Psyche

Gute Laune kann man essen!

In unserer heutigen Zeit, die von extremer Belastung geprägt ist, suchen immer mehr Menschen Hilfe bei psychischen Problemen. Doch anstatt sofort auf Psychopharmaka zurückzugreifen, sollten wir einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen. Vitalstoffmangel, insbesondere bei Vitamin B6, B12, Folsäure und Vitamin D, kann oft die Wurzel psychischer Symptome sein. Ein Blick auf die Stoffwechselphysiologie und Umweltbelastungen ist unerlässlich. Die Homocysteinbestimmung im Blut kann helfen, Funktionsstörungen zu erkennen. Statt dauerhaft Psychopharmaka zu nehmen, können Vitamin-B-Komplex-Präparate eine natürliche Lösung sein. Mit einer bewussten Ernährung und Nahrungsergänzung können viele Menschen ihre psychische Gesundheit wiederherstellen und die Kontrolle über ihr Leben zurückgewinnen.

Von |2023-10-16T10:07:16+02:0017. Oktober 2023|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe, Psyche|Tags: , , , |
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Eisbaden nach Wim Hof: Atmung und Kälte als Medizin für Körper und Geist

Die Wim Hof Methode, entwickelt vom "Iceman" Wim Hof, basiert auf drei Säulen: einer speziellen Atemtechnik, leichten Bewegungsübungen und dem Eintauchen in eiskaltes Wasser. Diese Praxis stärkt das Immunsystem, fördert die Stressresilienz und schärft die mentale Klarheit. Wissenschaftler und Mediziner erkennen zunehmend ihre Vorteile an. Ein spezielles Seminar, geleitet von Dr. Matthias Wittfoth, bietet eine tiefe Einführung in die Methode, ergänzt durch moderne Ernährungsmedizin und Psychologie.

Von |2023-10-14T11:24:29+02:0012. Oktober 2023|Kategorien: Lebensstil, Prävention, Psyche, Veranstaltungen|Tags: , , , , , , |
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  • Schlafprobleme lindern? Am besten auf ganz natürliche Weise, in Form von Mikronährstoffen.

Schlafstörungen in den Griff bekommen: Diese Mikronährstoffe sorgen für Ruhe

Es liegt auf der Hand: Ist der Schlaf unruhig oder gestört, leidet auch die Psyche über kurz oder lang. Vor allem, wenn die nötige Erholung über mehrere Nächte hinweg ausbleibt, setzt dies unserem gesamten biologischen System zu. Wir sind leichter reizbar, können uns schlechter konzentrieren und verfügen über deutlich weniger Energie als üblich. Schlafstörungen gelten als Ausgangspunkt zahlreicher Erkrankungen, sowohl physischer als auch psychischer Art. Grund genug, das erforderliche für einen gesunden Schlaf zu tun. Doch wie können Mikronährstoffe dabei helfen?

Von |2023-08-11T16:00:11+02:0016. August 2023|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , , , |
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Kostenlose Medizin ohne Nebenwirkungen – Kann Meditation Medikamente ersetzen?

Meditation könnte laut Ratgeber-Magazinen einige Medikamente ersetzen. Beeindruckende Untersuchungen zeigen, dass buddhistische Mönche hervorragende Gesundheitswerte aufweisen. Ist Meditation ein natürliches Heilmittel oder eher ein Wellnessinstrument? Wir betrachten Forschungsergebnisse und die Technik der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), die Stressresistenz fördern und Lebensqualität bei vielfältigen Herausforderungen verbessern kann.

Von |2023-08-09T20:06:16+02:0027. Juli 2023|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , , |
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Die Macht des Herzens: Wie die Herzintelligenz unsere mentale Gesundheit beeinflusst

Unser Herz ist nicht nur ein lebenswichtiges Organ, sondern auch ein Quell der Weisheit und Intelligenz. In einem faszinierenden Interview mit dem Persönlichkeitstrainer, Coach & Mentor Christian Rupp erkunden wir die Bedeutung der Herzintelligenz und wie sie unsere mentale Gesundheit beeinflusst. Entdecken Sie erstaunliche Erkenntnisse über die Verbindung zwischen Herz und Geist und erfahren Sie, wie Sie diese Kraft nutzen können, um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen.

