Mikronährstoffe

  • Medizinische 3D-Illustration der extrazellulären Matrix: Dicht verflochtene, transluzente Kollagenfasern bilden ein stabiles Netzwerk innerhalb einer gelartigen Substanz. Das Bild ist in sanften, wissenschaftlichen Blautönen gehalten und verdeutlicht die Struktur von gesundem Bindegewebe.

Die unterschätzte Kraft der Kieselsäure: Warum Silizium entscheidend für Kollagen, Faszien und Knochen ist

Kieselsäure – oder bioaktives Silizium – spielt eine zentrale Rolle für Kollagen, Faszien und die Extrazellulärmatrix. Der Beitrag erklärt, warum dieses oft unterschätzte Mineral entscheidend für Regeneration, Gewebestabilität und Enzymprozesse ist. Durch seine Wirkung auf Wasserbindung, Enzymaktivität und mechanische Spannungssysteme verbessert Kieselsäure Fasziengleitfähigkeit, Zellkommunikation und Strukturkraft. Ideal für alle, die verstehen möchten, wie Silizium das Bindegewebe stärkt.

Von |2025-12-10T08:44:34+01:009. Dezember 2025|Kategorien: Mikronährstoffe|Tags: , , , , |
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  • Hand im medizinischen Handschuh hält eine Blutprobe mit der Aufschrift Ferritin-Test – Laborröhrchen zur Bestimmung des Eisenstatus.

Eine Eisenform revolutioniert die Therapie-Möglichkeiten

Eisenmangel zählt weltweit zu den häufigsten Nährstoffdefiziten und stellt Betroffene wie Therapeuten vor therapeutische Herausforderungen. Konventionelle Eisenpräparate sind oft schwer verträglich, da freie Eisenionen den Verdauungstrakt belasten können. Der Beitrag beleuchtet Ferritin als innovative Eisenform, die dank spezifischer Aufnahmewege, hoher Bioverfügbarkeit und guter Verträglichkeit neue Perspektiven in der integrativen Medizin eröffnet.

Von |2025-12-01T14:46:19+01:002. Dezember 2025|Kategorien: Integrative Medizin, Mikronährstoffe|Tags: , , |
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  • Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Dr. Jens Freese klärt auf

Proteinbedarf im Faktencheck – Qualität statt Quantität

Viele Menschen fragen sich, wie viel Eiweiß sie wirklich brauchen – und ob die offiziellen Empfehlungen überhaupt noch zu ihrem Alltag passen. Dieser Beitrag zeigt, warum es weniger auf starre Grammzahlen ankommt, sondern auf die Qualität der Proteine, Ihren Lebensstil und ausreichend Bewegung. Sie erfahren, weshalb pflanzliche Eiweißangaben oft überschätzt werden und was wir von langlebigen Menschen in den Blauen Zonen für unsere eigene Gesundheit lernen können.

Von |2025-11-14T10:13:16+01:0014. November 2025|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , , |
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  • Nahaufnahme der Blüte der Kurkuma-Pflanze (Curcuma longa) mit rosa Hochblättern und grünem Blatt im Hintergrund. Die Pflanze ist die natürliche Quelle des bioaktiven Wirkstoffs Curcumin, der für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist.

Curcumin neu gedacht: ein altbewährtes Heilmittel in moderner Darreichungsform

Curcumin, der Hauptwirkstoff der Kurkuma-Wurzel, ist seit Jahrhunderten für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt. Moderne Forschung zeigt: In innovativer Schmelzpastillen-Form lässt sich die Bioverfügbarkeit auf bis zu 85 % einer Infusion steigern – ganz ohne Nadel. Diese technologische Weiterentwicklung eröffnet neue Perspektiven für Prävention und Therapie bei chronischen Entzündungen, Stoffwechselstörungen und neurodegenerativen Erkrankungen.

Von |2025-11-05T11:09:21+01:006. November 2025|Kategorien: Mikronährstoffe, Pflanzenstoffe|Tags: , , , |
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  • Darstellung einer DNA-Helix aus Lebensmitteln wie Fisch, Gemüse, Obst und Fleisch, gehalten von zwei Händen mit blauen Laborhandschuhen – Symbol für die Verbindung zwischen Ernährung, Nährstoffen und Gesundheit.

Die Masterclass Nährstofftherapie am 7.11.2025 – Warum ist Wissen über Nährstoffe heute wichtiger denn je?

Gesundheit entsteht nicht durch Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen und fundierten Wissens. Die gezielte Versorgung mit Nähr- und Vitalstoffen spielt dabei eine Schlüsselrolle. Richtig angewendet, kann Nährstofftherapie helfen, Energie zu fördern, Entzündungen zu regulieren und Krankheiten vorzubeugen. Lernen Sie, wie Wissen über Mikronährstoffe zu mehr Gesundheit und Eigenverantwortung beiträgt.

