Lithium: Das Supermineral für Gehirn und Seele – eine Buchbesprechung

Die Haut ist mehr als eine sichtbare Oberfläche: Sie reguliert den Wasserhaushalt, schützt vor Umwelteinflüssen und steht über Nerven, Hormone und Immunsystem mit dem ganzen Körper in Verbindung. Im AMM-Spitzengespräch erläutert die Dermatologin Sonja Albert gemeinsam mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz, warum eine gute dermatologische Behandlung nicht bei Creme und Diagnosecode enden darf. Es geht um sorgfältige Anamnese, die Bedeutung echten Zuhörens und die Frage, wann eine erneute Diagnostik sinnvoll ist. Auch mögliche Zusammenhänge zwischen Darm, Psyche, Hormonen und Hautbeschwerden werden eingeordnet - ohne vorschnelle, pauschale Ursachenzuschreibungen. Der Beitrag zeigt, wie eine gute Versorgung im Netzwerk verschiedener Fachrichtungen entstehen kann.

Müdigkeit, innere Unruhe, Reizbarkeit oder Stressanfälligkeit werden im Alltag oft als rein psychisch eingeordnet. Manchmal lohnt sich jedoch ein Blick auf den Stoffwechsel: Bei der sogenannten Pyrrolurie, auch Kryptopyrrolurie oder Hämopyrrollaktamurie genannt, werden vermehrt Pyrrolverbindungen über den Urin ausgeschieden, die Vitamin B6 und Zink binden sollen. Wissenschaftlich ist das Thema umstritten, in der komplementärmedizinischen Praxis wird es jedoch häufig mit unspezifischen Beschwerden wie Konzentrationsproblemen, Schlafstörungen oder verminderter Stressresistenz in Verbindung gebracht. Der Beitrag erklärt, was hinter dem Begriff steckt, wie sich Pyrrolurie von echten Porphyrien abgrenzt, welche Rolle Vitamin B6 und Zink spielen und wie eine sachliche Abklärung inklusive Urintest aussehen kann.

Endometriose betrifft weit mehr als den Zyklus. Viele Frauen leiden jahrelang unter Schmerzen, Erschöpfung oder unerfülltem Kinderwunsch, ohne eine klare Diagnose zu erhalten. Der Beitrag beleuchtet Symptome, mögliche Zusammenhänge mit Darmgesundheit, Hormonen und Mikronährstoffen sowie alltagstaugliche Ansätze zur Unterstützung des Körpers. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Blick auf die Erkrankung und die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und individueller Begleitung.

Gesundheit entsteht nicht zufällig. Der Digitale Gesundheitskompass der Akademie für menschliche Medizin vermittelt verständliche Grundlagen zu Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressregulation und Selbstwirksamkeit. Der Beitrag zeigt, warum Prävention früh beginnt und wie kleine Veränderungen im Alltag langfristig große Wirkung entfalten können. Außerdem erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, den Digitalen Gesundheitskompass zu nutzen.

Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist weit mehr als nur ein Laborwert. Er beeinflusst maßgeblich Ihre Gefäßgesundheit, Energie, Leistungsfähigkeit und Ihr Risiko für chronische Erkrankungen. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum die Glukosebalance eine zentrale Rolle für gesundes Altern spielt und wie gezielte Mikronährstoffe sowie Pflanzenwirkstoffe Ihren Stoffwechsel effektiv unterstützen können.

Warum entstehen viele Krankheiten lange unbemerkt? Dieser Beitrag zeigt, warum moderne Gesundheitsprävention früher ansetzt und wie Lebensstil, Ernährung, Bewegung und mentale Faktoren die Gesundheit entscheidend beeinflussen. Sie erhalten einen verständlichen Überblick über zentrale Zusammenhänge und erfahren, wie Sie durch fundiertes Wissen aktiv Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen können – bevor Krankheit entsteht.

Hormonelle Beschwerden wie PMS, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Beschwerden in den Wechseljahren beeinflussen für viele Frauen den Alltag stärker, als häufig angenommen wird. Der Beitrag zeigt, warum Frauengesundheit komplex ist, welche Faktoren wie Stress, Schlaf oder Nährstoffstatus eine Rolle spielen und warum ein ganzheitlicher Blick auf Lebensstil, Hormone und Mikronährstoffe entscheidend sein kann, um langfristig mehr Stabilität und Lebensqualität zu erreichen.

Kinder wachsen heute schneller denn je – und sind dennoch immer häufiger gesundheitlich belastet. Übergewicht, Konzentrationsprobleme, instabile Knochen oder auffälliges Verhalten treten bereits im Kindesalter auf. Der Beitrag zeigt, warum es dabei nicht um individuelles Versagen von Eltern geht, sondern um strukturelle Veränderungen unserer Umwelt. Ernährung, Bewegung, frühe Prägung und gesellschaftliche Verantwortung spielen dabei eine zentrale Rolle.

Vitamin D ist weit mehr als ein Knochenvitamin – es spielt eine zentrale Rolle für Ihr Immunsystem, den Zellschutz und die Prävention chronischer Krankheiten. Studien zeigen: Die meisten Menschen sind unterversorgt. Lernen Sie in diesem Beitrag, wie Sie Ihren Bedarf individuell bestimmen, welche Dosierungen sinnvoll sind und warum tägliche Einnahme mit Fett so wichtig ist.

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, sind Stress und innere Anspannung für viele Menschen zum alltäglichen Begleiter geworden. Zwischen Arbeitsdruck, Reizüberflutung, familiären Verpflichtungen und ständiger digitaler Erreichbarkeit reagiert unser Körper mit einem jahrtausendealten Mechanismus: dem akuten Stressmodus. Während kurzfristiger Stress sogar nützlich und leistungssteigernd sein kann, führt chronischer Stress langfristig zu einer erheblichen Belastung für Körper und Psyche.

Die Ausbildung zum Ganzheitlichen Gesundheitscoach nach Prof. Dr. Jörg Spitz richtet sich an medizinisches Fachpersonal, Coaches und gesundheitsbewusste Menschen. Im Fokus stehen Prävention, Mikronährstoffmedizin, Stresskompetenz und echte Gesundheitsbildung. Ein wertvoller Beitrag zur persönlichen Entwicklung – und ein Schritt hin zu einer neuen Gesundheitskultur. Jetzt mehr erfahren und kostenfreies Beratungsgespräch buchen.

Was bedeutet es, heute gesund zu sein? Der Digitale Gesundheitskompass bietet Ihnen fundiertes Wissen zu Prävention, Ernährung, Bewegung und mehr – kostenlos für Mitglieder des Hauses der hellen Köpfe. Werden Sie Teil einer engagierten Community, die Gesundheit nicht dem Zufall überlässt, sondern aktiv gestaltet. Entdecken Sie jetzt den Kompass als praktischen Einstieg in eine neue Gesundheitskultur – selbstbestimmt, vernetzt und wissenschaftlich fundiert.