Tyrannen in meinem Kopf Zwangsgedanken überwinden

Zwangsgedanken überwinden – ein Selbsthilfeprogramm

von Sally M. Winston & Martin N. Seif
Erscheinungsjahr: 2018

Buchkategorien:

Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken

Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest.

Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham. Das Autorenduo stellt wirkungsvolle Techniken vor, wie diese Gedanken überwunden werden können.


Über die Autoren:
Sally M. Winston, Gründerin des Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland. Sie war Vorsitzende des Clinical Advisory Board of the Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Langjährige Erfahrung als Klinikerin und in der Weiterbildung von Therapeuten.

Martin N. Seif, PhD, Mitbegründer der Anxiety and Depression Association of America und langjähriges Vorstandsmitglied. Er ist stellvertretender Direktor des Anxiety and Phobia Treatment Center in New York und arbeitet in eigener Praxis.

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