Von |2023-07-20T08:20:37+02:0021. Juli 2023|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , , |
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  • Stress früh erkennen und Gegenmaßnahmen einleiten, mit YourPrevention.

Seelische Früherkennung – So schützen Sie sich vor psychischen Erkrankungen

Für den Umgang mit psychischen Veränderungen sowie deren Früherkennung stehen uns dank dieses Fortschritts längst neue, wirksame Werkzeuge zur Verfügung. Mit Hilfe dieser Tools lassen sich andauernde Stresszustände und psychische Belastungen bildlich darstellen – und somit auch verstehen sowie im Zeitverlauf einer Intervention überprüfen.

Von |2023-07-23T18:30:00+02:0019. Juli 2023|Kategorien: Channel-Mental, Prävention, Psyche, Therapien|Tags: , , , , |
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HRV-Biofeedback – ein effektiver Weg zu Selbstregulation und Resilienz

In unserem hektischen Alltag sind Stress und Belastungen allgegenwärtig, und sie können sowohl unseren Körper als auch unsere Psyche beeinflussen. Doch wie können wir lernen, uns effektiv zu regulieren und resilienter gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu werden? Eine vielversprechende Methode ist das HRV-Biofeedback, das auf der Messung der Herzratenvariabilität basiert. Durch das Training der Selbstregulation und die Stärkung des autonomen Nervensystems kann diese Methode helfen, die Resilienz zu verbessern und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen. In diesem Gastbeitrag von Rainer Krutti werden wir näher auf die Zusammenhänge von HRV-Biofeedback, Selbstregulation und Resilienz eingehen.

Von |2023-06-12T11:10:52+02:0013. Juni 2023|Kategorien: Channel-Mental, Herzerkrankungen, Psyche|Tags: , , , , |
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Warum Selbstheilungskräfte der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit sind – Unser neuer Online-Kurs mit Medical Coach Mirja Krönung

Dauerstress und Ängste können nicht nur das Gleichgewicht des Körpers maßgeblich beeinträchtigen, sondern vor allem unser mentales Wohlbefinden und die kognitive Leistungsfähigkeit blockieren oder schwächen. Umso wichtiger ist es, immer wieder auch sich selbst zu entlasten, innerlich „auszumisten“ und sich neu auszurichten.

Von |2023-05-03T10:26:10+02:004. Mai 2023|Kategorien: Channel-Mental, Psyche|Tags: , , , , |
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  • Mit EFT die Stresskompetenz steigern

Praktische Lösungswege für mehr Stresskompetenz: Psychische Selbstheilungskräfte mit EFT aktivieren

Jeden Tag erwarten uns neue Herausforderungen. Während ein gewisses Maß an positivem Stress durchaus motivierend wirken kann, sorgen zu viel Druck und Ängste oft für das Gefühl, überfordert zu sein. Selbst kleine Alltagsaufgaben können dann zu einer scheinbar unüberbrückbaren Hürde werden und uns blockieren. Doch genau für dieses Problem stehen zahlreiche praktische Lösungswege zur Verfügung.

Von |2023-04-20T10:35:58+02:0026. April 2023|Kategorien: Channel-Mental, Depressionen, Digitale Angebote, Psyche, Therapien|Tags: , , , , |
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Stress als Auslöser für Magen-Darm-Beschwerden?!

Durchfall und Magenkrämpfe vor einer Prüfung, einem Wettkampf oder der bevorstehenden Gehaltsverhandlung: Verdauungsbeschwerden vor stressigen Situationen sind weit verbreitet, lassen sich jedoch behandeln. Ausführlichere Informationen zu den Themen Ernährung, Verdauung und Magen-Darm-Beschwerden erhalten Sie in unserer 3-teiligen Spitzen-News Reihe mit Dr. Manuel Burzler und Prof. Jörg Spitz. In dem zweiten Teil dieser Reihe wird der Einfluss von Stress auf unsere Verdauung und die Gesundheit näher beleuchtet und erklärt, warum auch Essen ein Stressauslöser sein kann und Entzündungen auslöst.

Von |2023-04-05T07:41:59+02:0031. März 2023|Kategorien: Channel-Mental, Ernährung, Psyche, Spitzen-News, Umwelt|Tags: , |
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