Sport und Bewegung

Dehnung und Bewegung zur Linderung von Schulterschmerzen

In unserem neuesten Beitrag erkunden wir, wie Bewegung und Dehnung zur Linderung von Schulterschmerzen beitragen können. Wir betonen, dass ein aktiver Lebensstil nicht nur für die physische, sondern auch für die psychische Gesundheit unerlässlich ist. Die durch Inaktivität verursachten Schmerzen können unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Daher bieten wir praktische Tipps und Übungen an, um die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt aus der Inaktivität in ein bewegtes, schmerzfreies Leben machen.

Von |2024-02-26T13:38:24+01:0027. Februar 2024|Kategorien: Digitale Angebote, Sport und Bewegung|Tags: , , |

Neuro-Athletik: Optimierung sportlicher Leistung durch gezielte Gehirn-Vorbereitung

Im aktuellen Spitzen-Gespräch mit Jörg Spitz betont der Sportwissenschaftler und Trainer für Olympioniken Lars Lienhard die Bedeutung der Neuro-Athletik. Diese Trainingsmethode wird als entscheidend für die Zukunft des Sports angesehen, besonders im Hinblick auf Leistung, Schnelligkeit und Präzision.

Die Sportrevolution dank Omega-3 Fettsäuren: Neue Einsichten auf dem Omega-3 Kongress

Omega-3, weit bekannt für seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, rückt nun auch verstärkt ins Rampenlicht des Sports. Dr. med. Georg Friese, ein renommierter Internist, Infektiologe und Ernährungsmediziner, präsentierte auf dem Omega-3 Kongress in Potsdam spannende Einblicke in die faszinierende Welt von Omega-3 als Leistungselixier für Leistungs- und Breitensportler.

Von |2023-11-20T10:02:43+01:0023. November 2023|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe, Sport und Bewegung, Veranstaltungen|Tags: , , |

Gelenke, Muskeln, Knochen: Schmerzfrei leben mit Burkhard Hock

In unserer modernen Welt, in der das Sitzen zur Norm geworden ist, leiden immer mehr Menschen unter chronischen Muskel-, Knochen- und Gelenkschmerzen. Mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung klagt zudem über Rückenschmerzen. Diese Entwicklung hat ihre Wurzeln in unserem bewegungsarmen Lebensstil, der das natürliche Gleichgewicht unseres Körpers stört. In der überwiegenden Mehrzahl der Fälle sind daher gezielte Bewegungsübungen der richtige Weg, um diese Schmerzen wieder loszuwerden. Mit dem erfahrenen Schmerztherapeuten und orthopädischem Heilpraktiker Burkhard Hock zeigen wir Ihnen, wie dies gelingt.

Rückenschmerzen endlich loswerden – so einfach wie Zähneputzen?!

Rückenschmerzen sind das Leiden der modernen Gesellschaft. Ein großer Anteil der deutschen Bevölkerung kennt das Kreuzweh nur zu gut. Doch was sind die Ursachen und gibt es einfache Lösungsansätze? Expertin Gabriele Wander, einst selbst geplagt von Rückenschmerzen, hat eine innovative Methode entwickelt, die auf Mikro-Bewegungen in der Wirbelsäule setzt. Diese Bewegungen revitalisieren die Wirbelsäule und beugen Schmerzen vor. Gabriele bietet ein kostenfreies Webinar an, in dem sie ihre Methode näher vorstellt. Zusätzlich stellt sie den MiShu-Bewegungsstuhl vor, der die Rückengesundheit durch „lebendiges Sitzen“ unterstützt. AMM-Leser erhalten im Oktober Rabatte auf den Stuhl. Ein Beitrag, der praktikable Lösungen für ein allgegenwärtiges Problem bietet.

Von |2023-10-02T12:36:28+02:003. Oktober 2023|Kategorien: Sport und Bewegung, Therapien|Tags: , , , |

Der bewegte Berufsalltag – wie wir der Sitzfalle entkommen!

Der sitzende Lebensstil macht uns krank. Im modernen Alltag verbringen wir im Durchschnitt 9 Stunden am Tag sitzend. Die Folgen für unsere körperliche und mentale Gesundheit sind dramatisch und mit diesem Plädoyer für mehr Bewegung im Alltag möchte ich ein neues Bewegungsbewusstsein schaffen und Wege aufzeigen, wie wir unser Wohlbefinden in die eigene Hand nehmen und selbst Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen können.

Von |2023-01-13T10:44:28+01:0017. Januar 2023|Kategorien: Lebensstil, Prävention, Sport und Bewegung|Tags: , |

Beckenschiefstand richtig behandeln: Spitzen-Gespräch mit Burkhard Hock Teil 3

Dieser letzte Teil des dreiteiligen Spitzen-Gesprächs zwischen Prof. Dr. med Jörg Spitz und Heilpraktiker Burkhard Hock beginnt mit der Frage: „Was hat das Gesetz des Minimums mit einer orthopädischen Behandlung zu tun?“ Burkhard Hock stellt hierzu folgende Überlegung auf: Wenn sich moderne Mediziner in ihrer täglichen Arbeit mehr an wissenschaftlichen Gesetzen orientieren würden, könnten deren Behandlungen um Längen erfolgreicher und effektiver sein. Warum das so ist und ob diese Theorie auch in der Praxis funktioniert, erfahren Sie in dem Spitzen-Gespräch.

Wie geht denn das? Schmerzfrei werden – ganz ohne Medikamente oder Chirurgie!?

Muskel- und Gelenksschmerzen einfach wegdehnen – funktioniert das wirklich? Manchmal klingen Behandlungen zu einfach, um als wirksam wahrgenommen zu werden. Warum ist es so schwer glauben, dass es nicht immer spektakuläre und aufwändige manuelle oder chirurgische Eingriffe und Therapien benötigt, um schmerzfrei zu werden? Und was wäre, wenn jemand kommen würde, der uns ganz einfach zeigt, wie das geht?

Wie ein Heilpraktiker die Orthopädie revolutioniert – Spitzen-Gespräch mit Burkhard Hock Teil 2

Burkhard Hock geht in diesem Spitzen-Gespräch genauer auf die Ursache von Schmerzen ein und erklärt, welche Arten von Muskeln es gibt. Das sind zum einen die kurzen Muskeln und zum anderen die langen Muskeln. In seiner langjährigen Praxiserfahrung fand er heraus, dass Schmerzpatienten an den betroffenen Körperstellen immer kurze Muskeln haben. Das ist kein Zufall, sondern hängt mit mangelnder Beweglichkeit zusammen.

Chronische Schmerzen endlich loswerden! Spitzen-Gespräch mit Burkhard Hock Teil 1

Schmerzen sind behandelbar. Wir wissen, wie schwierig es ist, einen zeitnahen Termin bei einem Orthopäden oder bei einem Schmerztherapeuten zu bekommen, doch es gibt effektive Möglichkeiten, um die Schmerzen selbst in den Griff zu bekommen. Heilpraktiker Burkhard Hock bringt dem Zuschauer in diesem aufschlussreichen Spitzen-Gespräch die Welt der Schmerzbehandlungen näher und gibt außerdem Tipps und Tricks mit auf den Weg, wie jeder seine Schmerzen endlich loswerden kann.

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