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Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen weltweit. Die gute Nachricht ist, dass wir durch Vorsorge und eine gesunde Lebensweise das Erkrankungsrisiko verringern können. In diesem Beitrag werden wir die wichtigen Informationen aus dem aktuellen Spitzen-Gespräch: Schutz vor Brustkrebs dank gesunder Lebensweise?! – Teil 2 mit Gynäkologe Dr. Krehwinkel zusammenfassen. Dies ist der zweite Teil eines Interviews, welches sich auf Brustkrebsprävention und gesunde Lebensführung konzentriert.
Brustkrebsprävention durch regelmäßige Vorsorge
Dr. Krehwinkel betont die Bedeutung regelmäßiger Vorsorgeuntersuchungen und Selbstuntersuchungen der Brust. Die Früherkennung von Brustkrebs kann lebensrettend sein. Daher ist es wichtig, sich routinemäßig von einem Arzt untersuchen zu lassen und die Brust selbst zu überprüfen.
Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung
Übergewicht, insbesondere Bauchfett, ist ein erheblicher Risikofaktor für Brustkrebs. Eine gesunde Ernährung, die arm an zuckerhaltigen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln ist, kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren und das Risiko zu verringern. Dr. Krehwinkel empfiehlt ebenfalls pflanzliche Eiweißquellen wie Hülsenfrüchte und Bohnen.
Vitamin D
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und kann das Brustkrebsrisiko beeinflussen. Dr. Krehwinkel ermutigt dazu, den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu überwachen und sicherzustellen, dass er ausreichend ist. Dies ist besonders wichtig für Frauen, die bereits an Brustkrebs erkrankten.
Jod und natürliche Anti-Tumor-Substanzen
Eine interessante Entdeckung ist die Bedeutung von Jod als schützendes Element gegen Brustkrebs. Lebensmittel wie Kohl, Tomaten, Knoblauch und fermentierte Lebensmittel enthalten natürliche anti-tumoröse Substanzen, die zur Prävention beitragen können.
Darmgesundheit und Immunität
Die Gesundheit unseres Darms beeinflusst unsere Immunität. Dr. Krehwinkel weist darauf hin, dass die Aktivierung von Genen durch pflanzliche Inhaltsstoffe eine wichtige Rolle spielt. Eine ausgewogene Ernährung und die Förderung einer gesunden Darmflora können das Immunsystem stärken.
Fazit
Brustkrebsprävention und eine gesunde Lebensweise sind eng miteinander verknüpft. Die Informationen aus dem aktuellen Spitzen-Gespräch: Schutz vor Brustkrebs dank gesunder Lebensweise?! – Teil 2 mit Gynäkologe Dr. Krehwinkel bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie Sie Ihr Risiko für Brustkrebs reduzieren können.
Weiterführende Informationen, Links & AMM-Empfehlungen
