Mach Dich Stressfrei

Gesund sein und stressfrei zu leben darf einfach sein und Spaß machen! Dieses Buch vermittelt wirksame und praxiserprobte Methoden für Körper und Geist, aber vor allem Tipps, die im Alltag zeitsparend und wirklich machbar sind, um natürliche Ressourcen zu stärken und kraftvoll anzuwenden. Inspirierend, klar und erfahren vermittelt die Autorin, wie es mit dem Prinzip des dynamischen Tuns gelingt, den Weg hinzu Klarheit, innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Namhafte Persönlichkeiten aus Gesundheit und Sport, darunter Dr. Ruediger Dahlke, Prof. Jörg Spitz, Dr. Kurt Mosetter oder Henning Fritz, beleuchten unterschiedliche Themen zu Stressursachen und bereichern dieses praxisorientierte „Mach-Buch“ mit ihrem Expertenwissen. Der Fokus liegt auf Stressabbau und Entspannung, Stärkung des Körpers und des Geistes sowie dem Training eines positiven Mindsets.