Kollagen – der Schlüssel zu jugendlicher Schönheit und Vitalität?
In der Welt der Schönheitspflege ist Kollagen ein weit verbreiteter Begriff. Ob als Bestandteil von Seren, Cremes oder Nahrungsergänzungsmitteln – das Anti-Aging-Produkt verspricht viel. Doch was ist Kollagen eigentlich und kann es wirklich halten, was es verspricht?
Kollagen ist ein körpereigenes Protein. Von den 28-29 verschiedenen Kollagentypen machen Typ 1, Typ 2 und Typ 3 den größten Anteil im Körper aus und sind für unterschiedliche Funktionen zuständig. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagensynthese ab, was unter anderem zur sichtbaren Hautalterung führt. Darüber hinaus werden niedrige Kollagenspiegel auch mit anderen Alterserscheinungen wie Sarkopenie und Erkrankungen wie Arthrose, rheumatoide Arthritis und Osteoporose in Verbindung gebracht.
Neue Studie löst Rätsel um absterbende Hirnzellen bei der Alzheimer-Erkrankung
Die Alzheimer Zahlen erreichen Rekordhöhe, aber noch immer gibt es kein Medikament, das die Alzheimer-Erkrankung heilen oder aufhalten kann. Auch die neuesten Arzneimittelentwicklungen gegen Alzheimer können die Symptome bestenfalls etwas lindern. Der geistige Verfall schreitet dennoch fort, und das mit z.T. fatalen Nebenwirkungen bei enormen Therapiekosten.
Es ist mittlerweile hinreichend bekannt, dass bei dieser gefürchteten Erkrankung die Neuronen (Nervenzellen) im Gehirn, insbesondere in der Region des Hippocampus (Ort des episodischen Gedächtnisses) absterben. Deswegen lässt eine Nachricht aus der Presse aufhorchen: Forscher aus Belgien haben die Ursache dieses Zellsterben genauer untersucht und sind den zugrunde liegenden Mechanismen auf die Spur gekommen.
Vitamin D-Supplemente: Öl Kapseln oder Tabletten?
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Der Vitamin D-Winter hat längst begonnen und sorgt dafür, dass wir in den nächsten Monaten aufgrund der schwachen Sonneneinstrahlung auch bei schönem Wetter kein Vitamin D auf unserer Haut bilden können. Um den Vitamin D-Spiegel unter diesen Umständen im optimalen Bereich zu halten, führt kein Weg an Vitamin D-Supplementen vorbei. Die Vor- und Nachteile der verschiedenen Vitamin D-Nahrungsergänzungsmittel haben wir in diesem Newsletter für Sie aufbereitet.
Alles nur in meinem Kopf? Wie Neurozentriertes Training Bewegungseinschränkungen verbessern kann
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Im Beitrag teilt B. Scholl Erfahrungen mit Neurozentriertem Training (NZT), einer Methode zur Verbesserung von Bewegungseinschränkungen durch Stimulation spezifischer neuronaler Bereiche. Dieser Ansatz unterscheidet sich von traditioneller Physiotherapie und umfasst Übungen aus verschiedenen Disziplinen. Scholl hebt die Bedeutung von Selbstbewertung und individuellen Trainingsplänen hervor. Der Beitrag reflektiert über die Integration dieser Übungen in den Alltag und betont die Wichtigkeit von Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung im Trainingsprozess.
AMM-Empfehlung: Online-Kurs Scheinfasten
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