Yoga-Therapie

YogatherapieErnährung, Lebensweise, berufliche Belastungen, Gewohnheiten, Fehlhaltungen, anatomische Gegebenheiten und anderes werden in der Yogatherapie berücksichtigt und in Einzeltherapie individuelle Lösungen erarbeitet.

Die Yogatherapie eignet sich bei allen Autoimmunerkrankungen als wirkungsvolle Ergänzung zur Schulmedizin und beinhaltet auch Ernährungs- und Vitaminberatung.

Yoga-Schwerpunkte in der Praxis

 
Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga wird die Entspannung durch verschiedene Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditation gefördert. Stresstoleranz, Konzentrationsfähigkeit, Selbstreflexion, Wertschätzung, Achtsamkeit werden geschult. Kraft, Wohlbefinden, Beweglichkeit, Abwehrkräfte werden gestärkt.

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden bestimmte Asanas in schmerzfreier Position eingenommen und für drei bis fünf Minuten gehalten. Es eignet sich auch für Patienten mit limitierter Beweglichkeit und Kraft. Durch das lange Halten werden Faszien gedehnt und Meridiane harmonisiert. Dies führt zu Entspannung, Schmerzlinderung und Stärkung des Immunsystems.

Durch die begleitende Fokusierung auf den Atem bewirkt es eine deutliche und intensive Stressbewältigung und bessere Lebensqualität.


Regelmäßige Kurszeiten:

  • Montags 11.00Uhr, 17.00Uhr und 19.00Uhr – Hatha trifft Yin
  • Mittwochs 17.30Uhr und 19.15Uhr – Hatha trifft Yin
  • Donnerstags 17.00Uhr – Hatha trifft Yin / 19.00Uhr – Hatha Yoga

Die aktuelle Übersicht finden Sie hier….

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