Von |2025-11-03T15:55:34+01:004. November 2025|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe, Prävention, Veranstaltungen|Tags: , |
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  • Frisches Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt – Paprika, Brokkoli, Zitrusfrüchte, Kiwi und Beeren als natürliche Unterstützung für das Immunsystem in der Erkältungszeit.

Vitamin C – Schlüsselnährstoff für ein starkes Immunsystem

Vitamin C ist einer der wichtigsten Mikronährstoffe für ein starkes Immunsystem. Es schützt Zellen vor oxidativem Stress, unterstützt die Abwehr und verkürzt die Dauer von Erkältungen. Besonders in der kalten Jahreszeit lohnt sich eine gezielte Zufuhr – über frische Lebensmittel oder hochwertige Supplemente – um die Abwehrkräfte zu stärken und fit durch Herbst und Winter zu kommen.

Von |2025-10-27T09:16:21+01:0028. Oktober 2025|Kategorien: Immunsystem, Mikronährstoffe|Tags: , , , |
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Prof. Spitz im Gespräch mit dem Allgemeinmediziner Christian W. Engelbert – Pflanzenstoffe, Mikrobiom und stille Entzündungen

Im neuen Spitzen-Gespräch beleuchten Prof. Dr. Jörg Spitz und der Allgemeinmediziner Christian W. Engelbert die faszinierende Wirkung sekundärer Pflanzenstoffe auf unsere Gesundheit. Sie zeigen, wie diese natürlichen Substanzen stille Entzündungen hemmen, das Mikrobiom stärken und vor chronischen Erkrankungen schützen können. Entdecken Sie einfache Alltagstipps – von „Eat the rainbow“ bis zu schonenden Kochmethoden – und erfahren Sie, warum sekundäre Pflanzenstoffe echte Multitalente sind.

Von |2025-10-08T18:04:06+02:009. Oktober 2025|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe|Tags: , , |
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  • Illustration von Omega-3-Fettsäuren mit Lebensmitteln wie Lachs, Nüssen und Leinöl, die Herz, Gehirn und Gelenke gesund halten

Omega-3 Fettsäuren: Natürlich fit und vital auch in der zweiten Lebenshälfte

Omega Fettsäuren sind wahre Lebensbausteine für Herz, Gehirn, Gelenke und Immunsystem. Besonders ab 50 können wir mit einer guten Versorgung unsere Vitalität stärken und Erkrankungen vorbeugen. Da die Ernährung allein oft nicht ausreicht, bieten Nahrungsergänzungsmittel eine einfache Möglichkeit, den Bedarf zuverlässig zu decken. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Omega Fettsäuren so wichtig sind und wie wir von ihnen profitieren können.

Von |2025-09-15T18:34:11+02:0018. September 2025|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe, Prävention|Tags: , , , |
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  • Leuchtend orangefarbene Sanddornbeeren an einem Ast im Sonnenlicht – natürliche Quelle für wertvolle Omega-Fettsäuren und Vitamine.

Sanddornöl als Nahrungsergänzung in den Wechseljahren

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hauttrockenheit, Schleimhautproblemen oder Herz-Kreislauf-Risiken. Sanddornöl kann hier auf natürliche Weise unterstützen: Es liefert wertvolle Omega-Fettsäuren, wirkt entzündungshemmend und fördert Hautelastizität, Feuchtigkeit und Schleimhautgesundheit. Studien zeigen zudem positive Effekte auf Herz, Blutdruck und Fettstoffwechsel. Damit ist Sanddornöl eine vielversprechende Ergänzung, um Beschwerden sanft zu lindern und Vitalität zu fördern.

Von |2025-09-04T08:42:02+02:004. September 2025|Kategorien: Frauengesundheit, Mikronährstoffe|Tags: , , , , |
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  • Symbolbild für Lithium: Periodensystem-Element mit Gesteinsbrocken – neue Forschung zeigt Potenzial von Lithium in Prävention und Behandlung von Alzheimer.

Neue Perspektiven bei Alzheimer: Wie Lithium Hoffnung für Prävention und Behandlung gibt

Alzheimer betrifft Millionen Menschen weltweit – und bislang fehlen wirksame Therapien. Eine aktuelle Studie aus Nature zeigt nun: Lithium könnte ein unterschätzter Schlüssel zur Vorbeugung und Behandlung sein. Forscher fanden heraus, dass ein Mangel an Lithium im Gehirn mit Gedächtnisverlust und beschleunigter Plaquebildung zusammenhängt. Besonders Lithiumorotat erwies sich in Tiermodellen als wirksam, um Gedächtnisfunktionen zu erhalten. Damit rückt ein Spurenelement in den Fokus, das neue Hoffnung in der Demenzprävention gibt.

Von |2025-08-28T14:00:08+02:002. September 2025|Kategorien: Alzheimer Demenz, Mikronährstoffe, Prävention|Tags: , , , , , |
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