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  • Hericium erinaceus, auch Löwenmähnenpilz genannt, wächst am Baumstamm im herbstlichen Wald zwischen braunen Blättern – natürlicher Vitalpilz für Gesundheit und Nervensystem

Vitalpilze – natürliche Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden

Vitalpilze, auch als „Heilpilze“ oder „Medizinalpilze“ bekannt, werden in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin seit Jahrhunderten genutzt. In den letzten Jahren gewinnen sie auch in der westlichen Welt zunehmend an Bedeutung – insbesondere im Bereich der komplementären Gesundheitsförderung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien beschäftigen sich mit den bioaktiven Inhaltsstoffen dieser Pilze und deren potenziellen Effekten auf das Immunsystem, den Stoffwechsel sowie das zentrale Nervensystem.

Von |2025-08-11T14:02:35+02:0012. August 2025|Kategorien: Naturheilkunde, Vitalstoffe|Tags: , , , , |

Vitamin D: Unverzichtbar für Immunfunktion, Zellgesundheit und Prävention – was Sie jetzt wissen sollten

Vitamin D ist weit mehr als ein Knochenvitamin – es spielt eine zentrale Rolle für Ihr Immunsystem, den Zellschutz und die Prävention chronischer Krankheiten. Studien zeigen: Die meisten Menschen sind unterversorgt. Lernen Sie in diesem Beitrag, wie Sie Ihren Bedarf individuell bestimmen, welche Dosierungen sinnvoll sind und warum tägliche Einnahme mit Fett so wichtig ist.

  • Rote Astaxanthin-Kapseln auf einem weißen Löffel, dekoriert mit einer roten Alge – Symbolbild für natürliche Antioxidantien aus Mikroalgen

Astaxanthin – ein kraftvoller Naturstoff im Fokus der Gesundheitsforschung

Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans natürlichen Ursprungs, das in Mikroalgen, Krustentieren und Fischen vorkommt. Studien zeigen Potenzial bei Zellschutz, Hautgesundheit, Augenbelastung und Muskelregeneration. In der Prävention gewinnt der Naturstoff zunehmend an Bedeutung – auch wenn viele Erkenntnisse noch als vorläufig gelten. Der Beitrag bietet einen fundierten Überblick über Herkunft, Wirkung und aktuelle Forschung.

Interview mit Dr. Volker Schmiedel: Zwischen Kompetenz und Kommerz – Medizin neu denken

Dr. Volker Schmiedel spricht im Interview über die Herausforderungen moderner Medizin zwischen Fachkompetenz und wirtschaftlichem Druck. Er teilt seine Erfahrungen aus der orthomolekularen Medizin und seine Motivation, Wissen weiterzugeben. Am 18. September 2025 lädt er zum Live-Call ein: „Medizin im 3. Jahrtausend – zwischen Kompetenz und Kommerz“. Ein Impulsabend für alle, die Gesundheit ganzheitlich und unabhängig denken wollen.

Die Perimenopause verstehen: Wenn Hormone Achterbahn fahren

Die Perimenopause ist weit mehr als ein sanfter Übergang in die Menopause. Sie ist eine tiefgreifende hormonelle Umstellungsphase, die oft zu körperlichen und psychischen Symptomen führt – und dennoch viel zu selten erkannt oder ernst genommen wird. Dabei bietet sie auch eine Chance: Mit dem richtigen Wissen lassen sich Beschwerden lindern und die Lebensqualität erhalten – oder sogar verbessern.

  • Junge Frau sitzt entspannt mit Laptop auf dem Sofa und informiert sich über Stressbewältigung und natürliche Mikronährstoffe zur Unterstützung des Nervensystems.

Wenn die Nerven blank liegen – Stress verstehen und dem Körper zur Balance verhelfen

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, sind Stress und innere Anspannung für viele Menschen zum alltäglichen Begleiter geworden. Zwischen Arbeitsdruck, Reizüberflutung, familiären Verpflichtungen und ständiger digitaler Erreichbarkeit reagiert unser Körper mit einem jahrtausendealten Mechanismus: dem akuten Stressmodus. Während kurzfristiger Stress sogar nützlich und leistungssteigernd sein kann, führt chronischer Stress langfristig zu einer erheblichen Belastung für Körper und Psyche.

  • Vier Naturpfade im Wandel der Jahreszeiten – Frühling mit blühenden Bäumen, Sommer mit grünem Laub, Herbst mit goldenen Blättern und Winter mit Schnee – symbolisieren den Einfluss der Jahreszeiten auf unsere Psyche.

Im Einklang mit dem Wandel: Mentale Gesundheit im Zyklus der Jahreszeiten

Unsere moderne Lebenswelt kennt kaum Pausen – Kalender, Arbeitspläne und digitale Routinen laufen gleichförmig weiter, ob Frühling oder Herbst, Sommer oder Winter. Doch unser Körper, unsere Psyche und unser Energiesystem folgen nach wie vor einem tief verankerten natürlichen Rhythmus: dem Kreislauf der Jahreszeiten. Wer diesen Wandel bewusst mitgeht, kann seine psychische Resilienz stärken, emotionale Stabilität fördern – und Überforderungen vorbeugen.

  • Veranstaltungsbanner Free Mind Kongress

Free Mind Medicine Kongress 2025: Impulse für eine Neue Gesundheitskultur

Der Free Mind Medicine Kongress 2025 bringt am 26. und 27. September in Stuttgart Vordenker aus Medizin, Wissenschaft und Prävention zusammen. Mit spannenden Vorträgen, fundiertem Wissen und echter Begegnung lädt der Kongress dazu ein, Gesundheit neu zu denken – ganz im Sinne einer bewussten, eigenverantwortlichen Lebensführung. Auch die Akademie für menschliche Medizin (AMM) ist mit eigenem Stand und Präsenztreffen vor Ort vertreten.

  • Sonnenstrahlen durchbrechen das Blätterdach eines grünen Waldes und beleuchten einen naturbelassenen Pfad

Wie viel Sonne ist gesund?

Sonnenlicht ist lebenswichtig – nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern vor allem für die körpereigene Bildung von Vitamin D, einem essenziellen Hormon-Vorläufer, der an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Doch wie bei so vielen Dingen im Leben gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Während eine maßvolle UV-Exposition gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, kann zu viel Sonne schädlich sein. Doch wie viel ist genug – und ab wann wird es zu viel?

Von |2025-07-21T17:48:48+02:0022. Juli 2025|Kategorien: Prävention, Vitamin D und Sonne|Tags: , , , |
  • Grafik mit der chemischen Struktur von Vitamin K2 (Menachinon) auf orangem Hintergrund, Symbol K2 in leuchtender Kugel hervorgehoben

Ein starkes Duo für den Kalziumstoffwechsel: Vitamin D und K2

Vitamin D und K2 wirken im Körper als starkes Team: Während Vitamin D die Kalziumaufnahme fördert, sorgt Vitamin K2 dafür, dass das Kalzium dorthin gelangt, wo es gebraucht wird – in die Knochen und Zähne. Gleichzeitig hilft es, ungewollte Ablagerungen in den Gefäßen zu vermeiden. Entdecken Sie in diesem Beitrag, wie diese beiden Vitamine zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung beitragen können.

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