Emotionen

Spitzen-Gespräch Stresskompetenz – Alltagsstress besser managen dank Selbstfürsorge

In unserer heutigen Gesellschaft herrscht starker Alltagsstress, der uns oft ziemlich zusetzt. Wir müssen immer schnell und effektiv sein, um den Anforderungen gerecht zu werden. Dabei geraten unsere persönlichen Bedürfnisse oft in Vergessenheit und werden vernachlässigt. Doch genau hier liegt auch eine große Chance: die Selbstfürsorge kann uns helfen, mit dem Stress besser umzugehen und unseren Alltag leichter zu managen. In diesem Beitrag erfahren Sie alles rund um die Themen Stressreduktion und Selbstfürsorge – damit Sie auch in stressigen Situationen Ihr Bestes geben können!

Von |2023-02-14T20:57:21+01:0010. Februar 2023|Kategorien: Channel-Mental, Psyche, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , |
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Was tun bei Ängsten und nervöser Unruhe? EFT als schnelle Hilfe

Nervöse Unruhe, Ein- und Durchschlafprobleme oder Druck auf der Brust – das sind die häufigsten Beschwerden, die Menschen angeben, wenn sie unter Angst leiden. Angaben der Philipps-Universität Marburg zufolge, haben 25 Prozent der dort in Studien befragten Erwachsenen schon einmal einen Angstanfall oder eine Panikattacke erlebt. In diesem Artikel möchten wir Ihnen eine einfache und effektive Methode vorstellen, mit der jeder Betroffene Angst und Panik mit mehr Leichtigkeit begegnen kann.

Von |2022-10-09T15:25:14+02:0011. Oktober 2022|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , , , |
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Wenn Essen zum Problem wird – Corona Pandemie, Nahrungsaufnahme und die Emotion

Ob wir viel oder wenig essen hat einen weitreichenden Einfluss auf essenzielle biologische Vorgänge im Körper und somit auch auf das Befinden. Essen und Emotionsregulation stehen sowohl biologisch als auch psychologisch in einem direkten Zusammenhang. Gerät die Essroutine durcheinander hat es sowohl für den Körper als auch für das persönliche Befinden Folgen. Eine stressbedingte, eingeschränkte Fähigkeit die eigenen Emotionen zu regulieren, wie sie in langen Stress- und Belastungsphasen auftritt, gilt als eine der Ursachen von Psychopathologien und Essstörungen.

Von |2022-10-03T10:22:39+02:005. Oktober 2022|Kategorien: Channel-Mental, Ernährung, Psyche|Tags: , , |
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  • Gesunde Emotionen

Spitzen-Gespräch Gesunde Emotionen – Prof. Dr. med. Jörg Spitz trifft Dr. med Franz Sperlich und Christoph Theile

Emotionen werden in der Hirnforschung ein immer wichtigeres Forschungsfeld. Der Arzt und Experte für angewandte Neurowissenschaften Dr. med. Franz Sperlich und der Leiter der EQting-Academy Christoph Theile haben sich zusammengeschlossen, um das spannende Fachgebiet der Emotionen gemeinsam zu ergründen. Nun teilen Sie dieses Wissen mit anderen Interessierten.

Von |2021-06-23T18:59:06+02:0025. Juni 2021|Kategorien: Digitale Angebote, Psyche|Tags: , , , |
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