Im Oktober machen Kälte, Wind und trockene Heizungsluft unserer Haut besonders zu schaffen. Viele Menschen klagen dann z.B. über trockene, juckende Füße oder Beine. Mit der richtigen Pflege, bewussten Alltagsgewohnheiten und einer guten Versorgung mit Nährstoffen lassen sich Spannungsgefühle und Juckreiz jedoch wirksam lindern.
Der Herbst lädt dazu ein, Ballast loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen. Weniger Licht, sinkender Vitamin-D-Spiegel und das Bedürfnis nach Ruhe fordern uns heraus. Rituale, Achtsamkeit und Journaling helfen, innere Balance zu finden. Lernen Sie, Gedankenmuster zu überprüfen, Dankbarkeit zu pflegen und durch Loslassen Platz für Neues zu schaffen. So wird der Herbst zu einer Quelle der Regeneration und mentalen Stärke.
Viele Kinder in Deutschland erreichen laut Studien nicht die empfohlenen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin D, Jod oder Eisen. Eine ausgewogene Ernährung bleibt die Basis, doch bei unausgewogener Kost kann die gezielte Ergänzung von Mikronährstoffen sinnvoll sein – immer in Rücksprache mit Fachpersonal. Der Beitrag beleuchtet die Studienlage und zeigt auf, wann eine Ergänzung der Ernährung sinnvoll ist.
Bioidentische Hormone und die Vitamine D & K2 sind Schlüssel für ein gesundes Leben. Dr. Hirschhäuser zeigt, wie ein ganzheitlicher Ansatz nachhaltig wirkt.
Migräne ist eine belastende neurologische Erkrankung, die durch bestimmte Mikronährstoffe gelindert werden kann. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Coenzym Q10, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren die Häufigkeit und Intensität von Migräneattacken verringern können. Entdecken Sie wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps zur individuellen Behandlung Ihrer Migräne.
Herzkreislauf-Erkrankungen stellen weltweit eine der führenden Todesursachen dar. Neben bekannten Risikofaktoren wie Rauchen, ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel spielen auch Mängel an Mikronährstoffen eine bedeutende Rolle bei der Entstehung und Entwicklung dieser oft tödlichen Erkrankungen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der Verbindung zwischen Mikronährstoffen und Herzkreislauf-Gesundheit befassen und die neuesten Erkenntnisse aus Forschung und klinischer Praxis beleuchten.
Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen weltweit. Die gute Nachricht ist, dass wir durch Vorsorge und eine gesunde Lebensweise das Erkrankungsrisiko verringern können. In diesem Beitrag werden wir die wichtigen Informationen aus dem aktuellen Spitzen-Gespräch: Schutz vor Brustkrebs dank gesunder Lebensweise?! - Teil 2 mit Gynäkologe Dr. Krehwinkel zusammenfassen. Dies ist der zweite Teil eines Interviews, welches sich auf Brustkrebsprävention und gesunde Lebensführung konzentriert.
Der Umgang der etablierten Medizin, aber auch der Medien, mit Vitamin D veranschaulicht sehr deutlich, an welchen Fehlschlüssen unser Gesundheitssystem krankt: Obwohl selbst das Robert-Koch-Institut bereits nachgewiesen hat, dass rund 80 Prozent der Bevölkerung unter einer Mangelversorgung an Vitamin D leiden, erfolgen daraus keine passenden Handlungsempfehlungen. Prof. med. Jörg Spitz, einer der führenden Vitamin-D-Experten in Deutschland, erläutert im Gespräch mit dem Schweizer Sender QS24, worauf es beim Sonnenhormon ankommt.
Inmitten des technologischen Fortschritts der modernen Gesellschaft, scheint die essenzielle Bedeutung des Sonnenlichts, das einst das Leben auf unserem Planeten katalysierte, oft übersehen zu werden. Doch Sonnenlicht ist nicht nur die Quelle des Lebens, es wirkt auch als natürlicher Regulator unseres Biorhythmus. Im Besonderen beeinflusst es unsere Schlafmuster und Aktivitätszyklen durch die Regulierung des Hormons Melatonin. Darüber hinaus spielt Sonnenlicht eine zentrale Rolle bei der Vitamin D-Synthese, welches wesentlich für eine Vielzahl von Körperfunktionen ist, einschließlich der Stärkung unseres Immunsystems. Indem wir uns den Tag-Nacht-Zyklen aussetzen, synchronisieren wir unsere innere Uhr mit der natürlichen Welt, was für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich ist. Doch in unserer modernen, überwiegend indoor-zentrierten Welt ist die Exposition gegenüber natürlichem Licht oft begrenzt, was die Bedeutung bewusster Sonnenlichtexposition unterstreicht.
Anlässlich des Weltkrebstages am 04.02.2023 möchten wir heute die Gelegenheit nutzen, um eine der häufigsten Todesursachen in das Bewusstsein zu rücken und dem Thema Brustkrebs besondere Aufmerksamkeit schenken. Dass ein Großteil der Menschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt ist, ist mittlerweile weitläufig bekannt. Doch welcher Zusammenhang besteht zwischen Vitamin D und Brustkrebs?
