Abgrenzung, Definition und Methode
Dieser Online-Vortrag hat zum Ziel, die Salutogene Intentionale Atmung (ISA) als eine salutogene Methode vorzustellen, die völlig nebenwirkungsfrei angewandt werden kann, um aktiv und wissenschaftlich untermauert, in autonome physiologische Prozesse einzugreifen und messbare Resultate im Gehirn, im Herzschlag und im Körper zu bewirken.
Das Leben beginnt mit dem ersten Atemzug. Ab diesem Moment kontrolliert der Rhythmus der Atmung meist unbewusst, aber stetig – bis zum letzten Atemzug – alle physiologischen, psychologischen, kognitiven, motorischen und behavioralen Vorgänge im Gehirn und im Körper. Unterschiedliche Studien an Menschen und Tieren entschlüsseln zusehends die Mechanismen hinter der Atmung und eröffnen wiederentdeckte Möglichkeiten, wie die Atmung bewusst genutzt werden kann, um die körperliche und psychische Gesundheit zu fördern, aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Kurze Atempraxiseinheiten zur Selbsterfahrung werden in die Vortragsinhalte integriert.
Ihre Referentin: Dr. Maria Wolke – Dr. der klinischen Psychologie, Sport- & Erziehungswissenschaftlerin sowie Expertin und Autorin im Bereich Atmung, Yogatherapie und Prävention mit den Schwerpunkten Stressbedingte Erkrankungen, Psychische Störungen und Tinnitus.