Biofeedback – Stress erfolgreich bewältigen
Dieser Online-Vortrag eröffnet erste Einblicke in die Welt des Biofeedbacks und die einhergehenden Möglichkeiten, mehr über sich und den eigenen Körper zu erfahren. Gezielte Strategien zur Belastungsanalyse und zum Selbstregulationstraining werden vorgestellt.
Inhaltliche Schwerpunkte
● Eustress oder Distress
● Historie des Stresses
● Frühwarnsysteme
● Vorbeugen statt Heilen
● Biofeedback und Neurofeedback
● Analysemethoden
● Selbstregulation zur Stressbewältigung
Ihr Referent: Ralph Warnke – Assessor, MA; Experte für Biofeedback und Neurofeedback