Psyche & Mentale Gesundheit
Sport für die psychische Gesundheit – Wie Bewegung unseren kognitiven Funktionen nutzt
Ernährung und mentale Gesundheit: Teil 1 – Wenn die Psyche falsch ernährt wird
Ernährung und mentale Gesundheit: Teil 2 – Energie- und Baustofflieferanten für die Psyche
Ernährung und mentale Gesundheit: Teil 3 – Diese Nährstoffe braucht unser Gehirn
Mentale Gesundheit – eine Frage des Mikrobioms?
Schlaf & Regeneration Teil 2 – Schlaf optimieren durch ganzheitliche Chronobiologie, Lebensstil & Epigenetik
Schlaf & Regeneration Teil 3 – Stress, Nervensystem und Regenerationsfähigkeit
Schlaf & Regeneration Teil 4 – Wie man sich bettet so liegt man – Schlafumwelt und das ideale Schlafumfeld