nutzen, Belastungen minimieren mit Mikronährstoffen und Pflanzenstoffen

Entdecken Sie, wie Frauen die Menopause positiv bewältigen können, indem sie einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, der Mikronährstoffe, gesunde Ernährung und Bewegung umfasst. Erfahren Sie mehr über die Rolle von Pycnogenol, Vitamin D3 und Sanddornöl in der Unterstützung des Wohlbefindens während dieser Übergangsphase.Weitere Einblicke und Tipps, wie Sie Ihre Lebensqualität in der Menopause verbessern können lesen Sie im vollständigen Beitrag

Besonnen Sonnen – Sonnenbäder doch gefährlicher als gedacht?

Mit dem Sonnenlicht ist es wie mit vielen anderen Dingen im Leben: die Dosis ist entscheidend! Bei regelrechter Dosis und regelmäßiger Sonnennutzung überwiegen die positiven Effekte - vor allem, aber nicht nur, durch die Vitamin D-Bildung. Bei Überdosierung dagegen überwiegen die negativen Effekte - erhöhtes Hautkrebsrisiko und Hautalterung. Ein Sonnenbrand sollte daher unbedingt vermieden werden.

Von |2024-01-28T16:31:36+01:0030. Januar 2024|Kategorien: Buchempfehlungen, Vitamin D und Sonne|Tags: , |

Warum ist Supplementation unvermeidbar? Eine umfassende Betrachtung des Nährstoffbedarfs, insbesondere bei Kindern

Der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, da moderne Lebensgewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten oft nicht ausreichen, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen in ausreichender Menge zu versorgen. Dies gilt insbesondere für Kinder, die in ihrer Wachstums- und Entwicklungsphase einen erhöhten Bedarf an essenziellen Nährstoffen haben.

  • Im Gespräch mit Alexander Glogg erläutert Prof. Dr. med. Jörg Spitz, warum die Erkenntnisse der Epigenetik zentrale Ansatzpunkte für ein zeitgemäßes Medizin-Verständnis liefern.

Zeit für ein neues Paradigma: Epigenetik als Grundlage einer Neuen Gesundheitskultur

Eigentlich klingt es selbstverständlich: Wer krank ist, geht zum Arzt. Doch ob dieser wirklich das ursächliche Problem beheben und heilen kann, oder ob ein Patient lediglich die Unterdrückung der Symptomatik zu erwarten hat, ist auch eine Frage der Gesundheitskultur und des Paradigmas, mit dem wir auf unseren Organismus blicken. Eine Neue Gesundheitskultur berücksichtigt deshalb auch die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Epigenetik.

  • Jörg Spitz auf Q24 zum Thema Vitamin D.

Wie halten Sie es mit Vitamin D? Das Sonnenhormon als Lackmustest für eine ursachenorientierte Medizin

Der Umgang der etablierten Medizin, aber auch der Medien, mit Vitamin D veranschaulicht sehr deutlich, an welchen Fehlschlüssen unser Gesundheitssystem krankt: Obwohl selbst das Robert-Koch-Institut bereits nachgewiesen hat, dass rund 80 Prozent der Bevölkerung unter einer Mangelversorgung an Vitamin D leiden, erfolgen daraus keine passenden Handlungsempfehlungen. Prof. med. Jörg Spitz, einer der führenden Vitamin-D-Experten in Deutschland, erläutert im Gespräch mit dem Schweizer Sender QS24, worauf es beim Sonnenhormon ankommt.

Lebenselixier Sonne: Krank durch künstliches Licht?

Inmitten des technologischen Fortschritts der modernen Gesellschaft, scheint die essenzielle Bedeutung des Sonnenlichts, das einst das Leben auf unserem Planeten katalysierte, oft übersehen zu werden. Doch Sonnenlicht ist nicht nur die Quelle des Lebens, es wirkt auch als natürlicher Regulator unseres Biorhythmus. Im Besonderen beeinflusst es unsere Schlafmuster und Aktivitätszyklen durch die Regulierung des Hormons Melatonin. Darüber hinaus spielt Sonnenlicht eine zentrale Rolle bei der Vitamin D-Synthese, welches wesentlich für eine Vielzahl von Körperfunktionen ist, einschließlich der Stärkung unseres Immunsystems. Indem wir uns den Tag-Nacht-Zyklen aussetzen, synchronisieren wir unsere innere Uhr mit der natürlichen Welt, was für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich ist. Doch in unserer modernen, überwiegend indoor-zentrierten Welt ist die Exposition gegenüber natürlichem Licht oft begrenzt, was die Bedeutung bewusster Sonnenlichtexposition unterstreicht.

Von |2023-10-04T13:01:27+02:005. Oktober 2023|Kategorien: Lebensstil, Vitamin D und Sonne|Tags: , , , , |

Vitamin D als Entzündungshemmer bei Krebspatienten

Eine Metaanalyse des Deutschen Krebsforschungszentrums hat ergeben, dass Vitamin D3 bei Krebspatienten zu signifikant niedrigeren TNF-α-Spiegeln, einem entzündungsfördernden Botenstoff, führt. Die Untersuchung basierte auf Studien mit fast 600 Patienten. Zwar wurden auch für andere Entzündungsmarker wie Interleukin 6 und CRP niedrigere Spiegel bemerkt, diese waren jedoch statistisch nicht signifikant. Forscher vermuten, dass eine personalisierte Vitamin-D3-Substitution entzündungsfördernde Reaktionen hemmen und den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen könnte. Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich.

Von |2023-09-26T10:18:49+02:0028. September 2023|Kategorien: Krebserkrankungen, Vitamin D und Sonne|Tags: , , |
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