Ernährung

Die ketogene Diät als Therapieoption bei entzündlichen Erkrankungen

Die ketogene Diät, ursprünglich als Therapie für Epilepsie entwickelt, hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Ernährungsweise entwickelt, die nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Laut einem Experteninterview in der Deutschen Apotheker Zeitung ist diese Diät besonders wirksam bei der Bekämpfung chronischer Entzündungen, die eine zentrale Rolle bei vielen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen spielen.

Von |2024-09-12T08:51:32+02:0012. September 2024|Kategorien: Autoimmunerkrankungen, Entzündungen, Ernährung, Immunsystem|Tags: , |

Omega-3-Fettsäuren: gesundheitliche Vorteile und die Bedeutung der Supplementierung

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fette, die für eine Vielzahl von biologischen Prozessen im menschlichen Körper unerlässlich sind. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher über die Ernährung aufgenommen werden. Sie kommen hauptsächlich in fettem Fisch, wie Lachs und Makrele, sowie in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen und Walnüssen vor. Omega-3-Fettsäuren spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im Folgenden werden die gesundheitlichen Vorteile, die Möglichkeiten der Supplementierung und die Wichtigkeit einer Fettsäureanalyse genauer beleuchtet.

Von |2024-09-09T10:22:04+02:0010. September 2024|Kategorien: Ernährung, Uncategorized|Tags: , , |

Therapeutisches Fasten bei Diabetes

In unserem aktuellen Youtube-Video mit Dr. med. Henning Wittrock und Prof. Jörg Spitz wird das Thema des therapeutischen Fastens im Kontext von Diabetes ausführlich behandelt. Therapeutisches Fasten, oft auch als Heilfasten bezeichnet, ist eine freiwillige, zeitlich begrenzte Entsagung von fester Nahrung und Genussmitteln. Dieser Ansatz unterscheidet sich vom Hungern und zielt darauf ab, durch gezielte Ernährungspausen positive Effekte auf den Stoffwechsel zu erzielen.

Von |2024-08-30T11:10:20+02:0030. August 2024|Kategorien: Ernährung, Lebensstil|Tags: , , , , |
  • Das Bild zeigt zwei Holzblöcke, die übereinander gelegt sind. Auf dem oberen Block steht das Wort "STOP" und auf dem unteren Block das Wort "DIABETES". Neben den Blöcken befindet sich ein rotes Herzsymbol sowie ein Stethoskop, die auf einem hellblauen Hintergrund liegen. Das Bild vermittelt die Botschaft, Diabetes zu stoppen oder zu bekämpfen.

Diabetes überwinden – So können Prävention und Behandlung gelingen

Dieser Artikel beleuchtet umfassende Strategien zur Überwindung von Diabetes. Erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und die richtige Vitamin-D-Supplementierung helfen können, Diabetes zu kontrollieren oder sogar zu verhindern. Lernen Sie außerdem, welche Rolle Zucker und künstliche Süßstoffe spielen und wie Stressmanagement zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.

Von |2024-08-26T09:28:13+02:0027. August 2024|Kategorien: Diabetes, Ernährung, Prävention, Sport und Bewegung, Vitamin D und Sonne|Tags: |
  • Eine Person untersucht mit beiden Händen die Kopfhaut, wobei eine deutliche Ausdünnung des Haares zu erkennen ist. Dies kann ein Hinweis auf Haarausfall sein.

Haarausfall und Nährstoffmangel

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft und verschiedene Ursachen haben kann. Eine häufig übersehene Ursache für Haarausfall ist eine mögliche Unterversorgung mit an spezifischen Nährstoffen. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann das Haarwachstum beeinträchtigen und zu Haarausfall führen. In diesem Artikel beleuchten wir die wichtigsten Nährstoffe, die für gesundes Haarwachstum notwendig sind, und wie ein Mangel daran zu Haarausfall führen kann.

Von |2024-08-19T08:43:40+02:0020. August 2024|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe|Tags: , , , , |

Bitter ist gesund!

Bitterstoffe bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Förderung der Verdauung, Unterstützung der Leberfunktion und Vorbeugung von Heißhungerattacken. Trotz ihrer Bitterkeit sollten sie wieder verstärkt in unsere Ernährung integriert werden. Erfahren Sie im Gastbeitrag von Dr. med. Heinz Lüscher, wie Sie Bitterstoffe durch Nahrung oder hochwertige Bitterpräparate in Ihren Alltag einbauen können.

Von |2024-08-01T07:50:16+02:001. August 2024|Kategorien: Ernährung|Tags: , , , , |

Gesunde Zukunft: Ernährungsempfehlungen und Präventionspolitik neu gedacht

In den letzten Jahren hat sich die Diskussion um eine gesunde Ernährung und präventive Gesundheitsmaßnahmen intensiviert. Angesichts steigender Zahlen chronischer Krankheiten und der zunehmenden Belastung des Gesundheitssystems wird klar, dass traditionelle Ansätze zur Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention überdacht werden müssen. Dr. Jens Freese plädiert, genau wie Prof. Jörg Spitz, für eine Neue Gesundheitskultur, die integrative Ansätze und moderne wissenschaftliche Erkenntnisse miteinander verbindet.

Mikronährstoffe und Orthomolekularmedizin: Schlüssel zu einer optimalen Gesundheit

Die moderne Medizin hat in den letzten Jahrzehnten immense Fortschritte gemacht, doch trotz dieser Errungenschaften bleiben viele gesundheitliche Probleme bestehen. Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronische Entzündungen nehmen weiterhin zu. Eine mögliche Antwort auf diese Herausforderungen liegt in der Orthomolekularmedizin, die sich intensiv mit der Rolle von Mikronährstoffen in der Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit beschäftigt.

Von |2024-07-15T11:38:06+02:0016. Juli 2024|Kategorien: Digitale Angebote, Ernährung, Mikronährstoffe|Tags: , |

Mehr als nur Schönheit: Die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen

Kollagen hat sich zu einem beliebten Thema im Beauty- und Wellnessbereich entwickelt. Dieses Strukturprotein soll dazu beitragen, die Haut zu glätten, die Gelenke widerstandsfähiger zu machen und die allgemeine Körperzusammensetzung zu verbessern. Doch was genau ist Kollagen, welche gesundheitlichen Vorteile bietet es und wie kann es optimal eingesetzt werden? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über Kollagen, seine Wirkung auf verschiedene Körperfunktionen und wie Sie es gezielt zur Unterstützung Ihrer Gesundheit nutzen können.

Von |2024-07-12T09:42:41+02:004. Juli 2024|Kategorien: Ernährung|Tags: , , , , |
  • Eine Auswahl gesunder Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren. Zu sehen sind Lachssteaks, eine Flasche Olivenöl, Eier, Brokkoli, Spinatblätter, Schalen mit Nüssen und Samen, sowie eine Avocado. Zusätzlich sind Kürbiskerne, Chiasamen und Kichererbsen auf der Oberfläche verteilt.

Mentale Gesundheit – Ausgeglichen durch den Sommer mit Omega-3-Fettsäuren

Die mentale Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens und unserer Lebensqualität. In den Sommermonaten, wenn die Tage länger und heller sind, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern und Stress abzubauen. Eine oft übersehene, aber äußerst effektive Methode zur Unterstützung der mentalen Gesundheit ist die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren. Diese essenziellen Fettsäuren, insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Gehirns und des gesamten Körpers.

Von |2024-07-01T10:22:26+02:002. Juli 2024|Kategorien: Channel-Mental, Ernährung, Psyche|Tags: , , , , |
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