Probiotika

  • Frau in weißer Unterwäsche hält ein Schild mit einem lächelnden Smiley vor ihren Unterleib – Symbol für weibliche Intimgesundheit und Wohlbefinden.

Die Rolle von Ernährung und Nährstoffen bei der Unterstützung Ihrer Harngesundheit

Gesunde Harnwege beginnen bei der richtigen Ernährung: Wer ausreichend Wasser trinkt, antioxidantienreiche Beeren isst und auf probiotische Lebensmittel setzt, kann das Risiko für Harnwegsinfektionen deutlich senken. Auch ein ausgewogenes Verhältnis von Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium spielt eine wichtige Rolle. Erfahren Sie in unserem Beitrag, welche Lebensmittel förderlich sind – und welche Sie besser meiden sollten, um Ihre Blase zu schützen.

Von |2025-04-07T08:54:42+02:008. April 2025|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe|Tags: , , , |

Das Mikrobiom: Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat das Mikrobiom – die Gesamtheit der Mikroorganismen und ihrer genetischen Informationen in unserem Körper – ins Rampenlicht gerückt. Insbesondere die Rolle des Darmmikrobioms für unsere Gesundheit ist ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Doch warum ist dieses unsichtbare Ökosystem so entscheidend für unser Wohlbefinden? In diesem aufschlussreichen Spitzen-Gespräch beleuchtet Dr. Uwe Peters die Bedeutung, Herausforderungen und Möglichkeiten rund um das Mikrobiom.

Von |2025-01-31T08:50:42+01:0031. Januar 2025|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung, Spitzen-Gespräch|Tags: , , , , |
  • Darmmikrobiom - konzeptuelle Darstellung

Prä-, Pro- und Postbiotika: Schlüssel zu einer gesunden Darmflora

Lernen Sie das starke Trio für Ihre Darmgesundheit kennen: Präbiotika, Probiotika und Postbiotika! Diese drei wirken Hand in Hand, um Ihre Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen, das Immunsystem zu stärken und sogar chronischen Krankheiten entgegenzuwirken. Entdecken Sie, wie Sie mit diesen Bausteinen Ihre Gesundheit aktiv fördern können.

Von |2024-10-30T13:40:08+01:0031. Oktober 2024|Kategorien: Darmgesundheit|Tags: , , , , |

Ein aktiver Darm sorgt für Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unserer Gesundheit und trägt maßgeblich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft zunehmend die Bedeutung des Darms für das Immunsystem, die mentale Gesundheit und die allgemeine Vitalität erkannt. Ein gesunder und aktiver Darm fördert nicht nur die Nährstoffaufnahme, sondern wirkt sich auch positiv auf zahlreiche Prozesse im Körper aus.

Von |2024-09-22T17:54:29+02:0024. September 2024|Kategorien: Uncategorized|Tags: , , , , |
  • Das Bild zeigt eine Reihe von Einmachgläsern, die verschiedene Arten von eingelegtem Gemüse und Sauerkraut enthalten. Die Gläser sind auf einem Holzbrett vor einem grünen Hintergrund arrangiert. Einige Gläser sind geöffnet, während andere geschlossen sind. In den Gläsern sind verschiedene bunte Gemüsesorten wie Paprika, Karotten und Rotkohl zu sehen. Eines der Gläser enthält Sauerkraut, das mit roten Beeren gemischt ist.

Fermentation: Ein Natürlicher Prozess für Gesundheit und Wohlbefinden

Fermentation ist ein uralter Prozess, der seit Jahrtausenden genutzt wird, um Lebensmittel haltbar zu machen und ihre Nährstoffdichte zu erhöhen. Dieser biologische Prozess, bei dem Mikroorganismen wie Bakterien, Hefe und Schimmelpilze organische Substanzen in einfachere Verbindungen umwandeln, hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Die Fermentation kann nicht nur die Haltbarkeit und den Geschmack von Lebensmitteln verbessern, sondern auch ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften erheblich steigern.

Gesunde Ernährung zur Vorbeugung von Magen-Darm-Erkrankungen

Allein in Deutschland leiden ca. 10 Millionen Menschen an einem Reizdarmsyndrom. Betroffene klagen über Bauchschmerzen, Verstopfungen und Durchfall und sind dadurch stark in ihrem alltäglichen Leben eingeschränkt. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Die gängige und oft enttäuschende Devise lautet: „Das Reizdarmsyndrom ist unheilbar.“ Doch wie so oft ist auch die Reizdarm-Diagnose kein unabwendbares Schicksal. Mit einer einfachen Ernährungsumstellung und gesunden Lebensstilmaßnahmen lassen sich Symptome so stark lindern, dass Patienten sich oft nach einiger Zeit selbst als gesund einstufen und ihren Alltag ohne Beschwerden meistern können.

Von |2023-04-05T07:42:41+02:0024. März 2023|Kategorien: Alzheimer Demenz, Darmgesundheit, Lebensstil, Psyche, Umwelt|Tags: , , |
Nach oben