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Scheinfasten – Gesundheitliche Vorteile ohne Verzicht

Würden Sie auch gerne einmal das Fasten ausprobieren, aber bei dem Gedanken an mehrtägiges Fasten graut es Ihnen vor Hunger, Energielosigkeit und einem Nährstoffmangel? Dann ist das Scheinfasten genau das Richtige für Sie. Das von Professor Valter Longo entwickelte Scheinfasten ist derzeit die beste Lösung für diejenigen, die eine alltagstaugliche und einfach durchzuführende Fastenmethode suchen. Das aktuelle Spitzen-Gespräch zwischen Prof. Jörg Spitz und Prof. Kleine-Gunk gibt Ihnen einen übersichtlichen Einblick in das Scheinfasten und klärt die wichtigsten Fragen.

Von |2023-03-22T17:02:40+01:0017. März 2023|Prävention, Ernährung, Neuroprotektion|
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Zellgesundheit, Zellenergie und die wesentliche Rolle von Coenzym Q10

Der menschliche Organismus hat geschätzt 80 Billionen Zellen. Um gesund zu sein, benötigt die menschliche Zelle Energie. Diese wird in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen, gebildet. Je nach Zelltyp hat eine menschliche Zelle zwischen 3000 und 11000 Mitochondrien. Hochgerechnet auf 80 Billionen Zellen ergibt sich eine astronomische Zahl an Mitochondrien in jedem einzelnen Organismus. Die Energiequelle der menschlichen Zellen ist das Adenosintriphosphat oder kurz ATP. Der Artikel geht auf die entscheidende Rolle des Coenzyms Q10 bei der Erhaltung der Zellfunktion und -energie und den weit verbreiteten Q10-Mangel sowie dessen mögliche Folgen ein.

Von |2023-03-22T17:03:30+01:0014. März 2023|Prävention, Ernährung, Mikronährstoffe|
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  • Gesättigte Fettsäuren sind unverzichtbarer Teil einer gesunden Ernährung.

Auch Gesättigte Fettsäuren gehören zu einer gesunden Ernährung – Der neue Leitfaden der NährstoffAllianz steht für Sie bereit!

Fette haben es in der Ernährungswissenschaft schwer: Über Jahrzehnte galten diese wichtigen Energieträger geradezu als gesundheitsschädlich und als Schuldige für Übergewicht.  Allmählich setzte sich eine differenziertere Betrachtung durch. Heute weiß man, dass etwa hochwertiges Olivenöl besonders gut für unsere Gesundheit ist und unser Körper die essenziellen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, wie sie in Fisch- oder Algenöl vorkommen, zum Überleben und zur Gesunderhaltung braucht. Aber wie sind Gesättigte Fettsäuren zu bewerten?  

Von |2023-03-06T15:45:59+01:0028. Februar 2023|Basisinformation, Prävention, Ernährung|
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Brennpunktthema: Reizdarm – Was Sie über die Rolle des Mikrobioms wissen sollten!

Das Darm-Mikrobiom wird in der Medizin erheblich unterschätzt, obwohl es einen engen Zusammenhang zwischen der Qualität des Mikrobioms und altersbedingter Morbidität gibt. Fast alle häufigen chronischen Krankheiten in Industrieländern sind mit einer gestörten Mikrobiom-Qualität verbunden, darunter Krebs, Herzkreislauf- und Autoimmunerkrankungen, Alzheimer und Diabetes.

Von |2023-03-15T19:35:21+01:0021. Februar 2023|Ernährung, Darmgesundheit|
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Spitzen-News: Ernährung als Ursache psychischer Erkrankungen

Seit der Corona-Pandemie sind psychische Erkrankungen aktueller, denn je und doch sind deren Ursachen viel tiefgehender als „nur“ die pandemiebedingten Schwierigkeiten. In diesem Artikel gehen wir auf eine der häufigsten Ursachen psychischer Erkrankungen ein und stellen Ihnen die aktuellen Spitzen-News mit Prof. Dr. med Jörg Spitz und Dr. Manuel Burzler vor.

