Protein: Der unterschätzte Schlüssel für Kraft, Gesundheit und Lebensfreude
Protein ist weit mehr als ein Baustoff – gerade im Alter wird es zum Schlüssel für Mobilität, geistige Fitness und Lebensfreude. Der Beitrag beleuchtet neueste Erkenntnisse rund um anabole Resistenz, bioaktive Peptide und die Bedeutung einer angepassten Eiweißzufuhr. Mark Warnecke, Arzt, Ernährungsmediziner und Olympiamedaillengewinner, erklärt, wie moderne Proteinstrategien helfen können, Muskelabbau zu stoppen und gesund zu altern – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.