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Die Menopause, nicht zu verwechseln mit den Wechseljahren, ist die Phase im Leben einer Frau, in der die Hormonproduktion abnimmt und der weibliche Körper eine Vielzahl von Veränderungen durchläuft. Während dieser Zeit können Frauen mit verschiedenen Symptomen konfrontiert werden, darunter Stimmungsschwankungen, Depressionen, Schlafstörungen und vor allem die lästige Trockenheit der Haut und der Schleimhäute.

Kerstin Schmitz-Wolf betont in dem aktuellen Spitzen-Gespräch mit Prof. Jörg Spitz „Menopause & Wechseljahre im Fokus: Symptome und Lösungsansätze“ die Bedeutung von Selbsthilfe und Prävention während der Menopause. Sie empfiehlt die Verwendung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, um die Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ein solches Mittel ist Q10, das nicht nur die Herzgesundheit unterstützt, sondern auch als Antioxidans wirkt und Hitzewallungen reduzieren kann. Omega-7-Fettsäuren, die in Sanddornöl enthalten sind, können die Fettverbrennung ankurbeln und sogar zu Gewichtsverlust führen. Darüber hinaus können Kaltwasseranwendungen und regelmäßige Bewegung ebenfalls zur Linderung von Menopause-Symptomen beitragen.

Es ist wichtig, die Symptome der Menopause ernst zu nehmen und mit seinem Partner, aber auch mit Fachleuten darüber zu sprechen. Kerstin Schmitz-Wolf betont die individuellen Unterschiede und dass nicht jede Frau die gleichen Beschwerden hat. Daher ist es ratsam, Werkzeuge und Strategien zur Selbsthilfe zu entwickeln, um besser mit den Veränderungen des Körpers umgehen zu können.

Die Qualität der entsprechenden Mikronährstoffe spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Kerstin Schmitz-Wolf betont, dass Nahrungsergänzungsmittel, die nach Arzneimittelrecht hergestellt werden, höchste Qualität und Sicherheit gewährleisten sollten. Es ist entscheidend, Produkte zu wählen, bei denen man sich darauf verlassen kann, dass sie das enthalten, was auf der Verpackung angegeben ist.

Die Menopause ist kein Thema, über das oft gesprochen wird, aber für viele Frauen ist es eine Zeit erheblicher körperlicher und emotionaler Veränderungen. Unser YouTube-Video mit Kerstin Schmitz-Wolf liefert wertvolle Einblicke und Ratschläge zur Bewältigung der Menopause. Es ermutigt Frauen dazu, ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen, Werkzeuge zur Selbsthilfe zu nutzen und präventive Maßnahmen zu ergreifen, um diese Lebensphase als Chance zur Veränderung und intensiveren Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper zu nutzen.

Die Menopause ist ein natürlicher Teil des Lebens einer Frau, die zwar Herausforderungen mit sich bringt, aber auch die Möglichkeit bietet, neue Wege der Selbstfürsorge und des Wohlbefindens zu entdecken. Mit den richtigen Informationen und Werkzeugen können Frauen gestärkt durch diese Phase gehen und ein erfülltes Leben in der Lebensmitte führen.

Menopause & Wechseljahre im Fokus: Symptome und Lösungsansätze mit Expertin Kerstin Schmitz-Wolf

Hier gelangen Sie direkt zu dem Spitzen-Gespräch „Menopause & Wechseljahre im Fokus: Symptome und Lösungsansätze mit Expertin Kerstin Schmitz-Wolf“ »

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  1. Warum Fischöl auch für Frauen wichtig ist.
  2. Vitalstoffe in den Wechseljahren.
  3. Sanddornöl - bei trockenen Schleimhäuten der Haut.

Erfahren Sie mehr über Kerstin Schmitz-Wolf

Referenzen:

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