Über Wolfgang Spieß

Seit 30 Jahren als Journalist tätig. Nach sieben Jahren als Redakteur einer Tageszeitung schreibt und publiziert er seit nunmehr 22 Jahren selbständig vorwiegend zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen, auch in dem von ihm seit 2005 herausgegebenen Vitaljournal, das als Kundenzeitschrift in rund 1.000 deutschen Reformhäusern und Naturkostfachgeschäften verteilt wird.

Ashwagandha – ein natürlicher Helfer bei Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen

Stress ist eine aus evolutionärer Sicht sinnvolle und natürliche Reaktion auf eine potenziell heikle Situation. In der modernen Gesellschaft haben sich die Gründe für Stress etwas geändert. Für viele Menschen gehören Stress und innere Unruhe zum Alltag. Manchmal ist es schwierig alles unter einen Hut zu bekommen: Haushalt, Familie, Arbeit, Freizeit… Das kann an den Nerven zerren! Um dem wachsenden Stresslevel etwas entgegensetzen zu können, beschäftigen sich Forscher mit alternativen Lösungen für ein Leben ohne Stress und Angst.

Von |2020-12-16T15:13:08+01:001. Dezember 2020|Studien, Psyche|

Was die Bulgaren schon vor hundert Jahren wussten: Joghurt als Baustein für eine gesunde Darmflora!

Joghurt ist ein sehr beliebtes Lebensmittel. Er schmeckt erfrischend, ist leicht und hervorragend für unsere Darmflora. Bei gekauftem Joghurt ist allerdings auf den Zusatz "wärmebehandelt" zu achten. In diesen Fällen gilt, dass im Darm kommen kaum lebende probiotische Keime ankommen. Wenn sie hingegen selbst einmal pro Woche einen frischen, hochwertigen Joghurt machen, kann dieser zu einer Quelle von Gesundheit und Langlebigkeit werden.

Von |2020-11-20T13:36:07+01:003. März 2020|Ernährung|
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