Wenn die Nerven blank liegen – Stress verstehen und dem Körper zur Balance verhelfen
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, sind Stress und innere Anspannung für viele Menschen zum alltäglichen Begleiter geworden. Zwischen Arbeitsdruck, Reizüberflutung, familiären Verpflichtungen und ständiger digitaler Erreichbarkeit reagiert unser Körper mit einem jahrtausendealten Mechanismus: dem akuten Stressmodus. Während kurzfristiger Stress sogar nützlich und leistungssteigernd sein kann, führt chronischer Stress langfristig zu einer erheblichen Belastung für Körper und Psyche.
