Mitochondrien, die "Kraftwerke" unserer Zellen, beeinflussen Gesundheit und Alterungsprozess. Stoffwechselstörungen können jedoch unsere Energieproduktion und Krankheitsanfälligkeit erhöhen. Im Spitzen-Gespräch mit Prof. Jörg Spitz und Dr. Christian Burghardt lernen Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren, die Zellgesundheit verbessern und die Alterung verlangsamen können.
Eine pflanzenbasierte Ernährung bietet viele gesundheitliche Vorteile, wie die Reduzierung des Risikos für chronische Krankheiten und die Förderung eines gesunden Mikrobioms. In diesem Zusammenhang sind sekundäre Pflanzenstoffe, insbesondere Polyphenole, von großer Bedeutung. Sie schützen unsere Zellen vor freien Radikalen und haben starke antioxidative Eigenschaften. Auch ihre Metabolite tragen zur Stärkung des Immunsystems und Hemmung von Entzündungen bei. Im aktuellen Spitzen-Gespräch erörtern die Professoren Jörg Spitz und Gunter Peter Eckert die Wirkung von Polyphenolen und deren Metaboliten auf unsere Gesundheit und betonen die Bedeutung einer pflanzenbetonten Ernährung.
In unserer heutigen Gesellschaft herrscht starker Alltagsstress, der uns oft ziemlich zusetzt. Wir müssen immer schnell und effektiv sein, um den Anforderungen gerecht zu werden. Dabei geraten unsere persönlichen Bedürfnisse oft in Vergessenheit und werden vernachlässigt. Doch genau hier liegt auch eine große Chance: die Selbstfürsorge kann uns helfen, mit dem Stress besser umzugehen und unseren Alltag leichter zu managen. In diesem Beitrag erfahren Sie alles rund um die Themen Stressreduktion und Selbstfürsorge – damit Sie auch in stressigen Situationen Ihr Bestes geben können!
