Stress

Stressabbau lohnt sich: Atemtechnik reduziert Alzheimer-Biomarker nach kurzer Zeit

Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und dem Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Eine Atemtechnik könnte helfen, dieses Risiko zu verringern, indem sie Stress reduziert und Veränderungen im Gehirn herbeiführt, die mit Biomarkern für Alzheimer in Verbindung stehen.

Gesunde Ernährung und Nahrungsmittelunverträglichkeiten

In unserer stressgeprägten Welt gewinnt eine ausgewogene Ernährung an Bedeutung, da Nahrungsmittelunverträglichkeiten zunehmen. Im Spitzen-Gespräch mit den Experten Corinna van der Eerden und Daniel Auer erfahren Sie, warum individuelle Testverfahren entscheidend sind, um Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu identifizieren. Konventionelle Tests haben Grenzen, daher ist ein personalisierter Ansatz unerlässlich. Das Spitzen-Gespräch beleuchtet auch die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und betont die Bedeutung von Stressbewältigungsstrategien. Selbstbildung ist ein mächtiges Werkzeug, um die eigene Gesundheit zu optimieren und individuelle Entscheidungen zu treffen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können, indem Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Stress verstehen.

Warum Selbstheilungskräfte der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit sind – Unser neuer Online-Kurs mit Medical Coach Mirja Krönung

Dauerstress und Ängste können nicht nur das Gleichgewicht des Körpers maßgeblich beeinträchtigen, sondern vor allem unser mentales Wohlbefinden und die kognitive Leistungsfähigkeit blockieren oder schwächen. Umso wichtiger ist es, immer wieder auch sich selbst zu entlasten, innerlich „auszumisten“ und sich neu auszurichten.

Von |2023-05-03T10:26:10+02:004. Mai 2023|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , , , |

Stress als Auslöser für Magen-Darm-Beschwerden?!

Durchfall und Magenkrämpfe vor einer Prüfung, einem Wettkampf oder der bevorstehenden Gehaltsverhandlung: Verdauungsbeschwerden vor stressigen Situationen sind weit verbreitet, lassen sich jedoch behandeln. Ausführlichere Informationen zu den Themen Ernährung, Verdauung und Magen-Darm-Beschwerden erhalten Sie in unserer 3-teiligen Spitzen-News Reihe mit Dr. Manuel Burzler und Prof. Jörg Spitz. In dem zweiten Teil dieser Reihe wird der Einfluss von Stress auf unsere Verdauung und die Gesundheit näher beleuchtet und erklärt, warum auch Essen ein Stressauslöser sein kann und Entzündungen auslöst.

Von |2023-04-05T07:41:59+02:0031. März 2023|Kategorien: Channel-Mental, Ernährung, Psyche, Spitzen-News, Umwelt|Tags: , |
  • Neurostress in der Gesellschaft

Neurostress richtig behandeln: Dort ansetzen, wo konventionelle Methoden versagen

Die letzten zwei Jahre waren für alle Menschen eine Herausforderung. Bei vielen sind die einschränkenden Maßnahmen nicht spurlos vorüber gegangen. Sie leiden unter Schlafstörungen, chronischen Schmerzzuständen, wie Kopfschmerzen, Migräne, Gelenk- und Weichteilschmerzen, haben einen Reizdarm oder Reizmagen, werden von Unruhezustände, Herzklopfen, Angst- und Panikattacken gequält und beobachten nicht selten, zunehmend depressive Verstimmungen, Leistungsverlust und Konzentrationsstörungen.

Wie Sie psychische Veränderungen und Vulnerabilität frühzeitig erkennen können

Psychische Veränderungen und die Entstehung psychischer Erkrankungen sind eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Sie werden noch immer häufig als Tabuthema gesehen, gelten als unerwünscht, als Makel oder auch als Schwäche. Dabei sind alle gesellschaftlichen Schichten und in zunehmenden Maßen auch junge Menschen betroffen, insbesondere die Generation Z und die sogenannten Millennials. Die Veränderungen und Erkrankungen der Psyche, sowie ihre Entstehung befinden sich der allgemeinen Auffassung nach immer noch in einem Graubereich, der nur schwer zu erfassen ist. So stellt sich die Frage, was heute wissenschaftlich gesichert ist, um Veränderungen der Psyche messbar zu machen und um die Entwicklung einer Erkrankung zu vermeiden.

Von |2023-07-04T16:47:26+02:007. März 2023|Kategorien: Channel-Mental, Lebensstil, Psyche|Tags: , , |

Spitzen-Gespräch Stresskompetenz – Alltagsstress besser managen dank Selbstfürsorge

In unserer heutigen Gesellschaft herrscht starker Alltagsstress, der uns oft ziemlich zusetzt. Wir müssen immer schnell und effektiv sein, um den Anforderungen gerecht zu werden. Dabei geraten unsere persönlichen Bedürfnisse oft in Vergessenheit und werden vernachlässigt. Doch genau hier liegt auch eine große Chance: die Selbstfürsorge kann uns helfen, mit dem Stress besser umzugehen und unseren Alltag leichter zu managen. In diesem Beitrag erfahren Sie alles rund um die Themen Stressreduktion und Selbstfürsorge – damit Sie auch in stressigen Situationen Ihr Bestes geben können!

Von |2023-02-14T20:57:21+01:0010. Februar 2023|Kategorien: Channel-Mental, Psyche, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , |

Schlaf & Regeneration Teil 3 – Stress, Nervensystem und Regenerationsfähigkeit

In Fortsetzung zu unserem letzten Newsletter mit dem Thema „Schlaf optimieren durch ganzheitliche Chronobiologie, Lebensstil & Epigenetik“ werden wir uns heute mit dem Themenkomplex Stress und Regeneration beschäftigen. Beides hat elementaren Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes und damit auch auf unsere Gesundheit. Vor allem negativer Stress hat Einfluss auf die Leistungsfähigkeit, die Regeneration und den erholsamen Schlaf.

Von |2022-12-05T11:57:27+01:007. Dezember 2022|Kategorien: Channel-Mental, Psyche, Schlaf|Tags: , , , , , |

Gesund durch Atmung – Die unterschätzte Kraft von Atemtechniken! Dr. Maria Wolke & Prof. Jörg Spitz im Spitzengespräch

Stress mit dem Lebensgefährten, der nie zufriedenzustellende Chef, Straßenlärm, Stau und der große Berg an Wäsche, dem man sich auch mal wieder widmen sollte. Wir alle kennen stressauslösende Alltagssituationen und trotzdem ist nur den wenigsten Menschen bewusst, welche Folgen Stress auf unsere physische und psychische Gesundheit hat. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die neuesten Erkenntnisse über Stress und Atmung nahebringen und Ihnen 4 Atemtechniken an die Hand geben, mit denen Sie stressigen Situationen ab sofort gelassener begegnen können.

Von |2022-11-10T09:46:43+01:0011. November 2022|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , |

In 8 Schritten zu mehr Resilienz und psychischer Gesundheit

Psychische „Un-Gesundheit” hat viele Gesichter. Die ersten Symptome sind meist recht unspezifisch und werden von vielen Betroffenen zunächst als „normal“ oder harmlos abgetan. Dabei können diese die ersten Anzeichen von zu viel Stress sein. In diesem Artikel möchten wir Ihnen acht einfache Maßnahmen an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Resilienz steigern, und somit belastenden Situationen gestärkt begegnen können.

Von |2023-07-04T16:47:23+02:0028. Oktober 2022|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , |
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