Von |2023-02-16T12:54:32+01:0017. Februar 2023|Ernährung, Psyche, Lebensstil, Channel-Mental, Spitzen-News|
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Revolutionieren Sie Ihren Alltag mit effektiven Mikroorganismen!

Effektive Mikroorganismen sind lebende Organismen, die Ihnen helfen können, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Alltag zu revolutionieren. Sie sind sehr nützlich für Ihre Gesundheit und können bei der Bekämpfung von Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden. Im aktuellen Spitzen-Gespräch zwischen Dipl. Ing. Ernst Hammes & Prof. Dr. Jörg Spitz erfahren Sie alles zur heilsamen Wirkung effektiver Mikroorganismen.

Von |2023-01-26T12:59:20+01:0027. Januar 2023|Ernährung, Darmgesundheit, Prävention|
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  • Die Psyche im Winter gesund zu halten ist eine große Herausforderung

Auf der Zielgeraden: So bleibt die Psyche auch in den letzten Winterwochen stabil

Das Jahr 2023 ist nun etwas mehr als zwei Wochen alt und für alle, die zu Silvester gute Vorsätze getroffen haben, beginnt nun die „heiße Phase“. Denn genauso beliebt, wie der traditionelle Brauch ist, so häufig werden die edlen Vorhaben auch bereits nach kürzester Zeit wieder über Bord geworfen.

Von |2023-02-06T10:20:11+01:0018. Januar 2023|Psyche, Lebensstil, Therapien, Schlaf, Depressionen, Channel-Mental, Ernährung|
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„Altern“ muss kein Schicksal sein!

In diesem Beitrag gehen wir genauer auf die Themen gesund altern und lange jung bleiben ein und erläutern die geradezu wunderwirkende Methode des Fastens. Ergänzend dazu legen wir Ihnen heute nicht eines unserer Spitzen-Gespräche ans Herz, sondern einen Dokumentationsfilm der besonderen Art. Viel Spaß beim Lesen und Anschauen!

Von |2023-03-15T19:50:34+01:0010. Januar 2023|Prävention, Ernährung, Lebensstil|
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Epigenetik von A – Z: E wie Ernährung

Die Nutri-Epigenetik erforscht den Zusammenhang zwischen Nährstoffen und Ernährung sowie deren Konsequenzen auf epigenetische Modifikationen der DNA und somit auf die Expression unserer Gene. Einfach ausgedrückt: Die Nutri-Epigenetik erforscht, wie Nahrung auf unsere Genaktivität wirkt. Generell können verschiedenste Nahrungsmittel mit ihren microRNAs als Transkriptionsfaktoren für unsere DNA wirken, die das Auslesen der Gene aktivieren oder deaktivieren. Wenn uns bewusst ist, dass Bestandteile der Nahrung all das bewirken können, dann ist unsere Nahrung ein wichtiger Faktor, über den wir Einfluss auf unsere Genaktivität nehmen können: Man ist also sprichwörtlich, was man isst!

Von |2022-12-05T09:10:51+01:003. Januar 2023|Prävention, Ernährung, Schadeinflüsse, Lebensstil, Umwelt, Basisinformation|
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Vitamin B12: Was der Darm nicht ausreichend aufnehmen kann übernimmt der Mund!

Die Aufnahme des Vitamins B12 ist komplex und kann auf mehrere Wege erfolgen. Durch verschiedene Einflussfaktoren kann eine ausreichende Aufnahme jedoch verringert oder gestört werden. Abhilfe verschafft hier Vitamin B12, das bereits in der Mundschleimhaut aufgenommen werden kann und so dem Körper die ausreichende Menge liefert. Im folgenden Beitrag erfahren Sie das Wichtigste zum Nährstoff Vitamin B12 und dessen Aufnahme im menschlichen Organismus.

Von |2023-03-15T19:52:12+01:0027. Dezember 2022|Ernährung, Mikronährstoffe|
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