Sich selbst ein Bild machen: erst messen, dann entscheiden was zu tun ist

Eines unserer Ziele bei der Schaffung einer Neuen Gesundheitskultur ist die Heranführung unserer „Follower“ an eine eigenverantwortliche Herangehensweise bei der Beurteilung der eigenen gesundheitlichen Situation und der Schaffung der Grundlage für die weiterführende Diskussion mit dem behandelnden Arzt, behandelnden Ärztin oder anderen Dienstleistern aus dem Heilpraktiker- oder Coaching-Umfeld.

Ein erster Schritt ist sicherlich die – auch wiederholte – Nutzung unseres kostenlosen Gesund Leben-Fragebogens. Mit insgesamt 25 Fragen zu Prävention und Gesundheit erhalten Sie sofort eine qualitative Einschätzung Ihres körperlichen Gesundheitszustandes sowie Ihrer Ernährungsweise, Ihres Bewegungsverhaltens und Ihrer psychischen Gesundheit und sehen, inwieweit Ihr Schutzschirm vor Krankheiten bereits aufgespannt ist oder noch Lücken aufweist.

Darüber hinaus gibt es einige Tests und Analysen, die Sie auch ohne die Konsultation eines Arztes oder einer Ärztin zuhause vornehmen können. Zwar sind Sie dann Selbstzahler, sparen aber auf der anderen Seite langwierige Terminvereinbarungen, Wartzeiten und Anfahrten.

Aus unserer Sicht sind dabei die folgenden Tests und Analysen durchaus sinnvoll:

1. Vitamin D-Test mit einer laborchemischen Analyse des Kapillarblutes von 25 (OH) Vitamin D3 im Blut. Wenn Sie dann ein Ergebnis erhalten, das im Bereich zwischen 40 und 60 ng/ml liegt, sind Sie schon auf der sicheren Seite, sofern keine besonderen Erkrankungen vorliegen. So sind bei Autoimmunerkrankungen ggf. auch höhere Spiegel sinnvoll.
   Mehr dazu auch hier: Wie hoch ist der optimale Vitamin D-Spiegel und ab wann spricht man von einem Mangel?
   
2. Omega-3-Index-Bestimmung: Auch hier erfolgt eine laborchemische Analyse des prozentualen Anteils der Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaen und Docosahexaensäure und weiterer Fettsäuren in der Erythrozytenmembran (roten Blutkörperchen) und die Bestimmung ihrer Verhältnisse. Liegt ihr Omega-3-Index zwischen 8 % und 11 % haben Sie ein weiteres Segment Ihres Schutzschirms geschlossen.
   Mehr dazu auch hier: Messung der Omega-3 Blutwerte
3. Mikronährstoffprofil: Auch hier sind laborchemische Analysen verschiedener Vitamin- und Mineralstoffe z.B. Ca, Fe, Cu, Mg, Mn, Mo, Se, Zn, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin B12 im Blut als Selbsttest im Markt erhältlich. Das Ergebnis liefert Ihnen und Ihren medizinischen Beratern erste Hinweise auf Mikronährstoffmängel und erleichtert die Ursachenforschung bei verschiedenen Symptomen z.B. Schlafstörungen, Antriebslosigkeit oder Infektanfälligkeit.
4. Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen wollen, ist die Frage der Darmgesundheit und der mikrobakteriellen Besiedlung des Darms und die Abklärung, ob ein „leaky gut-Syndrom“ vorliegt, sicherlich ein entscheidender Schritt, um gesundheitlichen Problemen oder Risiken auf den Grund zu gehen. Hier gibt es verschiedene Testkits und wenn Sie noch kein Experte auf diesem Gebiet sind, ist es ratsam, vorher Ihren medizinischen Berater oder Ihre Beraterin zu konsultieren, um unvollständige Ergebnisse zu vermeiden. Auf jeden Fall sollten Sie sich mit diesem Thema auseinandersetzen.

Fazit: Mit dem Gesund Leben-Fragebogen und einigen wenigen Analysen und Tests schaffen Sie in kurzer Zeit die Grundlagen für ein Gespräch auf Augenhöhe mit Ihren Ärzten und Gesundheitscoaches und haben bereits eine wichtige Basis geschaffen, um bewusst erste gezielte Schritte in Richtung Prävention oder Genesung zu gehen. Gleichzeitig konzentrieren Sie sich zunächst auf einige wesentliche Themen und können nach Erhalt der Ergebnisse gezielt verfeinern. Das erspart unnötige Tests, Wege, lange Wartezeiten und Kosten.

Wir wünschen Ihnen bei Ihrem persönlichen Präventionsprojekt viel Erfolg und neue Erkenntnisse!

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Das Produktsortiment umfasst verschiedene Blut-, Speichel-, Urin-, Stuhl- und Atemtests.
Die Probenentnahme erfolgt bequem von Zuhause aus. Ihre Untersuchungsergebnisse werden in einem detaillierten Laborbericht grafisch dargestellt und liefern als Hilfestellung eine Interpretation der gemessenen Werte.

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