Ernährung

Mehr als nur Schönheit: Die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen

Kollagen hat sich zu einem beliebten Thema im Beauty- und Wellnessbereich entwickelt. Dieses Strukturprotein soll dazu beitragen, die Haut zu glätten, die Gelenke widerstandsfähiger zu machen und die allgemeine Körperzusammensetzung zu verbessern. Doch was genau ist Kollagen, welche gesundheitlichen Vorteile bietet es und wie kann es optimal eingesetzt werden? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über Kollagen, seine Wirkung auf verschiedene Körperfunktionen und wie Sie es gezielt zur Unterstützung Ihrer Gesundheit nutzen können.

Von |2024-07-12T09:42:41+02:004. Juli 2024|Kategorien: Ernährung|Tags: , , , , |
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  • Eine Auswahl gesunder Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren. Zu sehen sind Lachssteaks, eine Flasche Olivenöl, Eier, Brokkoli, Spinatblätter, Schalen mit Nüssen und Samen, sowie eine Avocado. Zusätzlich sind Kürbiskerne, Chiasamen und Kichererbsen auf der Oberfläche verteilt.

Mentale Gesundheit – Ausgeglichen durch den Sommer mit Omega-3-Fettsäuren

Die mentale Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens und unserer Lebensqualität. In den Sommermonaten, wenn die Tage länger und heller sind, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern und Stress abzubauen. Eine oft übersehene, aber äußerst effektive Methode zur Unterstützung der mentalen Gesundheit ist die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren. Diese essenziellen Fettsäuren, insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Gehirns und des gesamten Körpers.

Von |2024-07-01T10:22:26+02:002. Juli 2024|Kategorien: Channel-Mental, Ernährung, Psyche|Tags: , , , , |
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  • Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Blutzuckermessung. Eine Person, deren Finger zu sehen ist, hat gerade eine Blutprobe entnommen, die von einem tragbaren Blutzuckermessgerät gelesen wird. Das Gerät, gehalten von einer anderen Person in blauen medizinischen Handschuhen, zeigt einen Blutzuckerwert von 98 mg/dL an. Der Hintergrund ist unscharf, wobei die Hauptfokus auf der Interaktion zwischen Finger, Blutprobe und Gerät liegt.

Blutzuckerspiegel senken: Die Vorteile des Fastens

Fasten wird durch den freiwilligen, völligen oder teilweisen Verzicht auf alle oder bestimmte Speisen, Getränke und Genussmittel über einen bestimmten Zeitraum definiert. Der historische Ursprung des Fastens liegt in religiösen Beweggründen. Auch nach der deutschen Ärztegesellschaft ist zeitlich begrenztes Heilfasten machbar, wenn ausreichend Wasser aufgenommen wird. Mittlerweile hat sich das “moderne Fasten” hin zu einer Art neuen “Gesundheitsreligion” entwickelt, mit dem Wunsch, die Zellalterung anzuhalten, Krankheiten vorzubeugen sowie dem positiven Nebeneffekt des Gewichtsverlustes. Dies führte zum Trend, Fasten als Dauermethode in Form von Intervallfasten bzw. intermittierendem Fasten im Alltag umzusetzen.

Von |2024-06-24T09:14:57+02:0025. Juni 2024|Kategorien: Ernährung, Lebensstil|Tags: , , , , |
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Das Mikrobiom: Schlüssel zur Gesundheit und Wohlbefinden

Das menschliche Mikrobiom, ein komplexes Ökosystem von Mikroorganismen und ihrer genetischen Information, das unseren Körper besiedelt, steht zunehmend im Fokus der medizinischen Forschung. Es beeinflusst zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit, von der Verdauung bis hin zur mentalen Verfassung. Eine aktuelle Studie zu BIOGENA ColonBalance® liefert neue Erkenntnisse über die Rolle von Präbiotika und deren positiver Wirkung auf das Mikrobiom.

Von |2024-06-19T14:36:28+02:0020. Juni 2024|Kategorien: Darmgesundheit, Ernährung, Studien|Tags: , , |
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Migräne: Diese Mikronährstoffe können Abhilfe schaffen

Migräne ist eine belastende neurologische Erkrankung, die durch bestimmte Mikronährstoffe gelindert werden kann. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Coenzym Q10, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren die Häufigkeit und Intensität von Migräneattacken verringern können. Entdecken Sie wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps zur individuellen Behandlung Ihrer Migräne.

