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In der dritten Besprechung eines Beitrags aus der Konferenz „Die Rolle der Ernährung bei Demenz - Prävention und Behandlung“, bei der New Yorker Akademie der Wissenschaften aus dem [...]
Der Winter bringt nicht nur verschneite Landschaften, sondern auch Herausforderungen für unser Immunsystem. Pflanzenextrakte und Natursubstanzen können hier eine Schlüsselrolle spielen. Besonders Meerrettich, Kapuzinerkresse, Meerrettichbaum, Zwiebel, Knoblauch, Bärlauch, Thymian, Oregano, Schwarze Johannisbeere und Cranberry sind hervorzuheben. Ihr Reichtum an Senfölen, Allicin, Gerb- und Bitterstoffen sowie Vitamin C und Anthocyanen macht sie zu starken Verbündeten gegen winterliche Gesundheitsrisiken. Zusätzlich zu diesen Pflanzenwirkstoffen ist die Bedeutung von Vitamin C, Vitamin B12 und Zink nicht zu unterschätzen. Sie sind essenziell für ein starkes Immunsystem und helfen, uns durch die kalte Jahreszeit zu bringen.
Inmitten des technologischen Fortschritts der modernen Gesellschaft, scheint die essenzielle Bedeutung des Sonnenlichts, das einst das Leben auf unserem Planeten katalysierte, oft übersehen zu werden. Doch Sonnenlicht ist nicht nur die Quelle des Lebens, es wirkt auch als natürlicher Regulator unseres Biorhythmus. Im Besonderen beeinflusst es unsere Schlafmuster und Aktivitätszyklen durch die Regulierung des Hormons Melatonin. Darüber hinaus spielt Sonnenlicht eine zentrale Rolle bei der Vitamin D-Synthese, welches wesentlich für eine Vielzahl von Körperfunktionen ist, einschließlich der Stärkung unseres Immunsystems. Indem wir uns den Tag-Nacht-Zyklen aussetzen, synchronisieren wir unsere innere Uhr mit der natürlichen Welt, was für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich ist. Doch in unserer modernen, überwiegend indoor-zentrierten Welt ist die Exposition gegenüber natürlichem Licht oft begrenzt, was die Bedeutung bewusster Sonnenlichtexposition unterstreicht.
In den vergangenen Wochen gab es in Deutschland bereits reichlich Gelegenheit die Sonne zu genießen und Vitamin D zu tanken. Dabei kann nur immer wieder betont werden, wie vielfältig die positiven gesundheitlichen Effekte der Sonne vor allem durch das Sonnenhormon sind. Wussten Sie schon, dass Vitamin D auch unsere Haut und die Psyche positiv beeinflusst?
Vitamin D: Gesund mit der Heilkraft der Sonne Die spannende Story rund um Vitamin D geht weiter. Das Sonnenvitamin ist das Bindeglied zwischen Sonne und Gesundheit, der Schlüssel zur Prävention. [...]
Um ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein, ist ein regelmäßiger Aufenthalt in der Sonne nötig. Die Haut kann nur in der Mittagssonne (zwischen 10 und 15 Uhr für 10-20 Minuten) und in der Zeit von Ostern bis Oktober selbst Vitamin D produzieren. Alternativ kann Vitamin D supplementiert werden.
Nahrungsergänzungsmittel: In diesem Premium-Produkt von naturalie® sind pro Tropfen ganze 2.000 I.E. bioverfügbares Vitamin D3 enthalten plus auch hochdosierte 50 µg Vitamin K2 MK7 – für gute Bioverfügbarkeit – gelöst in hochwertigem, neutral schmeckendem Olivenöl. Damit ist dieses Produkt gerade beim K2-Gehalt in dieser Kombination einer der Spitzenreiter. Perfekt um den zusätzlichen Bedarf an Vitamin D3 und Vitamin K2 zu decken oder die Vitamin-D-Speicher aufzufüllen...
Bisher ging man im allgemeinen davon aus, dass die Einnahmeintervalle bei Vitamin D-Supplementation weniger wichtig sind, sofern im Endeffekt ein adäquater Blutwert erreicht wird. Dr. Bruce Hollis, College of Medicine [...]
Nahrungsergänzungsmittel mit pflanzlichem Vitamin D3 und Mineralstoffen Das Sonnenvitamin Was kann Vitamin D3? Vitamin D übernimmt ganz viele Aufgaben in unserem Körper. Es trägt bei: zur normalen Funktion des Immunsystems [...]
Hintergrund Unter Autismus (Engl. Autism spectrum disorder (ASD)) werden definitionsgemäß sich entwickelnde Dysfunktionen zusammengefasst, die durch persistierende Defizite im Bereich sozialer Interaktion, Beeinträchtigungen in der verbalen und nonverbalen [...]
Nahrungsergänzungsmittel ValeoVita Vitamin D (Jahresration) Vitamin D3 mit 1700 Tropfen zu je 1.000 I.E. 100 % natürliches Vitamin D3 (Cholecalciferol) Unterstützt das Immunsystem, die Knochen und Muskelfunktion Reinsubstanz – keine [...]
Führende Gesundheitsorganisationen wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. , aber auch reichweitenstarke Medien sowie Youtube-Influencer empfehlen für Erwachsene regelmäßig einen Vitamin-D-Spiegel von 20 ng/ml. Doch reicht dies aus?
