MBSR

Meditation könnte laut Ratgeber-Magazinen einige Medikamente ersetzen. Beeindruckende Untersuchungen zeigen, dass buddhistische Mönche hervorragende Gesundheitswerte aufweisen. Ist Meditation ein natürliches Heilmittel oder eher ein Wellnessinstrument? Wir betrachten Forschungsergebnisse und die Technik der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), die Stressresistenz fördern und Lebensqualität bei vielfältigen Herausforderungen verbessern kann.