Von |2024-06-17T11:39:16+02:0018. Juni 2024|Kategorien: Ernährung, Mikronährstoffe, Uncategorized|Tags: , , , |
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Das Gold der Gewürze: Safran und seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit

Safran, das kostbare Gewürz mit seinen leuchtend roten Fäden, hat nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In einer Welt, in der die Suche nach natürlichen Heilmitteln und Ergänzungen ständig zunimmt, rückt Safran immer mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit.

Von |2024-05-29T08:44:15+02:0030. Mai 2024|Kategorien: Ernährung|Tags: , , |
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Zuckersteuer in Deutschland: Ein Weckruf zum Handeln

Die Einführung einer Zuckersteuer in Deutschland könnte erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen, von der Reduzierung von Übergewicht bis zur Verhinderung von Diabetes. Diese Maßnahme würde nicht nur das Bewusstsein für die Risiken von zuckergesüßten Getränken schärfen, sondern auch dazu beitragen, die gesellschaftlichen Kosten erheblich zu senken. Erfahren Sie mehr über die wissenschaftlichen Erkenntnisse und die potenziellen gesellschaftlichen Vorteile dieser wichtigen gesundheitspolitischen Entscheidung.

Von |2024-05-13T09:39:18+02:0014. Mai 2024|Kategorien: Ernährung, Gesundheitspolitik|Tags: , , , , |
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Megatrend: personalisierte Ernährung durch Ernährungsdiagnostik

Im aktuellen erläutern wir die Bedeutung personalisierter Ernährung für Ihre Gesundheit. Mit individuell angepassten Ernährungskonzepten können Sie nicht nur Nahrungsmittelunverträglichkeiten besser verstehen, sondern auch chronische Entzündungen reduzieren. Erfahren Sie, wie maßgeschneiderte Ernährungspläne zur Prävention und Behandlung von chronischen Krankheiten beitragen können.

Von |2024-05-09T10:58:41+02:009. Mai 2024|Kategorien: Ernährung|Tags: , , , , |
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Die Grundlagen von Omega-3-Fettsäuren und ihre Bedeutung für die Gesundheit

1961 brachte der Ernährungswissenschaftler Ancel Keys mit seiner “Sieben-Länder-Studie” das Vorurteil unter das Volk, Fett mache dick und sei ungesund. Diese Botschaft wurde ein halbes Jahrhundert lang mit weltweiten “Anti-Fett-Kampagnen” in die Köpfe der Menschheit eingebrannt. Erst später kam ans Licht: Der von der Zuckerindustrie gesponsorte Wissenschaftler Keys hatte bei seinen Analysen lediglich die Länder herausgegriffen, bei denen der hohe Fettkonsum zufällig mit einer hohen Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkten korrelierte. Andere Nationen, in denen trotz hohen Fett-Verzehrs eine lange und gesunde Lebenserwartung vorherrschte, blendete Keys in seinen einseitigen Darstellungen völlig aus. Glücklicherweise rücken Wissenschaftler seit einigen Jahren das lange verteufelte Fett wieder ins rechte Licht.

Von |2024-05-02T18:51:03+02:003. Mai 2024|Kategorien: Ernährung, Prävention|Tags: , , , , |
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Psychische Erkrankungen: Unausweichlicher Schicksalsschlag?

Mentale Gesundheitsprobleme wie Demenz und Depression werden oft als unausweichliches Schicksal betrachtet. Doch zunehmend zeigt die Forschung, dass dies nicht der Fall sein muss. Die Gesundheit unseres Gehirns und unseres Geistes hängt eng mit dem Zustand der Gehirnzellen und deren Stoffwechsel zusammen. Dieses Verständnis lenkt den Fokus auf die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und einer förderlichen Umwelt für die Prävention und Behandlung von mentalen Erkrankungen.

Von |2024-04-29T09:35:16+02:0026. April 2024|Kategorien: Alzheimer Demenz, Depressionen, Ernährung, Lebensstil, Umwelt|
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