Dr. med. Franz Sperlich

SMiLe!: Sei Mentor im Leben

Aber was ist der Mentor eigentlich?

Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn arbeitet wie ein Kaugummiautomat. Jede Aufgabe, der Sie begegnen, löst wie selbstverständlich ein Antwortkaugummi aus. Egal, ob es um die Leichtigkeit geht, mit der wir uns die Zähne putzen oder um die Überzeugung, schlecht in irgendetwas zu sein – alles wird in Kaugummikugeln ausgegeben. Und diese Kaugummis bestimmen Ihr Leben! Wenn Sie gerne Einfluss auf Farbe und Geschmack Ihrer Kaugummikugeln und somit Ergebnisse nehmen wollen, dann können Sie verschiedene Taktiken nutzen. Den Automaten anzuschreien oder dagegenzutreten gehört zu den weniger effektiven Methoden – Ihren „Inneren Mentor“ zu aktivieren ist dagegen eine sehr erfolgversprechende Taktik.

Lernen Sie Ihren Mentor in diesem Buch kennen und nutzen Sie seine Fähigkeiten für Ihr Leben.

Wir alle werden von zwei schlauen „Managern" des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus, dessen größter Anteil der Vagus-Nerv ist und der als unser innerer Arzt Entzündungsprozesse stoppt, Stresshormone bremst und für Regeneration sorgt.

Unsere hektische Lebensweise führt zu einer Daueraktivierung des Sympathikus, der Parasympathikus wird ausgebremst.

Die fehlende Erholung kann zu gesundheitlichen Störungen bis hin zu schweren Krankheiten führen. Dabei braucht es nur ein paar Atemzüge, um den Parasympathikus zu unterstützen.

Das kinderleichte Regenerationsprogramm für mehr Gesundheit

Anhand der Figur des Dr. med. Parasympathikus erklären die Autoren das Prinzip unseres inneren Arztes und vermitteln leicht verständlich die komplexen Zusammenhänge zwischen Herz und Hirn.

Wie wir mit wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen

Mithilfe spezieller Atemübungen und eines einfachen Mentaltrainings kann der Leser nachhaltig seinen Regenerationsmodus aktivieren.

Das schnelle Anti-Stress-Konzept für den ganzen Körper!